urodziny

[...] jak był dziś to tragedia, ale i tak jestem zadowolona, uwielbiam trening barków z bicepsem :-P Cały weekend miałam atrakcje, jak nie jazda rowerem i pływanie cały dzień, to urodziny mojego faceta i potężny cheat meal B-) Opalona jestem już przyzwoicie, ale jeszcze w tym tygodniu się dopiekę i można już coś kręcić na nowy filmik ;) Trening: Barki [...]

Bankiet i urodziny zaliczone, jestem objedzona, na bankiecie zjadłam przepyszną karkówkę z grilla z ziemniakami pieczonymi, a na urodzinach 4 kawałki tortu owocowego i kiełbaskę z grilla z keczupem :) W ciągu dnia zjadłam dwie pizze rigga, na śniadanie jajecznice na boczku, na obiad rosół z makaronem + ryż z kurczakiem. Obecnie zjadłąm 100g [...]

[...] %) W między czasie tylko treningi typu pompowanko oraz pozwanie ;) Jak można zauważyć szykują się 3 starty pod rząd ;) Ale Kłodzko na 50%, bo w tym dniu koleżanka ma urodziny i będę musiała podjąć babską decyzję i wybrać gdzie jadę :lol: Zobaczymy na ostatnią chwilę, na razie skupiam się i myślę tylko o najbliższym weekendzie. Kontrola z [...]

[...] na pewno nie w piatek pewno zrobie po treningu takie mini ładowanie jak ostatnio w sobote tez za pewne cos podjem i nie wykluczone ze wieczorem jakies balety bo kumpel ma urodziny nie chce od razu wpieryalac nie wiadomo ile bo roznie by sie mogło skonczyc;d ty chyba po redu tez sie na zarcie jakos strasznie nie rzuciłes? chociaz u mnie i bez [...]

Dzisiaj wariacki dzień, ciągle ktoś coś ode mnie chce, przyjechała bliska koleżanka (dziś ma urodziny), zaraz będziemy wychodzić poszaleć Oczywiście ja będę ascetycznie tylko dopingował pijaków Ale żeby było co czytać, zamieszczam wypiskę z treningu. Podsumowanie dnia najpewniej jutro lub w nocy, jeśli będę miał siłę. Tak więc mój workout był [...]

[...] z grilla + z 250 ml whiskey Zadnych chipsów itd nie zamierzam szamać!! Aż tak źle ze mną nie jest hehe ;P Suplementy Witaminy - posiłek nr 1 Podsumowanie Niestety ide na urodziny kumpla. Jeden z najlepszych dlatego muszę za zdrowie wypić pierwszy tydzień był przygotowawczy dlatego sobie pozwolę. a od poniedziałku jazda. Nie pije do przerwy [...]

[...] po tym jak zorientował się że coś mu chłodno. "Cattie! Zostałem okradziony! W nocy ktoś zakradł się do domku i ukradł moje majtki! Te które dostałem od ciebie na urodziny! Wykrzyczał wyrażnie zaniepokojeny krasnolud, "Chodzi ci o te różowe slipy które kupiłam w calimshanie? Te z ociepnaniem które tak bardzo chciałeś mieć?? [...]

[...] poprawę swoich wyników... chociaż nie wiem już. Patrz twój cytat odnośnie biegania :-). Nigdy nie mów nigdy.... teraz zaczyna we mnie kiełkować pomysł z maratonem na 40 urodziny... Ja rozumie Xzaar'a, poprawianie czasówek to poprawianie czasówek - daje mega uczucie spełnienia - znam je po Maratonie Warszawskim gdzie padła życiówka, ale [...]

[...] bylo przezaj**iscie. Spotkalem sie ze swietnymi ludzmi, przebieglem piekna trase, wrocilem zdrowy i usmiechniety, mozna chciec wiecej ? Mozna ;) Zbieram sie na bal, 60te urodziny mojej mamusi. 90 osob, w tym moi przyjaciele z Poznania, wiec tym razem bawie sie do rana. Serdecznie Was Pozdrawiam !! [...]

Nie !! ;) Mojej zony urodziny byly ;) Ja mam 08.02 ;)

Kupuje zawsze od tego wlasnie sprzedawcy, jest zawsze super. Ale HCL nie polecam jak ktos ma slabe zdrowie, dziala mega, ale kazdy trening to koszmar.. A u mnie urodziny. I jak tu nie trenowac, jak zona mnie takie rzeczy robi ;) /SFD/Images/2016/2/6/74e026ba3cab4a529444a44adbb840d0.jpg

[...] bo zwyczajnie lubie miec rzeczy dobre na miare moich mozliwosci - na kredyt nie kupuje ;) Poki co rower to temat na przyszly rok, teraz rozciagam w wodzie nowa otrzymana na urodziny pianeczke ;) Juz wiem, że jest o niebo lepsza od poprzedniej, poprzednia jednak sluzyla mi dzielnie 3 lata a teraz jeszcze oddalem w prezencie komus kogo ucieszyla i [...]

[...] Legs 2 więc niech zdążą odpocząć, bo Damian i spółka nie odpuszczą,hehe Dzisiaj DNT i poza wypadem rano do biedry i kaufa odpoczywam sobie w domu, popoludniu jadę na urodziny Dziecka Naszej znajomej, pewnie jakis kawalek torta wleci. Poki co do 16 leci b+t i dobrze się z tym czuję. Jutro drugi push, w sobotę znowu dnt by w niedzielę być [...]

[...] w skosie 3*14-12(12.5) 5. Prostowanie jednorącz podchwyt 2*20, 16 6. Uginania podchwyt 2*15, 12(20, 25) Cardio 30min. Mocna pompa, świetnie mi sie pompowalo te łapy. Reszta dnia na luzie. Jutro nogi, a popołudniu na urodziny do Dzieciaka od Znajomych. Dzialeczka i catering gdzie wpadnie jakieś mięso, oby tylko nie lało bo mają jakieś burze być

Unexowa, mój też ma jutro urodziny i też idziemy do knajpy na steka :)

[...] spisaly sie doskonale.sila powoli rosnie wytrzymalosc tez. Trening zaczalem tak wczesnie z 2 powodow, po 1 w niemczech dzis dzien wolny od pracy i silownia tylko do 15 po 2 urodziny chrzesniaka zony ktore zaczynaja sie o 16 a musze sie ogolic i wykapc.Lydki nie dlaem rady zrobic bo Nas laski z silowni wygonily o 15 i trzeba bylo zmykac nawet [...]

Na urodziny chciałabyś miec już formę na scenę? To chyba mało czasu. Im szybciej będziesz chciała osiągnąc ten cel tym bardziej to będzie ryzykowne dla zdrowia. Jakbyś sobie dała więcej czasu to na pewno masz szanse na super formę :)

Siedzą dwie blondynki na przystanku i rozmawiają. - Na jaki tramwaj pani czeka? - Na dwudziestkę. - Ale przecież dwudziestka jeździ tylko w dni świąteczne, a dziś jest wtorek. - Ale ja mam dziś urodziny.

04.11.2014 Wpiska krótki i na temat, bo czas zając; ucieknie %-) Klatka + biceps czy nadrabiamy dzisiaj wczorajsze święto :-D Urodziny dzisiaj szefa więc wpadł cheat w pracy :-) Trening: Wyciskanie sztangi 20x20kg / 15x50kg / 12x70kg / 8x80kg / 5x85kg / 10x50kg Wyciskanie sztangi skos + Smith 15x40kg / 12x50kg / 8x55kg / 6x55kg Wyciskanie hantli [...]

05.02.2015 Znów dziś wszystko na prędkości, bo kolejny rzecz do załatwienia; prezent dla mamuśki na urodziny do kupienia. Także dzisiaj praca->trening->poszukiwanie prezentu->gotowanie->nyny :-D Ale to już na dzisiaj koniec czwartku i jutro... piąteczek, piątunio!! %-) Byle do 13:00 w pracy i potem hajf lajf :-) Dzisiaj tak jak pisałem plecy [...]