muscle

[...] gumki x2 1.wspięcia na palce 2x10 2.wspięcia na palce w siadzie 2x10 3. squat jump x5 20 test czy będzie bolało 4. BNP 2x5 20 5. BNP łokcie do przudu 2x5 6.muscle clean 2x5 20 7. squat catch 3x5 jest OK /-)_ 8high clean 2x5 20 9.contakt clean 2x5 20 i zabawa się zaczęła 8-) high pule , zarzuty , wszystkie chwyty [...]

[...] 90 3x 95 2x 100 1x 105 105 etap2 1.wspięcia na palce 2x10 2.wspięcia na palce w siadzie 2x10 3. squat jump 3x5 20 4. BNP 2x5 20 5. BNP łokcie do przudu 2x5 6.muscle clean 2x5 20 7. squat catch 3x5 8 .high clean 2x5 20 9.contakt clean 2x5 20 10.high pull+hang clean 5x3 50 przy 2 repsie dostalem sztanga w pysk %-) [...]

[...] 3x 70,75...120 2x 125 1x 130 1.wspięcia na palce 2x10 2.wspięcia na palce w siadzie 2x10 3. squat jump 5x 20 30 40 4. BNP 2x5 20 5. BNP łokcie do przodu 2x5 6.muscle clean 2x5 20 7. squat catch 4x5 8 .high clean 2x5 20 9.contakt clean 2x5 30 10.hang clean 2x3 50 11. power clean 1x 10 50 czas 1h30min jeszcze tylko 2 dni i [...]

[...] , przy 130 myślałem ze to juz koniec 1.wspięcia na palce 2x10 2.wspięcia na palce w siadzie 2x10 3. squat jump 2x5 20 4. BNP 2x5 20 5. BNP łokcie do przodu 2x5 6.muscle clean 2x5 20 7. squat catch 2x5 8 .high clean 2x5 20 9.contakt clean 2x5 30 10.hang clean 2x3 50 11. power clean 5x 30 40 3x 44 55kg x max 12,10 [...]

[...] 40 45 50 55 uuuf ale mnie spociło :-} 1.wspięcia na palce 2x10 2.wspięcia na palce w siadzie 2x10 3. squat jump 2x5 20 4. BNP 2x5 20 5. BNP łokcie do przodu 2x5 6.muscle clean 2x5 20 7. squat catch 4x5 8 .high clean 2x5 20 9.contakt clean 2x5 30 10.hang clean 2x5 30 zabawy z pcv itd , fajnie było 8-) ps. sztanga jest jeszcze [...]

No to sie ja udziele, poniewaz jestem w sumie juz przy koncu suplementacjii Anadroxem po okolo 6tygodniowym cyklu. Trenuje 4 dni w tygodniu x 90 minut, i przy treningach w ktorym jest duzo ruchu, tzn wyciskanie przy malym obciazeniu, cwiczenia na nogi itd, to suplement dawal popalic i pompa rzeczywiscie byla wieksza, przy mocno silowym treningu [...]

Kali prze ch** Muscle upy napieprza itd przy tej wadze

no oby w muscle %-) w ogóle w kulki sobie lecą, miałam mieć obronę 11.06. a nie wiadomo czy będę miała.. kurczę muszę sobie naprawdę coś na uspokojenie wziąć ale żeby nie usypiało

nie dzialaja kurva na tej samej zasadzie, to chyba logiczne a BCAA inaczej mi braknie Niech se kurva muscle radza Zobaczymy jak bd szło, kiedys dawałem 3g BCAA przed i 3 po i sie nie popaliłem

[...] cytokine production, leading to a diversion of the lymphocyte immune response According to these findings, it is possible to consider the BCAA as a useful supplement for muscle recovery and immune regulation for sports events. czyli bcaa też pozytywnie wpływają na układ immunologiczny Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-07-14 20:22:04

Wróciłem ze sklepu, dzisiaj dzień nietreningowy :P Kupiłem nitro caps i muscle up protein (mam spore braki w diecie na białko, wiec podbije sobie tym do 2gram na kilogram masy ciała). Co mogę powiedzieć? Nigdy nie brałem NO- boostera, czas spróbować :P A odżywka bardzo przyjemnie pachnie, smak waniliowy ;] Czuję, że wszamię ją całą bez oporów :P [...]

Jak total muscle to powiniem byc taki FBW ;-)

Mocny wrzuc inne foto, bo w tej pozie more muscle zawsze wygladasz mega, daj cos przodem np.

Antek ma 1 zęba więcej%-) Ale łańcuch w nosie pewnie jest,To taki trick który ma polepszyć mind muscle i użylenie!

dobra *******lam katować moje muscle,a nie siedzieć przed kompem i obżerać się snikersami j.kwiatula papatki

Dlaczego nie przyjechał na zawody do Poznania-Muscle Up ?

Chodzilo Antosiowi o DOMS-delayed onset muscle soreness już ogarniasz%-)? Zmieniony przez - Smoczek17 w dniu 2013-06-29 10:12:35

dzieki wielkie Don Pawson a firmy jak Advanced Muscle Science czy LG sciences? niestety tutaj na wyspach wyboru innych firm nie ma pozdrawiam

muscle to podstawa

to że bf 10-12 to nei oznacza ze wody w muscle nie nabiło :-) i te "duzo" to nie wiem ile oceniasz :-D bo suchego meicha 2,5-3kg w rok zrobić to jest mega wyczyn.