Depciak

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

249

przeczytanych postów

32349

napisanych postów

Imię Piotr

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto Rzeszów

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta low carb

Uprawiane sporty siatkówka

Ostatnia aktywność 19.01.2018 (11:32)

Data rejestracji 17.07.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	[S] kilka supli hey niestety zmienily sie u mnie troszke priorytety treningowe stad mam kilka supli, ktorych niestety nie uzyje. na sprzedaz mam. bcaa+eaa z fitmaxa stack ii 600g - nowe nie otwierane 80-85zl + kw. sfd creatine 500g nie otwierane 30zl +	2	2011-09-30 22:44
Targowisko	[S] BCAA + EAA mam na sprzedaz http://www.fitmax.pl/produkty.php?produkt=108 80zl + kw	4	2011-10-03 11:53
Targowisko	Tested ZMA 90 kaps mam 4 sztuki. 25 zl za jedna bym chcial. calosc moge puscic za 95 z moja wysylka.	5	2011-10-12 12:37
Targowisko	[S] Jack3d hey mam do sprzedania odzywke przedtrenignowa usp labs jack3d. w opakowaniu znajduje sie 39/45 porcji. smak lemon. cena 70 zl i moje kw. kontakt gg:/6186074 mail [email protected] preferowany kontakt mailowy.	1	2011-08-23 17:21
Trening dla początkujących	Depciak / lekka redukcja/ przygotowanie do sezonu 2011/2012 hey na poczatek troche o mnie. mam na imie piotrek, studiuje prawo 2 rok no i uwielbiam chodzic na silownie i grac w siatkowke. moim głownym celem jest lekka redukcja i przygotowanie do sezonu siatkowki halowej na sezon 2011/2012. w lecie mam	4	2011-05-09 20:38
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja, dieta zbilansowana do oceny płeć : mężczyzna wiek : 20 waga : 93 wzrost : 193 obwód talii : 90 szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 16% aktywność w ciągu dnia : uczelnia, czasem koszenie trawy, spacer z psem uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x silownia	1	2011-05-03 09:48
Trening dla początkujących	plan treningowy do poprawy witam, wykombinowalem sobie taki plan na 4 dni, co poprawic? klata 1. wyciskanie lawka pozioma 3x4-6 2. wyciskania skos gorny 4x 6-8 3. przenoszenie sztangielki w lezeniu 3x 8-10 4. rozpietki 3x12 biceps 1 modlitewnik 3x12 2. hantelki	2	2010-09-23 20:46

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	2 składkowy test mocnych termogeników-zapisy	2015-05-22 09:15
Inne dyscypliny	Zostań typerem męskiej Plus Ligi- IV edycja	2013-01-03 19:35
Inne dyscypliny	Zostań typerem męskiej Plus Ligi- IV edycja	2012-12-18 17:51
Inne dyscypliny	Zostań typerem męskiej Plus Ligi- IV edycja	2012-12-10 22:27
Inne dyscypliny	Zostań typerem męskiej Plus Ligi- IV edycja	2012-12-03 23:22
Inne dyscypliny	Zostań typerem męskiej Plus Ligi- IV edycja	2012-11-29 21:29
Inne dyscypliny	Zostań typerem męskiej Plus Ligi- IV edycja	2012-11-26 12:35
Odżywki i suplementy	VII Test Suppli Przedtreningowek iForce Met_Rx i ALRI	2012-11-25 12:11
Inne dyscypliny	Zostań typerem męskiej Plus Ligi- IV edycja	2012-11-20 00:52
Inne dyscypliny	Ćwiczymy razem wyskok! - ukladamy/poprawiamy plany, odpowiadamy na wasze pytania	2012-11-16 18:56
Inne dyscypliny	Ćwiczymy razem wyskok! - ukladamy/poprawiamy plany, odpowiadamy na wasze pytania	2012-11-16 16:37
Inne dyscypliny	Zostań typerem męskiej Plus Ligi- IV edycja	2012-11-12 09:28
Inne dyscypliny	Zostań typerem męskiej Plus Ligi- IV edycja	2012-11-09 09:44
Inne dyscypliny	Zostań typerem męskiej Plus Ligi- IV edycja	2012-10-30 11:28
Inne dyscypliny	Zostań typerem męskiej Plus Ligi- IV edycja	2012-10-25 21:56
Inne dyscypliny	Zostań typerem męskiej Plus Ligi- IV edycja	2012-10-16 14:10
Inne dyscypliny	Zostań typerem męskiej Plus Ligi- IV edycja	2012-10-09 08:18
Inne dyscypliny	Zostań typerem męskiej Plus Ligi- IV edycja	2012-10-05 17:43
Trec	Dieta LOW-CARB - artykuł dla początkujących	2012-03-19 11:30
FITMAX	Nabór do testu - wypróbuj amino millenium marki FitMax!!	2012-03-18 17:31
Inne dyscypliny	Zostań typerem męskiej Plus Ligi- III edycja	2012-03-10 17:10
Inne dyscypliny	Zostań typerem męskiej Plus Ligi- III edycja	2012-02-24 12:39
Inne dyscypliny	Zostań typerem męskiej Plus Ligi- III edycja	2012-02-17 18:41
Inne dyscypliny	Zostań typerem męskiej Plus Ligi- III edycja	2012-02-15 17:58
Inne dyscypliny	Zostań typerem męskiej Plus Ligi- III edycja	2012-02-07 22:46
Inne dyscypliny	Zostań typerem męskiej Plus Ligi- III edycja	2012-01-31 22:11
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.2	2012-01-29 11:16
Inne dyscypliny	Zostań typerem męskiej Plus Ligi- III edycja	2012-01-26 23:24
Trening dla początkujących	A6W - o której godzinie cwiczyc ?	2012-01-15 13:27
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli v 4!!!!	2012-01-12 12:41