micha:
1.4jajka+10g białka+oliwa+30g rodzynki+pomidor
2.ciemna bułka+130g piersi
3.4jajka+ogórki
4.udko z kurczaka+150g łopatki wieprzowej+ogórki
5.4jajka+70g piersi+warzywa+odrobia majonezu i sera żółtego
TABATA
-35g białka
6.2jajka+160g twarogu+oliwa
Aktualny dziennik:
http://www.sfd.pl/Mariusz_Żaba:_MPJ_2015_str_34,_Kłodzko_44-t1089000.html
Galeria zdjęc:
http://www.sfd.pl/Marian_rocznik_92-t628047.html
DOPÓKI WALCZYSZ JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!