koniu

może faftaq lub Koniu wezmą Cie pod swoje skrzydła za friko, bo taki hardkorowy przypadek dobrze by potem wyglądał na fejsbuku :D jeszcze tak z ciekawości, żaden lekarz nie wysyłał Cię na operacje zmniejszenia żołądka? bo ja się bałem iść do rodzinnego z tego powodu gdy ważyłem 150 kg lol a tą stronę widziałeś ? [...]

Jest jeszcze tyle książek, które na mnie czekają... King, Brown, kiedy ja się miałem za nich już brać, Masakra. Co jak co, ale najpierw chyba dorwę Ziemiańskiego. Wiecznie mi się obija o uszy Achaja, chyba czas w końcu bliżej poznać :) Koniu, ładny zbiór Zmieniony przez - Ciężki91 w dniu 2016-02-01 23:49:33

BLA BLA BLA BLA jedno wielkie lanie wody. FATQAT, ma racje, a Koniu gada kocopoly Pozdro i nara

koniu,a robiles ladowania weglami? robic cos takiego? bo sa rozne opinie..

Koniu - Sztanga powinna leżeć na ziemi po kazdym powtórzeniu.Stąd nazwa "martwy ciąg", aczkolwiek gościu na filmiku dotyka lekko ziemi, a nie odkłada. w końcowej fazie lekkie odchylenie do tyłu widoczne w 2 połowie filmiku. Zmieniony przez - shrewd2 w dniu 2009-12-15 22:29:56

Po tym co Koniu napisał o J/NJ w swoim teście obstawiam, że niedługo ten wątek urośnie do jeszcze bardziej przerażających rozmiarów:D

koniu to Ty w avku? jak tak to spora zmiana na +

moim zdaniem, nawet jeżeli masz odpowiednią wiedzę, doświadczenie itd, warto mieć kogoś nad sobą, kto spojrzy chłodnym okiem, na spokojnie co może być np przyczyną, że waga stanęła, czy powie co zrobić lepiej. Często ktoś z boku widzi więcej niż my sami. :-) pzdr/ Dokładnie - chcąc to zrobić samemu, najpierw czytałbym z miesiąc tematy na SFD [...]

Koniu jakis czas temu wyslalem ci wypelniona ankiete, ale nie dostalem zadnej odpowiedzi czy decydujesz sie taki przypadek poprowadzic czy nie ;) jak Ty to Piotr L. to niestety coś mi gg blokuje odpisywanie do Ciebie.

Witam, sorry, że w tym temacie. Koniu, jak można się z Tobą skontaktować? pisałem na gg i e-mila, żadnego odzewu? Poza tym to przemiana duża, życzę wytrwałości w dążeniu do pożądanego celu.

Koniu właśnie ja też słyszałem o tym orkiszowym? W czym tkwi jego sekret, smak czy właściwości odżywcze, lepszy indeks glikemiczny. Wytłumacz proszę.

Koniu, przyjemna robota ! Ja mam bolda, a reszta ekipy odwala cala robote... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-02-09 09:30:53 Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-02-09 09:42:28 Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-02-09 09:42:41

Koniu, jaką oliwę Ty polecasz?

ale jaka walka to bedzie??chyba gonitwa??bo ani w TS ani w kultyrystyce Koniu Tobie nie doruwnuje...za bardzo nie widze sensu takiej "rywalizacji" jemu albo Tobie mogli dac rownego sobie przeciwnika to wtedy bylaby rywalizacja

Koniu, może na zdjęciach tego nie widać, bo mięśnie nie są wyrobione, ale cm nie oszukuje i 8 poszło w dół Pitt, Morales, jestem tego myślenia, że jak ma rosnąć to urośnie. Ograniczam fest tłuszcze i słodycze, zwracam uwagę kiedy jeść węglowodany o wysokim indeksie glikogenicznym. Jem regularnie. Także dieta jest rekreacyjna jak już pisał Psonic [...]

[...] nie pijesz mleka i kakao... poza tym masz zupelnie inna genetyke. tutaj obstawiam, ze jarzyn zrobi kilka kilo masy tluszczowej, potem straci wode i resztki miecha i poczuje sie zwyciezca koniu, on miał przerwę pewnie wtedy, kiedy bana miał na sfd. jak wiadomo - nie ma sfd, nie ma ćwiczenia Zmieniony przez - uojciec w dniu 2009-09-02 16:23:40

Trening - Środa: "Rozgrzewkowy" Plecy: - Wiosłowanie - 12-20kg/10-22,5/8-/6- - Podciąganie na drążku podchwytem - 3 x max - 5, - 5, - - Szrugsy z hantlami - 4 x 12 - 15 kg - Martwy ciąg - 12-20kg/10-22,5kg/8-/6- Triceps - Wyciskanie sztangi leżąc na płasko w wąskim uchwycie - 12-20kg/10-22,5kg/8- /6- - Wyciskanie francuzkie leżąc gryfem [...]

nie ma czegoś takiego jak zakwasy jak na drugi dzień, "zakwasy" występują na treningu. Koniu wez to rozwin bo pierwsze slysze?

Koniu czuwa Jarzyn chyba wszycy na forum podają całkowity ciężar obciążenia bez rozkładania go an czynniki pierwsze. Tak jest najczytelniej Przecież nie podnosiz osobno gryfu i osobno talerzy. To w końcu jedna "całość"

Cześć Widzę że niezły spam masz tutaj. Zacznijmy od tego że przeczytałem ten spamdziennik od deski do deski. po 1. ta micha w pierwszym poście to jest ta "poprawiona" już ? po 2. to samo pytanie z treningiem po 3. widzę że dyskredytujesz tutaj rady użytkowników którzy wg Ciebie się nie znają a tych którym nie możesz zarzucić niewiedzy (a [...]