FrancoF - można zjeść posiłek przed treningiem.
Gajdol, najlepiej będzie, jak założysz indywidualny temat.
Feel the pain and do it anyway...
Obecny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_Saida_2014-t993979.html
Ilość wyświetleń tematu: 124828
Feel the pain and do it anyway...
Obecny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_Saida_2014-t993979.html
gajdol1siema mam do was pytanie jak długo jestescie na masie?? i czy po 3 meisiecach masówki na wysokich kaloriach bedą juz widoczne łądne efekty?? czy lepiej moze zrobic ja do konca grudnia i potem dopiero isc na redukcje? i takie kolejne pytanko jak teraz skończyłem brać kreatyne to ile potrzbea przerwy starczy miesiąc??
moze dopisze jeszcze ze
mam 18 lat
waga 71 kg
wzrost 177
biceps 35
klatka 107
biore białko utrzymuje je na poziomie 158 wegli 330 i tłuszcze 80 ... w tym tygodniu moze zwiększe kalorie o 50 bo cos stoje przez 2 tygodnei ostatnio...
Moderator działu Odżywianie
Moderator działu Odżywianie
SaidaCrap - jest to indywidualna sprawa, niektórzy tolerują spalacz na czczo, inni nie.
FrancoF - można zjeść posiłek przed treningiem.
Gajdol, najlepiej będzie, jak założysz indywidualny temat.
Moderator działu Odżywianie
Moderator działu Odżywianie
Moderator działu Odżywianie
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły