1200

[...] sie nastepujaco: META:2tab/dzien przez pierwsze 30dni cyklu(w sumie 60tabs) DECA 200-200-400X8-200-200(12tyg;4000mg;20amp) WINSTROL DEPOT: od 6-13tyg po 150mg/tydz(8tyg;1200;24amp) Zalezy mi na tym,by organizm pod koniec sierpnia wciaz byl "NA PELNEJ MOCY".Aktualnie jest to czwarty tydzien cyklu(drugi z dawka deci rzedu 400mg) Jak byloby [...]

[...] g omega 3 kapsułka Białko 40g / Tłuszcze 28g /Ww 47 g / 600 kcal 2 posiłek Chleb pełnoziarnisty 400 g Szybka wołowa gotowana - 200 g Jakieś warzywo. B 67g / T 11g / W 193g /1200 kcal przed treningiem carbo TRENING 60 min po treningu owoc, białko 20 g 3 posiłek Ryż brązowy 200 g Mintaj świeży 100 g Oliwa z oliwek 20 g Jakieś warzywo. B 33g / T 24 [...]

[...] więc wiadomo opłaca się. Składowo nie wygląda to najgorzej: Zawartość aminokwasów (w 6 tabletkach) L-Alanina 620,00 mg L-Arginina 285,00 mg Kwas L-Asparaginowy 1200,00 mg L-Cysteina 380,00 mg Kwas L-Glutaminowy 1990,00 mg L-Glicyna 225,00 mg L-Histydyna 180,00 mg L-Izoleucyna (BCAA) 815,00 mg L-Leucyna (BCAA) 1220,00 mg [...]

[...] : 2000 mg FEATURING "ION-3 NITRATE TECHNOLOGY MATRIX" CreNitrate, ArgNitrate, BCAA Nitrate 3:1:2 Ratio (L-Leucine, L-Valine, L-Isoleucine) ENERGY & NEURO IGNITER : 1750 mg Choline Bitartrate, Glucuronolactone, PurEnergy™ Matrix (Pterostilbene-Caffeine), Huperzine A HYDRATION SYSTEM : 1200 mg Taurine, Coconut Water Powder, L-Glutamine

[...] w każdej wolnej chwili codziennie. Jakie suplementy dobrać? Mam zamiar zakupić: Gainer 737, SFD Wpc protein plus, Vita-Min Multiple Sport, BCAA Xtra, Gold Lecytyna 1200 (dużo nauki, a aura nie sprzyja...) Czy to dobry wybór na początek? Dodam, że mam bardzo niskie ciśnienie (99/63) i tętno 46uderzeń/min. (przy spinningu wzrasta do ok. [...]

Witam mam 15 lat, właściwie prawie 16 167 cm wzrostu i ok. 59 kg wagi. Chciałabym schudnąć do wakacji tak z 5 kg (moje marzenie). Czy mogę stosować dietę 1200 kcal + 4x w tygodniu aeroby + HIIT łącznie 1 godzina? Czy może lepiej 1400 kcal? Dodam że schudłam w pół roku z 67,6 kg do 57 kg ale ostatnio troche przybyło ;/ niestety przyznaje potrafiłam [...]

[...] aktywność 30 minut. Co więcej - w instrukcjach ogólnych było podkreślenie że ma spożywać "do 2l wody dziennie". Poniżej kilka zdjęć - kaloryka dzienna wahała się tak od 1200 do 1350kcal. /SFD/2019/10/21/25f648abf64a46ecb0d755874808b7ae.jpg /SFD/2019/10/21/6f6610ebc8074fdba5ed4290716792ec.jpg [...]

[...] wodą. Nie przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Nie zaleca się kobietom w ciąży, karmiącym oraz dzieciom. Wartości odżywcze Porcja 3kap Ilość porcji w opakowaniu 20 Opakowanie 60kap SKŁADNIKI AKTYWNE Maca Zawartość jednej porcji zaw: Maca sproszkowany korzeń 1200 mg SKLEP http://www.sfd.pl/sklep/MyVita_Maca-opis35084.html

[...] na wszystkie partię mięśni po 2-3 obwody i chciałbym zacząć trening na masę ale nie wiem czy to dobry pomysł. Wobec tego pytanie: Jaka dieta i trening byłyby dla mnie najlepsze aby jednocześnie zrzucić fat i popracować nad mięśniami aby były efekty. Moge trenować 3 razy w tyg aeoroby już wykonuje codziennie od 10 dni :P i mam dietę 1200 kcal.

[...] recepty nie dam rady zalatwic... W trakcie cyklu mam zamiar brac: Witaminy: Olimp Omega 3 Olimp Vita-Min Multiple Sport Olimp Garlicin (ekstrakt czosnku) Olimp Gold-Lecytyna 1200 Activlab ZMA Na stawy: Animal Flex Na watrobe: Essentiale forte Na trawienie: Biopron 9 Na wasze oko wyglada wszystko ok? Cos dodac cos wyrzucic z tego zestawu? Czego [...]

[...] to z powodu spowolnionego metabolizmu bo nie jem znowu az tak malo kcal. Pozatym chudnę, coprawda bardzo powoli ale nigdzie mi sie nie spieszy i to tepo mi odpowiada. Tak sie zastanawiam, czy mogę sobie zrozlozyc kcal w ciagu dnia w ten sposob aby do poludnia zjadac (do poki jeszcze chce mi sie jesc) np. 1200 kcal a po poludniu pozostale 400?

[...] prawie 17 lat (w sierpniu),obwód bicepsa 34cm, ćwiczę około 6 miesięcy z miesiącem przerwy. Będzie to mój drugi cykl ponieważ na pierwszy miałem kretke mono treca 360 caps (1200mg) oraz krete mono Olimp (1200 mg) też 360 caps do tego dextro ,lecz wtedy byłem jeszcze troszkę głupiutki i nie potrzebnie wziąłem ponad 700 capsów na jeden cykl... [...]

[...] forum, gdyż wydaje się to być jedyną godną zaufania stroną. Proszę o wyrozumiałość... Mam 16 lat, 161 cm wzrostu i 45 kg. Otóż pół roku temu przeszłam na dietę. Jadłam ok. 1200 kcal. Później zdarzało się 800. W tym miesiącu jadałam i 500... Przy czym codziennie Hula Hop 40 min. I kiedy uświadomiłam sobie wczoraj co ja wyprawiam, aż mną [...]

[...] z wagi 122,5 kg, przy wzroście 173,5 cm. Wiem, tragedia. Do dzisiaj (połowa stycznia) udało mi się zbić do 86,5 kg. Mam 2 problemy, mianowicie: 1. Dieta - przyjmuję dietę ok 1200-1400 kcal, nie wiem czy to nie za mało - dietetyk nakazał mi wbić do 1900 ale po prostu nie widzę efektów kiedy zjem więcej niż przywykłem od tego sierpnia. 2. Kiedy [...]

Zszedlem ostatnio z cyklu Przydaloby sie cos zaladowac z odzywek. Na rynek weszlo troche nowosci i szczerze mowiac troche sie pogubilem Cykl masowy, kasa: 1000-1200zl. Ostatni moj cykl to 2xClout,WhiteFlood,CP,MutantMass. Ale to bylo dosyc dawno Co byscie polecili tak na 45-60dni cyklu ? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): nie [...]

[...] Trening dynamiki, odbicia i te sprawy Czwartek- to samo co we wtorek Piątek- Trening siły nóg taki jak w poniedziałek Sobota, Niedziela- wypoczynek, regeneracja Normalnie jadam tak jak inni sportowcy mojego pokroju w granicach 1200-1400 kcal ze względu na to ze wyłącznie tyle gwarantuje mi utrzymanie takiej masy ciała ;) Z góry dzięki za pomoc!

[...] połączyć trening siłowy i aerobowy? Do tej pory ćwiczyłam codziennie na stepperze(ok.40 min) i trzy razy w tygodniu na siłowni(ok.godziny). Moja dieta to spożywanie 1200 kalorii w 5 posiłkach. Przykładowy dzienny jadłospis: Śniadanie:2 kromki ciemnego chleba z wędliną II śniadanie:jogurt naturalny, 2 wafle ryżowe Obiad:5 kotletów [...]

[...] w suplementacji termogeników na jakiś miesiąc (bo efekty wyraźnie spadają),co proponujecie na ten miesiąc? (moje dane: 18 lat,176cm,94 kg ze 115 w 3mce) Dieta to około 1200 kalorii ,typowe internackie żarcie tzn. 3 bułki z szynką na śniadanie,kawałek mięska(najczęściej wieprzowe)+ jakaś surówka,kolacji nie jadam + chrom,magnez i hmb 4-5 [...]

Witam Mam 17 lat Wzrost około 167cm Waga 59-60kg Chce spalić w pasie 7cm i mam pytanie czy przy diecie 1200 kcal można jeść co się chce, znaczy nie jakieś tam tłuste rzeczy lub słodycze tylko np zamiast ryżu to ziemniaki, zamiast brązowego pieczywa to białe ale utrzymując dziennie 1200kcal bo chcę spalić te 7 cm w talii a nie mam takiej [...]

[...] na masę i nie wiem czy to dobry pomysł. Wobec tego pytanie: Jaka dieta i trening byłyby dla mnie najlepsze aby jednocześnie zrzucić fat i popracować nad mięśniami aby były efekty. Moge trenować 3 razy w tyg aeoroby już wykonuje codziennie od 10 dni :P i mam dietę 1200 kcal. Jeżeli chciało się to komuś przeczytać to z góry dzięki za ewentualną odp