Damian -10kg & -16kg (s. 52)

gooru

Widzę, że kolejny zadowolony. Cóż widać, że trenują pod okiem profesjonalisty.
Ale coś czuję, że wielu podobne efekty osiągnęłoby pod własnym okiem. Ale kasa wydana na konsultacje motywuje do pracy. Trzymam kciuki, bo w podobnym czasie zrzuciłem 14 kg. Ale zaczynałem z większego pułapu. I życzę zniknięcia boczków, bo sam czekam na to u siebie, ale to pewnie jeszcze z 2-3 miechy przynajmniej.

moim zdaniem, nawet jeżeli masz odpowiednią wiedzę, doświadczenie itd, warto mieć kogoś nad sobą, kto spojrzy chłodnym okiem, na spokojnie co może być np przyczyną, że waga stanęła, czy powie co zrobić lepiej. Często ktoś z boku widzi więcej niż my sami.

pzdr/

Fakt, w wielu wypadkach to może pomóc, ale lepiej zgłosić się do takiej osoby, gdy samemu się wyczerpie pomysły. Są szanse, że i ja stanę się kiedyś Twoim klientem.

I takie jest 90% osób, często są to osoby po tragicznych głodówkach, z problemami hormonalnymi itp, ale przekrój jest różny, od zawodników sportów motorowych itp po modeli, z tej ostatniej grupy jeden nawet dość znany.

Ja zajmuję się innym coachingiem, więc wiem jakie ludzie mają problemy. Nie jestem ekstremistą i zdaję sobie sprawę, że najważniejsze jest poznanie problemu a później jego wyeliminowanie. W tej chwili waga zaczyna wolniej spadać, ale nie robię nerwowych ruchów. Najważniejsze, że idzie w dół.
Zresztą pływałem i biegałem kiedyś na stosunkowo wysokim poziomie, więc wiem jak ważny jest ruch i jak pracować nad swoim ciałem. Stąd być może łatwiej jest mi zrozumieć pewne procesy i nad nimi panować. I nie nastawiam się na mega szybki efekt, a na zmianę rozłożoną w czasie, która nie osłabi organizmu, a zwiększy w każdym aspekcie możliwości organizmu.

Zmieniony przez - gooru w dniu 2011-11-14 23:41:56

Koniu151

moim zdaniem, nawet jeżeli masz odpowiednią wiedzę, doświadczenie itd, warto mieć kogoś nad sobą, kto spojrzy chłodnym okiem, na spokojnie co może być np przyczyną, że waga stanęła, czy powie co zrobić lepiej. Często ktoś z boku widzi więcej niż my sami.

pzdr/

Dokładnie - chcąc to zrobić samemu, najpierw czytałbym z miesiąc tematy na SFD odsiewając te merytoryczne od głupoty. Później musiałbym zacząć eksperymenować sam na sobie i nie wiadomo po jakim czasie zaczęłyby się pojawiać wymierne korzyści. Nie ma się co kryć - czas to pieniądz. Dzięki osobom takim jak Koniu mogłem zacząć realizację planu z dnia na dzień. Stacjonarnie pomagał i wciąż pomaga mi kumpel z pracy, który zwróci uwagę/poprawi technikę, z kumplami na treningach dodatkowo wzajemnie się motywujemy. W pojedynkę działałbym początkowo przez długi czas na ślepo i nie widząc efektów/katując się niepotrzebnie byłaby spor szansa na pier....ięcie tym wszystkim i powrót na stare śmieci.

Jeszcze dorzucę moje zaplecze sprzętowe, czyli czym dysponuję:








Rower, sztangielki, dwa gryfy olimpijskie, ławeczka + stojaki, waga. Drążek i poręcze nie załapały się na zdjęcia.

Wolne ciężary rulez. Byłem raz na maszynach i ch*j nie robota - ani przysiadów, ani martwego, a izolacja na tym etapie mija się z celem.

[quote=[)@IVI!@/V]
Wolne ciężary rulez. Byłem raz na maszynach i ch*j nie robota - ani przysiadów, ani martwego, a izolacja na tym etapie mija się z celem.