Ćwiczmy razem!-wyskok vol.3

chłopaki jaka beka, gardło i migdałki mnie od 2,3 dni bolały aż do dzisiaj , 2 godzinki temu wypiłem 300 ml wódeczki z bratem i przestało ... wierzycie ? a żaden cholinex ani inna kupa nie pomogła . :D jak leczyc to tylko wódką panowie :P

hehe, ja właśnie zaraz to samo spróbuję i oby od przyszłego tygodnia tylko treningi ;P

no ja tez raczej nie chciałbym teraz załapac zadnej choroby, niby ten trening mam tydzien bez siłki to niby "mogłbym byc chory" ale osłabie sie itp a turniej tuż tuż :D

@Hadzbe ja kiedys tez niezle skakalem z 1 nogi, ale odkad zaczalem silowo cwiczyc nogi, skok z 1 nogi praktycznie sie zrownal z wysokiem z dwoch nog. Wiec domyslam sie ze pewnie, jak doczekam sie czasow, ze bede mogl wsady robic to pewnie beda to paczki bo odbiciu sie z dwoch nog.

Narazie wciaz sie zastanawiam czy cwiczyc wyskok, bo jak pisalem wyzej, odkad cwicze nogi na silce i nei tylko, robie 3 way split, (push, pull, legs) to naskok sie poprawil troche, mimo ze lapie do tego troche wagi, przytylem ok 5kg...

@Wsn
Alkohol to jeden z lepszych antybiotyków, więc nie ma się co dziwić
@Blacoov
Śmiało, w dotychczasowym treningu nie przeszkodzi, a wyskok przydatna sprawa, szczególnie jeżeli uprawiasz jakiś "skaczący" sport

krzyh rozumiem ze to zart był ? :DDDDD

Nie, szczera prawda. Tylko że oprócz bakterii masakruje wszystko co napotka

w tym mózg hehe: D ale raz odvebałem akcje, brałem antybiotyki bo troche chory byłem, i po wycieczce musiałem sie z chlopakami napić, no i wypiłem tam z pol litra na 3 i tak mnie paliło w klatce piersiowej i głowa mi sie kręciła ze daj spokoj, ostatni raz piłem po antybiotyku ... ^^

3 pytania
1. juz nie wiem jaki przysiad jest najlepszy podczas budowania wyskoku ? schodzic dupa do ziemii ?
2. jak mozna chronic kolana podczas przysiadu ? (w sensie jakies bandaze czy cos ?)
3. boje sie ze kedy bede siadal to bede mial grube nogi (mozliwe ze umiesnione) ale nie chce miec grubych zebym musial chodzic w dresach do konca zycia ;/ jak temu zapobiec ?

bartas u mnie nogi nawet zmalały :o, miałem troche tluszzczyku i poprostu przerobiło sie to na mięsnie, i w sumie mam mniejsza obiętośc w udzie ^^