Tak to sie kreci!!!
...
Napisał(a)
Betonowy zależy od tego jak sobie ktoś zrobi, najlepiej iść do jakiegoś dworku rzeczy używanych ostanio widziałem w takim sztangę olimpijską za którą facet chciał 70zł
...
Napisał(a)
Co sie dzieje ? Nie potrafie zaladowac z naskoku dwoma lapami, jak skonczylem 4 tydzien to moglem a teraz nie potrafie ;oo pakuje z miejsca jedna (gumowa piłka xd) a dwoma nie moge z naskoku... jedna reka tez moge pakowac na spokoj, slaba dynamika ? ;/
Zmieniony przez - Bartas15 w dniu 2012-05-15 18:50:09
Zmieniony przez - Bartas15 w dniu 2012-05-15 18:50:09
...
Napisał(a)
A skaczesz z naskoku?Czy z jednej nogi?Robiłeś odpoczynek po zakończonym cyklu?
Tak to sie kreci!!!
...
Napisał(a)
Bartas15Co sie dzieje ? Nie potrafie zaladowac z naskoku dwoma lapami, jak skonczylem 4 tydzien
Zmęczenie robi swoje. 1 tydzień break i wtedy będzie dobrze :) Nawet pare dni i będzie okej.
A genius? That's nothing compared to me.
...
Napisał(a)
Ja jak się konkretnie zarżnąłem to musiałem miesiąc odpoczywać Jak myślicie, przy ćwiczeniach typu depth jumps czy tuck jumps warto nieco pogłębić podsiad przed wyskokiem?
...
Napisał(a)
jeśli zamierzam kupić sobie obciążenie to które sprawdzi się najlepiej??
...
Napisał(a)
teraz w piatek trening dynamiki i koncze 6 tyg pierwszego cyklu, teraz we wtorek wzialem w siadzie w ostatniej serii 72kg xD skacze z naskoku ;p o wiele ladniejsze sa paki z naskoku, jaram sie strasznie ;d to co jest grane ?
PS łacze trening na wyskok z FBW (jesli to ma jakies znaczenie)
Zmieniony przez - Bartas15 w dniu 2012-05-16 23:02:18
PS łacze trening na wyskok z FBW (jesli to ma jakies znaczenie)
Zmieniony przez - Bartas15 w dniu 2012-05-16 23:02:18
...
Napisał(a)
ToBeBetter napewno, bo nie chodzi tu o moc z samych stawow skokowych - zwlaszcza przy depth jumps.
Sky is the limit!
http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Ogólnorozwojowe-f101.html zapraszam
...
Napisał(a)
Dzięki. Spróbowałem ostatnio tej metody i wrażenia dużo lepsze niż przedtem.
Poprzedni temat
Zabieg - Spadek Kondycji Fizycznej... ? ? ?
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- ...
- 301
Następny temat
[szukam] trzy podstawowe ćwiczenia na brzuch
Polecane artykuły