bjj

wiesz, mam kolegę z uprawnienaimi instruktora kravki. Mialem okazje cwiczyc niektore elementy z nim i z innym znajomym trenującym KM. Mialem okazje porównywac doswiadczenia z moim "mundurowym" kumplem po Lublińcu. I zdnie wspomnianego instruktora KM bylo wyrazne: "na ulice boks, BJJ. Kravka jako dodatek, tylko i wyłącznie." I [...]

[...] chwyty i dźwignie transportowe, rzuty (tzw. za głowe-najskuteczniejsze i najprostsze), sposoby zachowania przy ataku przez 2 - 3 napastników, walka w parterze (inna niż w bjj ale naprawde skuteczna), typowe techniki bokserskie, techniki obezwładniania z kajdankowaniem, zdejmowania agresywnych przeciwników, walka w ciasnych pomieszczeniach, [...]

Ja ćwicze w Stowarzyszeniu Krav maga w Łodzi, mamy treningi z trenerem boksu, również mieliśmy trningi z trenerem od bjj. Raz w tygodniu boks, bjj, 2 razy KM. Jest fajnie. Parteru niewidziałeś w KM??? A w ogóle widziałeś cokolwiek ????? Prosze Cie Lewro- kompromitujesz sie. Z twoich wypowiedzi jasno wynika że nie masz pojęcia o czym piszesz, [...]

na mp bjj kozak nic nie czytal, o mp bjj mi chodzi

[...] po zamknięciu wagi a przed startem całych zawodów. Chociaż i tam zdarzają się niezłe jaja z tymi zasadami. Raz miałem taką sytuację (na almmie która była w 2 dni, sobota-bjj, niedziela-mma), że w sobotę w bjj chciałem założyć gościowi taktarova i miałem nogę ze środka przełożoną nad jego nogą i wypuszczoną na zewnątrz (czyli tak jakby ten [...]

Wrocilem z bjj. Dzis biegalem wiec i mocy na bjj bylo mniej. Jutro silke wczorajsza musze zrobic, a jutrzejsza pojutrze. Piatkowa zrobie w sobote i moze sie jakos ogarne z tym tygodniem:/

maxwell1 - treningi pod maraton zrobiły swoje;) Cywinek - BJJ fajna sprawa:) ja bym nie czekał, SW bardzo pomaga przy redukcji, a gdy będziesz masował to tak nie zaleje;) No ja po studiach albo wojsko albo policja, zobaczę jeszcze:) a do policji na testach ani drążka ani biegów nie ma tylko tor przeszkód ale później jak już się jest w szkole to [...]

Stanisuaf - pierwszy trening był 3 października:) już 6 i pół miesiąca treningów za mną:) ale wcześniej była Krav Maga i chwilka MMA tak że jakieś podstawy miałem i szybciej wszystko wchodzi:) Miesięczny koszt to tylko 50 zł za 4 treningi (ja chodzę tylko na 2 najważniejsze na których się technikę szlifuje, oprócz nich jest jeden z samymi [...]

Stanisuaf - ja też tak z ostatnio z czasem nie bardzo. Na drążku poszalałem;) ale musiałem obniżyć lp bo zauważyłem że sobie pomagam ruchami ciała pod koniec:/ mam nadzieję szybko wrócę do takiej liczby tylko że siłowo;) Tym treningiem się przygotowują na testy do Formozy a tam to hardkor jest:) więc na pewno by pomógł. Dużo dobrego jedzenia, z [...]

A teraz opiszę wczorajszy dzień. Rano tradycyjnie płatki z C-6, witaminy i tribulus następnie praca parę treningów i około jedenastej swój trening,oczywiście przed i po treningu Amino Anabol. Na treningu klatka 5x5 zakończone na 70 kg i później jeden raz 75 kg. Ogólnie wczorajszy dzień stał pod znakiem Tabaty rano zrobiłem, Tabatę Martwy ciąg na [...]

Wczorajszy dzień zacząłem wyciskaniem na klatkę na ławeczce płakskiej: 5x5 powtórzeń ostatnia seria 70kg. Następnie w systemie 10,9,8..2,1 Push presy na 40 kg oraz Burpiess zrobiłem to w 9,25 minuty i przyznam zajechałem się dzisiaj czuję jak by kaptury cały czas rosły heh. Wieczorem BJJ i 3 walki po 8 minut oraz dwa warianty kończenia z gardy [...]

[...] z hantlami po 10 kg na rękę Amrap: czyli w ciągu określonego czasu robisz jak najwięcej obwodów danych ćwiczeń Następnie około 20 minut rozciągania i do pracy :) Wieczorne bjj to praca na gardą Delariva i podstawowe sweepy z tej gardy Suple C6, Witaminy do Śniadania Tribulu między posiłkami Bcaa i Carbo oraz Beta Bolic po treningu siłowym Carbo [...]

[...] szczególnie po dłuższym okresie siedzenie bądź rano po spaniu. Dzisiaj dalej szlifowanie przejśc gardy motylej kontynuacja technik z poniedziałku. 3 sparingi po 8 minut, na koniec; 30 sekund przysiady 30 sekund brzuchy 30 sekuind pompki 3 rundy Suple C6 i witaminy do śniadania tribulus między posiłkami Bcaa po bjj Magnezium i L- glutamin na noc

Wczorajszy poranny trening to Klatka 5x5 na płaskiej ławce ostatnia seria już odezwał się kręgosłup następnie: 1 minuta pompki 1 minuta przysiady 1 minuta pompki na poręczach i Wieczorem Bjj, przejścia pół gardy oraz walki zadaniowe skupiające się na przechodzeniu gardy, jeśli chodzi o moje starty to na pewno październik i wrzesień muszę odpuścić [...]

Dzisiaj Pierwszy trening to: 30 minut ćwiczeń korekcyjnych jeśli chodzi o moje plecy i biodra następnie 5x5 wyciskanie na klatkę piersiową. Później Amrap 10 minut 3x klatka piersiowa na 60 kg czyli bardzo blisko moich maksów na klatkę 3x podciągnięcia(pull ups) 3x dips Suple jak do tej pory: C6 i witaminu do śniadnia Bcaa i beta bolic po treningu [...]

Poniedziałek 6,10,2014 Trening Poranny: 200m biegu 20x burpies 10 rund zrobione w 23 minuty Wieczorem natomiaast BJJ obrony przed przejściem otwartej gardy Suple: oczywście podstawa po porannym treningu BCAA, oraz Beta Bolic, po wieczornym Carbo i na Noc magnez i L- Glutamin, i jak zawsze do śniadania Białko C6 Wtorek 7.10.2014 Wieczorne zajęcia [...]

Boks tajski jak chcesz się wyżyć a bjj jak chcesz iść spać na macie %-) A tak na serio bjj bardzo fajny tylko mało jest klubów gdzie mają grupy całkowicie początkujące... lipa tak jak Ci ciągle dźwignie kolo zakłada i duszenie :/

Poszly plery w miare lekko ale jeszcze nie dorzucalem ciezarow na max. Od poniedzialku jak ezie wszystko ok to ruszam na maxa. A o 20 w koncu na bjj ide, dzis submission. jutro bic, tric, mma i bjj, bedzie konkretny dzien bo w weenekd jade do Warszawy i musze trening nadrobic:/

Jestem Sniegu na***alo ze ujechac nie idzie. Na trening sie 10min spoznilem przez to i wszedlem na mma bez rozgrzewki, szybko mnei lapa zaczela bolec, ale oszczedzalem ja i w przerwie miedzy mma a bjj przestala bolec i jest ok jutro plery bary a wieczorem bjj.

Nie widziałem żebyś się odkręcał wcześniej, ale teraz w sumie to nie ma nic do rzeczy. I ***ie mnie to czy się odkręcisz czy nie, Twoja decyzja. Ja nie mówię, że przyjadę - bo jak mówiłem, wątpię żebym zechciał po pierwsze łamać daną obietnicę(acz istnieje szansa na jej nadinterpretację), po drugie ryzykować zdrowie/życie w ulicznej burdzie żeby [...]