Ćwiczmy razem!-wyskok vol.3

Da radę zastąpić czymś push press?

Nie chcesz robić bo... ?

Sołtys pierwsze dwa mecze do tyłu na zawodach ;<
Jeśli gra na uczelni z Białegostoku.

Zmieniony przez - Mate w dniu 2012-04-14 18:55:41

Zmieniony przez - Mate w dniu 2012-04-14 18:56:31

jak sie nie mylę, to on gra w Żubrach

widzieliście kiedyś trening komandosa?? http://www.menshealth.pl/fitness/Trening-komandosow-Navy-SEALs-3979.html 

ciekawe czy mówią prawdę

panowie mam pytanie - chciałbym sobie poprawić troche siłe w nogach , więcej brac na przysiad itp. - Jezeli mam trening siłowy 2 razy w tygodniu to czy moge sobie zrobić w dzien bez treningu 5x5 przysiadów 90 stopni z progresją ? bo te podobno poprawiają siłe w siadzie . Bo czasem mam chęć iśc i zrobić sobie te przysiady :D ale czy jest sens i czy tak mozna ?

Wsn-bylo na forum juz pisane. jesli trenujesz kosza siatkowe czy cos innego to silownia w tygodniu 2 razy plus ew. plyo choc w siatce i koszu to juz masz. odpoczynek tez musi byc. bierz przyklad z nas ktorym sie przytrafily paskudne kontuzje wlasnie myslelismy tak jak Ty ze dorzucimy sobie jeszcze troche, tu poskaczemy, tu tamto i teraz pauzy są i problemy. Nie przemeczaj sie mimo ze wydaje Ci sie ze nie jestes zmeczony to miesnie swoje dostaja i wiezadla. badz madrzejszy od nas. poza tym przysiad 90 stopni nie buduje najlepiej sily, przegrywa juz na starcie z pelnym squatem

A no, ja dla siebie ogólnie surowy jestem, i jak najszybciej chce osiągnąć jak najwyzsze wyniki ; p Ale ostatnio treningi w kratke... to dlatego tak mi sie chce ćwiczyć . A faktycznie nie czuje sie zmęczony, ale kontuzji załapać też nie chce :P wiesz, plyo z chęcią bym porobił, ale z ta pogoda ... :D jak jest - to robie ... a jest żadko .. xd

widze wlasnie ze troszke niecierpliwy jesteś. spokojnie swoje rob zgodnie z planem a efekty przyjda. nie odrazu rzym zbudowano. a zdrowie najwazniejsze zapamietaj