Dzieki McRaYvEn i BYK - sog. Mowia, ze nie powinno sie brac oleju na pusty zoladek... Mam BCAA i resztki hmb, troche tauryny (ale jej uzywam jako pobudzaccza przed nauka-ciekawe czy zadziala ) i WPC i soje. WPC biore jako posilek w porze podwieczorka, a soje na noc. Czy dodawac do bialka olej ? Moze wlasnie wtedy go brac ? Kurcze tak na dobra [...]
Kwestia tego dlaczego się tak czujesz. Szkoła nie powinna nikogo męczyć. To nie jest ciężka praca fizyczna. Na zmęczenie pomoże, ale na brak motywacji i chęci do treningu niestety nie.
Odstaw karate i zacznij walic mma, tam kilka razy Cie zmaltretuja to wtedy charkter Twojej walki sie zmieni. Zobaczysz MMA szkola charakteru...i pokory heh!! Zmieniony przez - socom1 w dniu 2009-10-13 16:04:08
[...] ale precz z węglami. Tak to jest napisane. Generalnie - znam zasady diety niskowęglowej i uważam że jest ona ok. Natomiast nie jest dla początkujących. To troszke wyżasz szkoła jazdy. Świeżak powinien jechać na diecie zbilansowanej. Co do pytania - ile biegać. Za dużó i za często to się przemęczysz. I może to prowadzić do zniechęcenia, a w [...]
ja tam bylem, ale nic ciekawego nie zobaczylem, grupa mega poczatkujaca kiepsko sie na nich patrzylo, szkola jest nr.11 zdaje sie na chabrach, prosciutko trafic, co do trenera troche zakrecony jakby sie nie wyspal, rzadko zdarzalo mu sie korygowac bledy szkoleniowcow,nie wiem czy jest taki wporzadku jak za pierwszy trening kazal mi placic 10 zeta, [...]
oo woj dziek ci bardzo wiedzialem ze jest szkola gladiator ale nie moglem stronki sprawdzic zara wejde i oblukam;]
Wywracają się, bo to są konkretne techniki. Gdyby nie było sensu w wywracaniu to nie ćwiczono by tego także na tarczach. Ale to już wyższa szkoła jazdy, normalnie technik ekstremalnych mało gdzie uświadczysz. W Kyokushin walczy się w japońskim stylu punktowania. Wygrywa się tylko za techniki, które zrobią wrażenie na przeciwniku, sprawią ból, [...]
Ja wpierniczam przed szkołą porządne śniadanie skłądające się z jajek i płatków owsianych z mlekiem. A do szkoły biorę bułki razowe żytnie a do nich dodaje tuńczyka albo makrelę. I jem to okolo 11, a potem wracam do domu o 15 i jem obiad.
No dobra ale interesuje mnie to czy mozna zaraz po sniadanku czy przed dopchac troche sie nim?? Wiesz no troche lipa jak pomiedzy posilkami bo szkola itd. wiesz wsatje o 7 a jestem w domu o 16 !! O 17 zaczynam terning i tak codziennie :( To mozna lykac po sniadaniuo 7 rano cazy lepiej po ?? Ile czasu przed snem go brac gdzies 2-3 godziny ???
jest taka szkoła ale zarówno ta jak i tak "klasyczna" w praktyce prowadzi do tych samych efektów.
Wczoraj miałem szkołe, dlatego rano nie mogłem zbytnio dużego posiłku zjeść .. Przed szkołą: 2 Kanapki z chlebem razowym i serem białym W szkole: 2 kanapki z chlebem razowym, szynką, serem żółtym i rzodkiewką Po szkole (obiad) woreczek ryżu, ok. 200gr kurczaka pieczonego Na podwieczorek zjadłem rybe (makrele) w sosie pomidorowym z 3 kawałkami [...]
wiem wiem.. teraz w wakacje będę jadł normalnie, bo przed szkołą/ w czasie szkoły nie mam jak jeść normalnych posiłków
Czym? głównie skutecznością :). KB idzie bardziej w uniki, szybsze uderzenia-zależy jeszcze od szkoły-gł. łapy z boxu-i w takiej formie nawet się sprawdza. TB to twarda szkoła-walka sporwadza się głównie do redukcji dystancu (tz. klinu) i nap*****laniu ziomka rzeczami w kb niedozwolonymi-jednak diablo skutecznymi-łokcie, kolana, dyńka-wszystko na [...]
Znajdź książkę "Szkoła pleców" tam będziesz miał od groma ćwiczeń rozciągających :)
A wiesz, że czasem byś się zdziwił? Wszystko zależy od tego z jaką szkołą masz do czynienia. Ruchy rękami, ta miękkość, przypomina mi bardzo to co robił mój trener
wg mnie cos w tym jest bo i ja latem więcej rosnę ale to nie chodzi chyba tylko o ruch ale i o pracę ... tj szkołę niby tylko szkola ale plecak swoje wazy do szkoly i z powrotem do tego wczesnie wstajesz mniej czasu na 8-9 h sen itp sam widzę po sobie ze wrzesien - czerwiec ok 3 cm wakacje 1 cm czyli roznica jest bo zamiast 3 mm na mies to ok 5 [...]
Mit, byc moze jakies tam dzialanie "laboratoryjne" , a dla Ciebie dobra dieta, nie za duzo koxu, blokery estrogenu i inhibitory aromatazy-ale to juz wyzsza szkola jazdy.
na plakacie ewidentnie pisalo '2dan' wiec do ktorego z tych trzech styli go przypiszecie: boks - to absurd, thai - malo wiem, ale przychylam sie do zdania ronowicza, kick - widac z tego ze najbardziej prawdopodobne ale nikt nie odpowiedzial na moje pytanie czy to dobra szkola?
sniadanie 100g platkow owsianych 300 ml mleka 0.5-2% 50 g twarogu sniadanie II szkola 100 g chleba razowego 15 g masla roslinnego szynka ser warzywa owoc jogurt mały obiad to co mama ugotuje w wiekszej ilosci :) nie mam mozliwosci wybrzydzac i sam sobie robic brak czasu treningi itp :) posilek potreningowy KOKTAIL 2 banany jogurt naturalny [...]
sniadanie 100g platkow owsianych 300 ml mleka 0.5-2% 50 g twarogu dodaj zrdowych tluszczy np. orzechy, dodaj warzywo/owoc sniadanie II szkola 100 g chleba razowego 15 g masla roslinnego szynka ser warzywa owoc jogurt mały ok, jednak szynke zamienilbym na twarog/jaja/rybe/mieso obiad to co mama ugotuje w wiekszej ilosci :) nie mam [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
