...
Napisał(a)
chłopaki jaka beka, gardło i migdałki mnie od 2,3 dni bolały aż do dzisiaj , 2 godzinki temu wypiłem 300 ml wódeczki z bratem i przestało ... wierzycie ? a żaden cholinex ani inna kupa nie pomogła . :D jak leczyc to tylko wódką panowie :P
...
Napisał(a)
hehe, ja właśnie zaraz to samo spróbuję i oby od przyszłego tygodnia tylko treningi ;P
...
Napisał(a)
no ja tez raczej nie chciałbym teraz załapac zadnej choroby, niby ten trening mam tydzien bez siłki to niby "mogłbym byc chory" ale osłabie sie itp a turniej tuż tuż :D
...
Napisał(a)
@Hadzbe ja kiedys tez niezle skakalem z 1 nogi, ale odkad zaczalem silowo cwiczyc nogi, skok z 1 nogi praktycznie sie zrownal z wysokiem z dwoch nog. Wiec domyslam sie ze pewnie, jak doczekam sie czasow, ze bede mogl wsady robic to pewnie beda to paczki bo odbiciu sie z dwoch nog.
Narazie wciaz sie zastanawiam czy cwiczyc wyskok, bo jak pisalem wyzej, odkad cwicze nogi na silce i nei tylko, robie 3 way split, (push, pull, legs) to naskok sie poprawil troche, mimo ze lapie do tego troche wagi, przytylem ok 5kg...
Narazie wciaz sie zastanawiam czy cwiczyc wyskok, bo jak pisalem wyzej, odkad cwicze nogi na silce i nei tylko, robie 3 way split, (push, pull, legs) to naskok sie poprawil troche, mimo ze lapie do tego troche wagi, przytylem ok 5kg...
...
Napisał(a)
@Wsn
Alkohol to jeden z lepszych antybiotyków, więc nie ma się co dziwić
@Blacoov
Śmiało, w dotychczasowym treningu nie przeszkodzi, a wyskok przydatna sprawa, szczególnie jeżeli uprawiasz jakiś "skaczący" sport
Alkohol to jeden z lepszych antybiotyków, więc nie ma się co dziwić
@Blacoov
Śmiało, w dotychczasowym treningu nie przeszkodzi, a wyskok przydatna sprawa, szczególnie jeżeli uprawiasz jakiś "skaczący" sport
...
Napisał(a)
Nie, szczera prawda. Tylko że oprócz bakterii masakruje wszystko co napotka
...
Napisał(a)
w tym mózg hehe: D ale raz odvebałem akcje, brałem antybiotyki bo troche chory byłem, i po wycieczce musiałem sie z chlopakami napić, no i wypiłem tam z pol litra na 3 i tak mnie paliło w klatce piersiowej i głowa mi sie kręciła ze daj spokoj, ostatni raz piłem po antybiotyku ... ^^
...
Napisał(a)
3 pytania
1. juz nie wiem jaki przysiad jest najlepszy podczas budowania wyskoku ? schodzic dupa do ziemii ?
2. jak mozna chronic kolana podczas przysiadu ? (w sensie jakies bandaze czy cos ?)
3. boje sie ze kedy bede siadal to bede mial grube nogi (mozliwe ze umiesnione) ale nie chce miec grubych zebym musial chodzic w dresach do konca zycia ;/ jak temu zapobiec ?
1. juz nie wiem jaki przysiad jest najlepszy podczas budowania wyskoku ? schodzic dupa do ziemii ?
2. jak mozna chronic kolana podczas przysiadu ? (w sensie jakies bandaze czy cos ?)
3. boje sie ze kedy bede siadal to bede mial grube nogi (mozliwe ze umiesnione) ale nie chce miec grubych zebym musial chodzic w dresach do konca zycia ;/ jak temu zapobiec ?
...
Napisał(a)
bartas u mnie nogi nawet zmalały :o, miałem troche tluszzczyku i poprostu przerobiło sie to na mięsnie, i w sumie mam mniejsza obiętośc w udzie ^^
Poprzedni temat
Zabieg - Spadek Kondycji Fizycznej... ? ? ?
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- ...
- 301
Następny temat
[szukam] trzy podstawowe ćwiczenia na brzuch
Polecane artykuły