shake

7.00- owsiane+jajko+mleko+mandaryna+suszone sliwki+ pestki dyni+ cynamon + kawa 9.30 -shake = jagody+jogonat+białeczko 12.00- rybka domowej roboty+ kiszone ogorasy+ gryczana 50g

robie shake;P 250 mleka 0,5% + łyzka stołowa masła orzechowego + jabłko + cynamon

witam co powiecie o shake 70g owsianych górskich z 500ml mleka 3,2% i z 30g kakao ujdzie jako szybkie śniadanie czy coś w tym stylu ?

[...] ciezko z treningiem, nie wiem czy bede dal rade wszystko zrobic. Odnosnie supli to kupie tak czy siak bialko jakies. Przyda sie do uzupelnienia diety od wrzesnia, do jakis shake'ow bialkowych, czy ogolenie do potraw/ciast zeby zawieraly wiecej bialka, albo po prostu jak czasu nie bede mial na posilek to raz dwa miarke popije woda. Micha dzis [...]

ciut ciut:-D Koncze shake'a i zawijam latac z listami dzieci moje drogie:_P Bede pozniej, ale kiedy nei wie nikt:))

Ja wypiłem shake, z moim ulubionym białkiem Waniliowym to na start dnia, dopiero bilans otwarty.

harlem shake piłkarzy Fulham heh ;-) http://footballfunnys.lockerdome.com/articles/106538709

20 Raw white eggs & Frozen chicken shake! zgadłem

Shake na śniadanie: - zaparzone owsiane - dwa całe, surowe jajka - truskawkowa Activia - dwa banany - dwa plastry ananasa i trochę soku z puszki - czubata łyżeczka siemienia lnianego - trochę miodu Wszystko wymieszane blenderem - modzio

idzie shake z: banana, po torebki ryzu, lyzka miodu, 3 lyzki platkow owsianych, 300ml mleka, maliny. Mniam mniam

ahoj zalogo u mnie wjechal shake z twarogu kilka jajek ja juz przywyklem do vlcd

nie robie cheatów bo później mi się w bani ryje xD ale na masie jestem juz więc np taki nowy przepis arcydzieło znalazlem na shake truskawkowy to nie wliczam :D

dlatego napisałem że tylko jako shake węglowodanowy, jako posiłek to na pewno nie może być

A jeśli bym wrzucił do tego shake jajko? lub sera białego wiejskiego. Bo mieszkam na wsi :D

[...] ;-) Ja wróciłem z cardio na rowerku (no comment %-) ale sto lat nie kręciłem takiego typu aktywności, bo ostatnio tylko bieżnia. Trzeba coś zmieniać, ale taki rowerek to jednak nuda beznadziejna jest!) i opierniczam sałaty z indorem w wędzonej papryce i shake z chlorellą i szpinakiem. Do tego witaminka D3 i czilałt. Trzeba chałupę posprzątać!

Malina taki shake czy coś to też bym wciągał litrami, ale hamburgiery to średnio zupełnie

mak smaczniejszy wg mnie :D no to taki zestawik... -BIG MAK - WIEŚMAK -MCROYAL do tego jakas tortilla, duzy shake czekoladowy i ciastko to na cieplo :DD mmmmm

siwy poszedl do pracy, nocna zmiana i nie bedzie move your ass, tylko shake my ass Zmieniony przez - DRW w dniu 2007-10-17 23:13:14

[...] tam umawiam z ludzmi. Na masie pozwalam sobie na rozne rzeczy ale zarcia z Mc'a i KFC nie moge jesc bo mnie bebechy bolą po tym.Ale smaczne jest, nie powiem. No i oczywiscie shake'i....mmmm A to moj posiłek na masie, jeden z wielu: 2 paczki ryzu 250g piersi 2 miarki UtraMass(Kaizena) - bez sciemy! 4 miarki carbo Olimpa porcja frytek z ketchupem z [...]

rano o 7 biegalem ze Swinoujscia do Alhlbecku a pozneij plaza do domu. Za***iscie sie biega po plazy jak Hasellhoff cos mi zaszkodzilo i prawie cala noc nie spalem bo brzuch mnie bolal ;/ jak wstalem wypilem wpc i poszedlem biegac i niby juz jest ok. teraz pije shake z jajek i owsianych, zobaczymy czy sie przyjmie