Dopiero teraz przeczytalem o tych platkach A dzis rano otworzylem szafke z moim jedzeniem i zobaczylem moje plateczki Pomyslalem dlaczego niewrzucic by ich do shake'a No i tak wyszlo ze wlasnie pije 3ci taki shake
[...] Przy płatkach BŁYSKAWICZNYCH IG jest wyższe (nawet o połowę). Polecam jeść nie ugotowane w omlecie jako śniadanie (płatki, jajka, jakieś suszone owoce/orzeszki), lub jako shake (płatki, mleko, jakieś orzechy) - do smaku można dodać łyżeczkę niesłodzonego kakao, lub wymieszać z tym jeszcze jakieś smakowe białko (wszystko razem zmiksować do [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
PRO
IneTheEnd - podoba mi się ten shake, ale mam pytanie, słyszałem że dużo osób wyraża się dosyć sceptycznie na temat mleka, czy zatem mleko w takim koktajlu to dobre rozwiązanie czy może powinienem je zastąpić wodą mineralną? Co jest lepszym rozwiązaniem? I czy ktoś praktykuje robienie bądź ma przepis na "idealny shake (bez odżywek/suplementów)". [...]
Ja robie takiego shake'a sobie: 200g Serka wiejskiego 100ml mleka 0,5 % Jeden banan, lub truskawki(oczywiście w sezonie) Wszystko wrzucam do miksera, mi zawsze wychodzi z tego ok 450 ml shake'a. Jest dosyć sycący, lubię go pić zwłaszcza latem, czasem też walnę sobie z rańca jak nie chce mi się nic szykować gdy idę na uczelnie... Zmieniony przez - [...]
Spaghetti z szynką mieloną + arbuz + Pop tarts Brown Sugar /SFD/2016/8/21/e28c83f594a547eab6cbd4d1239d5ca9.jpg Cheat meal Zinger BBQ + shake krówka - miał być peanut butter ale skończyły się u mnie w kfc zapasy masła...%-) Więc poszła czekolada :-D /SFD/2016/8/21/f53fc53a38af41b0b4102210a866a5ee.jpg [...]
Shake z kukurydzianą palmą zamiast łyżeczki :D /SFD/2017/4/13/ed192032ee41453bbbe912f2f7c4dc3d.jpg Zmieniony przez - playfitcook w dniu 2017-04-13 21:34:46
Kilka z tego tygodnia Kasza gryczana z mięsem mielonym i shake twarogowy Potreningowe płatki z jagodami i WPC Indyk, kapusta, brokuły o orzechy x 10 w tym tygodniu :-) /SFD/2018/4/13/eede9549723d42ecb2b3bb259a6a68e7.jpg /SFD/2018/4/13/927a0d4fa1c442849d01fa2ae6411058.jpg /SFD/2018/4/13/15e2fe410ca44b28b1e6251cdcf4ae8f.jpg [...]
No to już coś tam wpadło od powrotu... :-) 1. Domowa zupka - żółte curry, fasolka szparagowa zielona i żółta, czosnek, pieczarki, pomidor świeży, pierś z kurczaka, bagietka :) 2. Shake z WPC biala czekolada + malina, truskawki, banan, borówki + orzechy laskowe i trochę czekolady ;-) 3. Naleśnik z mąki ryżowej, kukurydzianej, z dodatkiem bulka AN [...]
1. Jajka na miękko + grzanki z cebulą, gotowaną piersią z kurczaka, pomidorem, serem i ogórkiem kiszonym 2. Shake chocolate cookie z kakao, truskawkami, bananem i malinami + ananas i orzechy laskowe 3. Zapiekanka z ryżem, ziemniakami, brokułami, szpinakiem, cebulą, czosnkiem, pomidorem, piersią z kurczaka i parmezanem 4. Placki owsiano-orzechowe z [...]
[...] te złośliwości, bo dostałem na urodziny od żony szefa :-P pancakes https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Pancakes_Protein-opis35294.html Kasza manna z białkiem i jabłkiem shake twarogowy jaja i kapusta /SFD/2018/12/4/c4ec7d73f0b94874958f7671de7bfd25.jpg /SFD/2018/12/4/476407ff2478411cab633896f4198ce2.jpg [...]