DT Gwid - vol. 2

element humorystyczny dodany na treningu celowy błąd ortograficzny aby podkreślić ze ma być tylko siła bez myślenia. tekst z gatunku: lift heavy shit, szybki łokieć, wejdź w nią/ pod nią itp. pojawiające się na każdym treningu. jak lecisz przez kilka miesięcy cykle z grupą wesołych oszołomów to uwierz mi że jak robisz ostatnie ciężkie przysiady na koniec treningu to nie ma mowy żeby zachować stoicki spokój i poważną minę. spróbuj a spodoba ci się

Gwid

tibes

Uzywasz pasków? Takich wzmacniajacych chwyt?

Do wszystkiego co ze zwisu specjalne paski do dwuboju. Jak lecę maksa single to bez pasków. Nie da rady mieć chwyt jak np opuszczasz znad głowy 90 kg na uda i znowu do góry.

A mnie wlasnie np. w hang power cleanie blokuje chwyt, powyzej 90 kg ciezko wiecej ruchow niz 1 zrobic. Nie wpadlem na to zeby uzyc pasków bo jakos zawsze wydawalo mi sie ze w weightliftingu paski to zlo, ale ja to samouk jestem

1min 25 sek paczec ma paski

Masakra !! Ja bym sie bał, czasem są takie sytuacje, ze trzeba sztange odrzucic i uciec i wtedy paski moga troche to utrudnic, ale jak widac Klokov ma to opanowane :D

tibes

Masakra !! Ja bym sie bał, czasem są takie sytuacje, ze trzeba sztange odrzucic i uciec i wtedy paski moga troche to utrudnic, ale jak widac Klokov ma to opanowane :D

On ma paski do dwuboju a nie trójboju. Inaczej je wiąże itp. Nie ma się czego bać.

Trening jak co dzień

snatche na prosto rozgrzewkowo x3 -- do 50 kg
snatch do siadu x3 --> seria robocza 60x2x3 oraz 62,5x3, oczywiście w paskach
snatch pull --> seria zasadnicza 100x3, 80 kg leci na wysokość klaty, dobry prognostyk bo 5 miesięcy temu 70 tak leciało, teraz 70 leci nad suty pod szyję
przysiady tył --> (20,60,90) x5, (110,120,130,140) x 3, 150x1
kolana do klaty --> 30+20+20

może wrzucisz jak Ty robisz z paskami ?

tatuncio

może wrzucisz jak Ty robisz z paskami ?

To się niczym nie różni od zwykłego wykonania ruchu tyle że pozwala utrzymać sztangę przy dynamicznym szarpnieciu i wielokrotnym wykonywaniu tej samej techniki.

Gwid - a pasek okręcany kilka razy wokół gryfu?
Nowy konkurs czeka na Ciebie. Możesz wykazać się mocą swoich nóg.

ojan

Gwid - a pasek okręcany kilka razy wokół gryfu?
Nowy konkurs czeka na Ciebie. Możesz wykazać się mocą swoich nóg.

Pasek jest w kształcie litery v i okreca się go tylko raz.
Niestety ten konkurs nie jest dla mnie bo godzi w zdrowy rozsądek po raz kolejny, co to jakaś odmiana Speed CF ze mam robić przysiady na czas i mierzyć tętno?
Nie da rady zrobić 100 poprawnych przysiadów w 200 sekund, przysiad przy ścianie też do dupy bo jak już eliminować to ręce do góry mają iść. sam tego do samej ziemi nie zrobie ale jak wymagac to wymagac. Co to jest 50 podciagniec kolan do brzucha dla ludzi z 2-3 letnim stażem ktorzy maja kraty? miało być ciężko a jest trochę śmiesznie. przepraszam za szczerość ale jakoś jazda ze złą techniką na czas to dla mnie strata czasu.
Masti podchodzi trochę zbyt humorystycznie do niektórych konkursów.