27-06
Trening
Pull 3s x8
A1. MC rozgrzewka 28kg, 8x 65kg/ 8x 65kg/ 7x 65kg
A2. uginanie ramion 9P+8L x 8kg/9P+8L x 8kg/ 8P+7L x 8kg
B1. opuszczanie na drążku: 10x / 9x/ 9x
B2. MC Romanian 8x 52kg / 8x 52kg / 6x 52kg
Druga i trzecia seria z 4 sek przerwą w środku
aero brak z braku czasu i awarii rowera
Łomatkobosko jak ciężko wszystko szło
Słabość w członkach i w ogóle wszędzie. Pot lał się ze mnie już od początku. Progres o tyle, że nie robiło mi się słabo przy ostatnim powtórzeniu w MC
No może z jedno powtórzenie więcej wyszarpane tu i ówdzie.
Chyba czas na rękawice bo coś odciski od sztangi mi dokuczają, do tego stopnia że nie mogłam jej utrzymać przy RDL.
Lunika te romantyczne wypady przy księżycu są podyktowane przyziemną koniecznością – słońce tak pali, że lepiej nie wychylać się z pieczary póki nie zajdzie.