MARIAN 17/dziennik/57,108,207/pods. redu 241

Marian, weź napisz czasami na gg, gdzie takie cuda sie dzieją, bo ja jakoś nigdy nie mogę trafić

ja miałem to szczescie ze zdazyłem sie załapac na przedtren.
a na spalacz i tescia nie byłem chetny
jeszcze chce zrobic nabor do testów białka itp... wiec trzeba sledzic

Przemyski spoko, ale ten nie był darmowy i juz któryś tam z kolei ale ja dopiero pierwszy raz sie postanowiłem zgłosic.

cvfdbkz no o białku cos słyszałem własnie, przydało by sie to wyczaic
a cos wiecej na jego temat wiesz on bedzie jakos handlił tymi suplami na sfd ze tak testy sam od siebie robi?

MARIAN7

cvfdbkza cos wiecej na jego temat wiesz on bedzie jakos handlił tymi suplami na sfd ze tak testy sam od siebie robi?

Z tego co sie orientuje to ma swoj sklep chyba w UK albo gdzies i przeprowadza testy danego produktu w celu zebrania rzetelnych opinii tlyko po to zeby zrobic selekcje produktów ktore nadaja sie do sprzedazy w jego sklepie, bo wiadomo ze skoro produkt ma słaba opinie to nie ma sensu zamawiac go w wikeszych ilosciach a jesli zbiera same pochwały wprowadza go do oferty.

Pisał mi tez na mejla za chce sprzedawac dane produkty najtaniej w PL tyle ze przez Allegro, i wtedy miał Noxipro gdzies za 99,- gdy u innych cena zaczynała sie od ~ +140,-

Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2012-01-12 19:46:38

Tydzień 1, trgning 4 12.01.12

Nogi

-przysiad 10x10 70kg
-wspięcia na palce ze sztangą 3x30p 130kg
-brzuszki z ciężarem 3x15p 10kg


TRening robiłem jka na mnie to późno bo około 19, przyczyna było oczekiwanie na ksiedza5-) bo chodził po koledzie
ALe mimo tego ze pora nie moja to trening bardzo dobry, nie wiedziałem jakie obciazenie dobrac i wziałem to 70kg do siadów i jakis tam zapas był, ale to pierwszy tydzien. W drugim tygodniu juz będę wiedział co i jak

Nogi spompowane zayebiście, jak nigdy chyba.
łydki dobrze weszło niby nie dużo na łydki a i tak paliło
brzuszki nie pamietam kiedy ostatni raz robiłem z 10kg nawet nieźle poszło ale mimo tego że brzucha jeszcze w tym tyg nie cwiczyłem to i tak czułem jakby doamsy tak jakby juz niexle dostał wczesniej

czuje ze jutro na nogach będa fest domsy

DIETA:

trzymana jak najbardziej


cvfdbkz aha dzieki za wyjasnienie
dobrze wiedziec bo jak ma takie dobre ceny to może kiedys się coś od niego kupi

pompa to będzie jutro ! bo łapy masz nie?
weź gaśnicę

Zmieniony przez - dabadu w dniu 2012-01-12 21:19:11

no łapy jutro i to w superseriach

Ostro ciśniesz Marian, mi by się nie chciało trzaskać 10 serii przysiadów

Ło koorwa nogi. Będzie bolało

Czzasami robilem po 8 serii w splicie samego siadu + inne cw na giry i nie narzekalem