żona

[...] trzeba coś ugotować, więc czasu jak na lekarstwo. Mimo to dziś się obudziłem przed 7 i stwierdziłem, że zrobię trening przed szpitalem ;-) Z ciekawostek, wczoraj moja żona się zakopała pod szpitalem. I mówi mi, "spoko, przyjedziesz, pchniesz i wyjedziemy" %-) Podjechałem patrzę, a tu przednie koło w błocie, a z tyłu prawie wisi w powietrzu [...]

Ciężka końcówka tygodnia się szykuje. Jutro jadę do Przemyśla i Rzeszowa na Kontrolę Dyscypliny Pracy, więc cały dzień poza domem będzie. Czwartek planuję trening (uzgodnione z żoną i Frankiem %-)). Piątek nas czeka wycieczka do Nowego Sącza. Jedziemy do rehabilitanta skonsultować Franka czy podoła na rehabilitację metodą Vojty.

01.07.2023- trening 46 Comp. DL: 50kg/5, 62,5kg/5, 75,5kg/3, 94kg/5, 100,5kg/5, 106,5kg/10, 100,5kg/5, 94kg/10 45* Incline DB Bench: 17,5kg/9x4, 12,5kg/14 Bulgarian Split Squat: 15kg/10x4 Hammer Grip Pull Ups: BW/8x2, BW/5x2 DB Rolling Skull Crushers: 7,5kg/10x3, 7,5kg/12 Przerzucony: 9 742 kg Ciągi "planowo". Pewnie bym zrobił jeszcze kilka [...]

[...] rynkowa, ale tym co włożyłem wtedy mogłem przekroczyć tę wartość) nawet jak po ustawce sfd trochę zaskoczył bo komputer padł to i tak z Łodzi do Warszawy nas dowiózł:-) żona mruczała żeby teraz kupić kombi to bronie się rękami i nogami, "ja chciałem kombi, ale uparłas się na suva, to sobie jeździj tym gxxnem, a od mojej viki proszę się [...]

[...] rynkowa, ale tym co włożyłem wtedy mogłem przekroczyć tę wartość) nawet jak po ustawce sfd trochę zaskoczył bo komputer padł to i tak z Łodzi do Warszawy nas dowiózł:-) żona mruczała żeby teraz kupić kombi to bronie się rękami i nogami, "ja chciałem kombi, ale uparłas się na suva, to sobie jeździj tym gxxnem, a od mojej viki proszę się [...]

[...] Tatar + piwko /SFD/2024/2/26/a6d1d60c444c4707bb50b8e0d53ca902.jpg Gulasz /SFD/2024/2/26/f1b306bb147b48ef83a5e8ed03c2579f.jpg Łosoś /SFD/2024/2/26/3e7ae9c20eee4eb3b7d1b4a48b7d1daa.jpg Schoarma dawno nie byłem w Sphinxie, a żona sobie zażyczyła /SFD/2024/2/26/5c2d76716e754a05b5373058ba243c62.jpg Zmieniony przez - georgu w dniu 2024-02-26 10:22:46

[...] Królewskich w przyszłym sezonie. Anglik ma zamiar wykorzystać nadchodzący mecz w Lidze Mistrzów do nakłonienia Henry'ego na przejście do Realu Madryt. Beckham i jego żona Victoria zaprosili na mecz żonę Francuza - będzie mogła oglądać spotkanie z ich trybuny dla VIP-ów. "Jeśli on kiedykolwiek myślał o przejściu do Realu, to bardzo [...]

Brazylijski obrońca Realu Madryt Roberto Carlos, który odchodzi po 11 latach spędzonych w klubie ze stolicy Hiszpanii, powiedział, że ostatnie dwa lata jego życia niemal go "zniszczyły". - Miałem mnóstwo problemów osobistych. Oszukał mnie mój agent, rozstałem się z żoną... To prawie mnie zniszczyło, byłem zupełnie sam - wyznał na łamach [...]

Siema :). W nocy przyszły zmiany od Adama więc trzeba wrzucić aktualizację :D. Generalnie ostatnio robiłem badania i zgodnie z wynikami włączam do suplementacji trochę nowych pozycji także poniżej opiszę co i jak. Ogólnie to kcal spokojnie dodane także powoli kuniec minicuta, trochę szkoda bo "forma" się robiła ale nie czas na zabawy z formą tylko [...]

[...] już nie byłem , jakoś czasu nie mogę sobie zorganizować . co do jedzenia sam też się zapuściłem - pepsi - cola to się przewala w domu , jeszcze dziś KSW więc jakąś sałatkę żona zrobiła specjalnie bym nie biegł już po dziadostwo - po pozniej mówi że płaczę że G....O jem . czyżbym wpadł w uzależnienie ? %-) pod CROSS FIT proponuje [...]

Jeśli to są te co na FACEBOOK to są świetne , widziałem i potwierdzam . miałem iść do kina ale chyba sobie odpuszczę nastroju nie mam z ciekawych filmów jedynie faceci w czerni a ja nie lubię w 3D oglądać , żona zresztą też . Marcin do roboty do ROBOTY ! czas przełamać lenistwo .}:-(

nie akurat tego nie widziałem , z repertuarze ( pewnie to samo u was co u nas ) jeszcze do przełknięcia jest Burtona mroczne cienie ( taka lekka parodia ) czarna komedia . nie ma właśnie nic ciekawego żona mnie męczyła na tą naszą krajową produkcje Nad życie ( ale ja takich filmów nie lubię ) pozdrawiam

No Ja dokładnie tak samo. To kawał chłopa z głosem jak dzwon ale... Mentalność ma jak małe dziecko. Na dodatek wszystko poza ćwiczeniem robi za niego żona. Dziwić sie potem że od trenera też wymaga nie wiadomo czego.

i czemu Cie ta zona dziwi? %-)

[...] nie znoszą joszki. Spróbuj zrobić samemu chleb. Nie ma nic lepszego, moze do tygodnia czasu lezec, jest swiezy i je sie z przyjemnoscia. Polecam spróbować :-)) Moja była żona piekła chleb domowy na zakwasie, wymiatał taki chleb domowy ale nie mam czasu na pieczenie własnego chleba, poza tym jak napiekę to bede jadł i będzie massa [...]

lubię plank i to drżenie w trakcie :-D a wściekła jestem bo mam chłopa maminsynka! pochlałam się z nim na maxa bo jak zwykle ważniejsi są rodzice niż żona i dziecko. Jak nagle zniknę to będą na to 2 wytłumaczenia: 1. wywieźli mnie w kaftanie i zamknęli na oddziale dla chorych psychiczne 2. siedzę w kicu za zamordowanie teściów :-P Zmieniony [...]

[...] plecy lub + nogi i rozciaganie po srednio mi wychodzi 1h,20 min + brzuch robie abs workout lvl2 + unoszenei nóg wiszac 3x12 + 3x12 na kazda strone skłony boczne i się zbiera 25-30 min .. A wtorek i czwartek cardio i interwały zajmuja mi 35 min tylko Mi to tam nie przeszkadza ale żona sapie ze dziecko w domu tez wymaga uwagi %-)

Red Bull znany jest mi jedynie z reklamy. Nad tabletkami z kofeiną zastanawiam się - piję kilka kaw dziennie z żoną. Wydaje mi się, że korzystniej wychodzi Coffeepirine (kofeina z podróbką aspiryny)

nie ma nawet kaca wielkiego to znak ze jest dobrze :-) typiara od Buliego dość ładna mogła by być moją żoną .. piosenki od Gringa trochę lightowe ,ale takie też się mi podobają %-)

wogole to przez moj pobyt w szkole mieliscie skonczyc spam a tu ledwie 7 stron:P tez prawda. ale do 16 naogol nic nie dociera i wszystko wiedza najlepiej. rzadko sie zdarzy taki ktory zrozumie co sie do niego mowi. chociaż paru juz mi sie trafilo na forum ja mam 24. mam w jakąś tam wiedze na temat tego sportu ale nie przeklada sie to na forme. [...]