MARIAN 17
Buli to akurat kosiłem to bosko na którym gram czasem.
A ogórdki też mi długo schodzi kosic 2h to takie minimum. Troche tego jest.
Dzis moim zdaniem wygra Holandia i NIemcy.
arnolad zalezy jakie to udko, ale wydaje mi sie ze jak w miare duze to mozesz tyle policzyc.
Ja gdzies dawałem nawet zdj tego udka co go wazyłem specjalnie dla prz bo chciał porównac ale nie wiem gdzie to moze byc. Gdzies na pewno w teście co prowadziłem jakis czas temu sponsorowany dla hi tec nutrition.
A co do diety to tak, moge powiedziec ze na tej reduckji to też dla minie nowosc bo nigdy wczesniej nie jechałem na CC.
Redu zaczałem z bardzo wysokiego pułapu kalorii jak dla mnie bo na tym co skonczyłem mase od tego poowli odejmowałem czyli jakies 4000kalorii
Na pozątku mało co szło wiec musiałem obcinac az cos ta ruszyło.
Potem znowu mi sie wydawało ze staneło to całą pule wegli dae od tamtej pory tylko okołotreningowo i wydawało mi sie ze znowu cos ruszyło
Treaz by sie znowu jakies roszady przydały.
W dni LC staram sie tych wegli jak najmniej.
a mam po dwa dni MC i HC i nie wiem czy nie zrobie tak ze tylko jeden HC bedzie a trzy dni MC.
Jak juz zaczałem te diete to chce ja jakoś przetestowac zebym wiedział czy do niej kiedys wracac na redu czy nie.
Czasem mi sie wydaje ze idzie i jest dobrze a czasem ze jest h**nia i nie wiem co robic.
ale jak narazie jade jak do tej pory, a jak bede miał tyle czasu wlipcu co teraz to wtedy najwyzej wskocze na CKD jak bede niezadowlony.
A teraz lece grac w piłke.
A ogórdki też mi długo schodzi kosic 2h to takie minimum. Troche tego jest.
Dzis moim zdaniem wygra Holandia i NIemcy.
arnolad zalezy jakie to udko, ale wydaje mi sie ze jak w miare duze to mozesz tyle policzyc.
Ja gdzies dawałem nawet zdj tego udka co go wazyłem specjalnie dla prz bo chciał porównac ale nie wiem gdzie to moze byc. Gdzies na pewno w teście co prowadziłem jakis czas temu sponsorowany dla hi tec nutrition.
A co do diety to tak, moge powiedziec ze na tej reduckji to też dla minie nowosc bo nigdy wczesniej nie jechałem na CC.
Redu zaczałem z bardzo wysokiego pułapu kalorii jak dla mnie bo na tym co skonczyłem mase od tego poowli odejmowałem czyli jakies 4000kalorii
Na pozątku mało co szło wiec musiałem obcinac az cos ta ruszyło.
Potem znowu mi sie wydawało ze staneło to całą pule wegli dae od tamtej pory tylko okołotreningowo i wydawało mi sie ze znowu cos ruszyło
Treaz by sie znowu jakies roszady przydały.
W dni LC staram sie tych wegli jak najmniej.
a mam po dwa dni MC i HC i nie wiem czy nie zrobie tak ze tylko jeden HC bedzie a trzy dni MC.
Jak juz zaczałem te diete to chce ja jakoś przetestowac zebym wiedział czy do niej kiedys wracac na redu czy nie.
Czasem mi sie wydaje ze idzie i jest dobrze a czasem ze jest h**nia i nie wiem co robic.
ale jak narazie jade jak do tej pory, a jak bede miał tyle czasu wlipcu co teraz to wtedy najwyzej wskocze na CKD jak bede niezadowlony.
A teraz lece grac w piłke.
Aktualny dziennik:
http://www.sfd.pl/Mariusz_Żaba:_MPJ_2015_str_34,_Kłodzko_44-t1089000.html
Galeria zdjęc:
http://www.sfd.pl/Marian_rocznik_92-t628047.html
DOPÓKI WALCZYSZ JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!
cvfdbkz
wojtek6
Venc1Lq
dabadu
Buli915
