Ćwiczmy razem!-wyskok vol.3

raczej nie, bo mam 2 treningi na hali siatkówki + jeszcze wieczorami dochodzi plażówka czasem i to już by było chyba za dużo

dupy nie urywa ale sie udalO:)

Genialnie wyszło z ręki Gortarta ;]

ten koles z ktorym startowales to tuman za przeproszeniem, zeby inaczej wsady rozlozyl moglby wygrac (przeskoczyc nad kims w finale). Gortat na palcach wsada by zrobil z tego co widzialem jak pilke trzymal ale pomysl swietny by wykorzystac jego wzrost.

ja temu mlodemu typkowi powiedzialem wlasnie na koncu:)
ze zamienil by tylko miejscami 2 wsady i przegralbym.

a po tym derozanie jak zrobil to juz nic wyzszego by nie zrobil.
a tak wygralem 2pktami:)

a zasiegu gortata nie skomentuje. 220cm rozstawu rak.

wiecej niz jordan. klitschko i wiele innych waryjatow.
nie wiem czy ze 280 nie ma jak sie wyciagnie lol.

trzeba było przeskoczyć Gortata, to byś zdystansował resztę xD ale tak na serio, gratulacje, bardzo fajny konkurs ;)

ten chlopak trenuje w Lublinie. 195cm 270lapy. z 1 nogi robi cradle 2ma rekami,jedna jak jordan. cudownie to wyglada tak lekko.
ale mlodszy 5 lat ode mnie.
teraz 15go Lubartow;)
21go Dzierzoniow i sledz,pepa,powietrzny,eazy, i paru innych chlopakow
wkoncu uchar 120cm i 10kg;p

Gratulacje ,Hadzbe!
Pytanie do wszystkich: jakie odstępy czasowe robić między seriami trenując na siłowni programem z pierwszej strony tego tematu?:) Pozdrawiam

Jeśli czujesz, że możesz już ćwiczyć to robisz następną serie. Dla mnie takie sztywno ustawione przerwy między seriami to głupota. Jesteś w stanie to robisz, nie to czekasz jeszcze chwile.

pamietal mnie gorti;p





jakbym mial przyczepnosc tartanu i wiecej rozbiegu to nie wiem gdzie bym polecial