Redukcja z 236kg

Pewnie Ci to Przemek juz wytlumaczyl, na tym etapie waga ma dla Ciebie znaczenie marginalne, wracam do slynnej w sieci grafiki porownujacej objetosc kilograma miesni i kilograma tluszczu. Wprowadziles do swojej rutyny ruch, a zwyczajny spacer przy Twojej wadze jest dla miesni treningiem silowym, w koncu musza te 190 kilogramow przemieszczac wykonujac prace. Jestes w okresie doskonalych warunkow anabolicznych w organizmie i w czasie redukcji tkanki tluszczowej rosla bedzie ilosc Twojej tkanki miesniowej, choc w moim dziale do dzis uznaje sie za herezje robienie "masy" na teoretycznym deficycie. Teoretycznym, bo deficyt istnieje u Ciebie w podazy energii z zewnatrz ustroju, ale sam ustroj ma dostatek, na tym etapie moze wykorzystac grube kilka tysiecy kcal z tluszczu zapasowego w ciagu doby.

Tyle filozofii domoroslego teoretyka ;) Plus za dobor literatury, rzuc jeszcze trzema nazwiskami autorow, ktorych masz gdzies na polce, a moze i na nagrode zasluzysz ;)

Trzymaj sie ustalonego kursu, po kilku latach juz po paru stronach dziennika, czasami po paru postach widac, komu sie uda, a kto zniknie w odmetach historii. Byles moim foworytem do grupy nr 1 od pierwszej wizyty w tym dzienniku. Powodzenia.

widać Ciężki ostro walczysz :)
a co do budowania masy na redukcji to sam jestem ciekawy jak to jest, bo przecież mięśnie wolno rosną, jakby w tydzień urosło 0.1kg i straciło się jednocześnie 1kg tłuszczu to wciąż waga powinna pokazać -0.9kg , chyba że razem z mięśniami weszło 0.9 kg wody,glikogenu, może jakiś ekspert się wypowie
jeszcze mnie ciekawi jak ktoś wchodzi z masy na redukcje , pas maleje a waga minimalnie spada albo w ogóle, cuda normalnie :)

Katinka, ja już parcia takiego nie mam, ale jakbym dopadł do czekolady, to bym całą wchłonął bez problemu... na pewno :D Oj jeszcze sporo czasu chyba musi minąć, zanim dobiję do takiego stanu jak Ty :) Swoją drogą, zawsze o tym marzyłem. Jedna kostka czekolady i masz dość... Niedoścignione... ;)

Xzaar, kurcze, Kolego, ciekawie piszesz. Budowanie mięśni na redukcji, to marzenie nie jednego amatora, ale czy to jest realne? Nawet jeśli, to słodki dodatek :)

Jeśli chodzi o lekturę, to akurat Sapkowski się załapał w kadr. Czy będzie nagroda, powiadasz? To zależy czy panowie Martin i Tolkien cieszą się również Twoim szacunkiem ;) Najciekawsze, że do samej matury nienawidziłem czytać, a później... później coś mnie trzepło ;)

Gratis
http://i.imgur.com/brr20nd.jpg 

Katinka, ja już parcia takiego nie mam, ale jakbym dopadł do czekolady, to bym całą wchłonął bez problemu... na pewno :D Oj jeszcze sporo czasu chyba musi minąć, zanim dobiję do takiego stanu jak Ty :) Swoją drogą, zawsze o tym marzyłem. Jedna kostka czekolady i masz dość... Niedoścignione... ;)

Xzaar, kurcze, Kolego, ciekawie piszesz. Budowanie mięśni na redukcji, to marzenie nie jednego amatora, ale czy to jest realne? Nawet jeśli, to słodki dodatek :)

Jeśli chodzi o lekturę, to akurat Sapkowski się załapał w kadr. Czy będzie nagroda, powiadasz? To zależy czy panowie Martin i Tolkien cieszą się również Twoim szacunkiem ;) Najciekawsze, że do samej matury nienawidziłem czytać, a później... później coś mnie trzepło ;)

Gratis
http://i.imgur.com/brr20nd.jpg

P.S. Przepraszam moderatorów, ale często mi dubluje posty po zatwierdzeniu.


Zmieniony przez - Ciężki91 w dniu 2016-02-01 02:21:32

Za Martina i Tolkiena punktow sie nie przyznaje, co najwyzej ujemne za nieznajomosc ;). To jakbys chcial nagradzac dzieciaka w 6 klasie za znajomosc abecadla ;) Ale jest dla Ciebie nadzieja, widze na polce piaty tom Malazanskiej Ksiegi Umarlych. Jesli to nie przypadkowa sztuka to jest plus ;)

Jeszcze brakuje, zaskocz mnie Pratchettem, Wegnerem, Asimonowem, Zelaznym, Caravan, Orsonem, Lemem.. o nie, pomagal nie bede ;)

Fajnie, lubie ludzi, ktorzy czytaja, nie samym zelazem i jedzeniem czlowiek zyje ;)

U mnie głównie inna tematyka i brak czasu, ale staram się przeczytać chociaż jedną książkę na 2 tygodnie , choć jak luźniejszy tydzień to zdarzy się i ze 3 wciągnąć.

U mnie głównie inna tematyka i brak czasu, ale staram się przeczytać chociaż jedną książkę na 2 tygodnie , choć jak luźniejszy tydzień to zdarzy się i ze 3 wciągnąć.

swoją drogą - świetna półka ; )

Koniu151

U mnie głównie inna tematyka i brak czasu, ale staram się przeczytać chociaż jedną książkę na 2 tygodnie , choć jak luźniejszy tydzień to zdarzy się i ze 3 wciągnąć.

Glownie inna, ale Gluchowsky jest ;) Musze sie przyznac, ze M2035 nie zmeczylem do konca i zostawilem sobie na pozniej.. Ale, jest Brown, King, Vega, nie ma lipy. Jedynie Masterton.. moja sympatia dla niego chyba tylko za Mannitou ;)

Jest jeszcze tyle książek, które na mnie czekają... King, Brown, kiedy ja się miałem za nich już brać, Masakra. Co jak co, ale najpierw chyba dorwę Ziemiańskiego. Wiecznie mi się obija o uszy Achaja, chyba czas w końcu bliżej poznać :)

Koniu, ładny zbiór


Zmieniony przez - Ciężki91 w dniu 2016-02-01 23:49:33