zrzut

Dzięki! Poczytam na pewno i wrzucę przykladowe posiłki do potreningu! Tam ułóż. Zapisz, pokaże Ci się opcja "Generuj zrzut". Kliknij, sciągnij na kompa. Potem przez odpowiedź (tą u góry, nie szybką) wstaw w post. Pod ekranem edycji masz opcję "Dodaj zdjęcie" i wybierasz plik. Zrzut zapewne zapisze się w folderze "Pobrane" o ile nie masz innej [...]

Dzień 15 DNT Jako, że wczoraj zapomniałem dodać, to dodam dzisiaj. Zrzut z potreningu: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c0d28a1f68c34129af19d3279d7526cb.png Dzień 16 DT Pomiary: Pas: Było 106,5 cm jest 106 cm Waga: Było 103,5 kg jest 102,3 kg No już 2 tydzień mija odkąd jestem na IF'ie i jestem zadowolony, bo waga jak widać spada oraz obwód niby też, [...]

Wiem jak zrobić zrzut danego posiłku, ale jak zrobić taki zrzut ,jak wyżej jest wklejony, bo wtedy, gdy szukam jakiegoś produktu , wpisuję i pokazuje mi zawartość tabelki ,to tych strzałek do zrzutu, nie mam. Proszę o pouczenie mnie ,jak to się robi. Dziękuję. Ja używam do tego (Windows 7) aplikacji o nazwie "Narzędzie wycinanie" ew. "snipping [...]

Filonka, dlaczego masz takie małe i niewyraźne te zrzuty z dziennika żywieniowego? być może dlatego, że mam dużo składników w dziennym menu i muszę zmniejszać zrzut do rozmiaru mieszczącego się pomiędzy 800/1000 (nie przepuszcza mi forum oryginalnego rozmiaru), moje zawsze wychodzą większe niż 1000

[...] się chłopy, nieco mnie peszyły, a z kobit, byłam w części siłowej sama, samiuteńka http://img337.imageshack.us/img337/4633/filonkamicha.jpg cosik nie generuje mi się zrzut :-( http://img401.imageshack.us/img401/8854/filonkaleki.jpg Midiana Siofor 3x850 Kombucha byłam w końcu u fizjo, okleiła mi nogę [...]

Spokojnie, coś chyba nie tak z tą rozpiską. Jesteś pewna że w śniadaniu jesz tyle gram masła? Bo to wygląda na 100 gram. Jesz ponad 1/3 kostki? :-> Tam można zrobić zrzut miski (przycisk generuj zrzut), lepiej byłoby gdybyś to wrzuciła. Wtedy jest czytelniej. Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-03-25 19:30:39

Nie rozumiem tych screenów, wygeneruj zrzut i wrzuć w jeden post (jest tam taki przycisk "wygeneruj zrzut"

Spokojnie zaczniesz trenować trzymać się rozkładu i zaczniesz łapać apetyy wrzuć na nowo zrzut poprawiomny. .html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest. Możesz zakupić sobie wpc np. :http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html ułatwi w trzymaniu diety a przepisy z użyciem białka znajdziesz tu : [...]

Wrzucam dzisiejsze menu i idę wymachiwać rapetami (godzina z J.M. - coś o uroczej nazwie - Banish Fat Boost Metabolism) Wczoraj piękny plan miałam, zrobiłam zrzut rozpiski, a potem troszkę się pozmieniało, ale nie chciałam robić bałaganu i wrzucać po 2 miski jednego dnia. Wielu zmian nie było, bilans wyszedł ok, więc już zostawiłam co jest. [...]

Tak to wygląda, jak przewine na dół to są inne bananowe produkty ale zwykłego banana nigdzie nie ma ;) /SFD/2016/8/24/49f2db25075f45c8806b826c518696e0.jpg Wiem jak zrobić zrzut danego posiłku, ale jak zrobić taki zrzut ,jak wyżej jest wklejony, bo wtedy, gdy szukam jakiegoś produktu , wpisuję i pokazuje mi zawartość tabelki ,to tych strzałek do [...]

Wiem jak zrobić zrzut danego posiłku, ale jak zrobić taki zrzut ,jak wyżej jest wklejony, bo wtedy, gdy szukam jakiegoś produktu , wpisuję i pokazuje mi zawartość tabelki ,to tych strzałek do zrzutu, nie mam. Proszę o pouczenie mnie ,jak to się robi. Dziękuję. Najprościej tak: 1. Wcisnąć klawisz Print Screen (PrtScn) znajdujący się na klawiaturze [...]

[...] do przodu..w udach, rekach itp..ale też w pasie. porównując foty pozątku ostatniego miesiąca masowania i jego końca to za wielkiej róznicy np. w klatce nie widać ;) pierwszy zrzut - z masówki drugi zrzut - teraz z ostatnich kilku dni z obciętymi kaloriami /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2f75a7ead97d4ae8a20e0e7bd94e5371.png [...]

[...] Miała być siłownia i kompleks sztangowy, ale był rower :-D tak mnie wołał, że uległam pokusie i zrobiłam sobie wycieczkę, skromne 12km, ale świetnie się czułam :-) Załączam zrzut diety i zdjęcie zalewu w moim mieście :-) co do zrzutu mi fitatu pokazuje 1930kcal a tutaj inaczej i komu tu wierzyć? %-) [...]

Nene ta opcja reperowania patrzac na zdjecia nie wyglada zle :-D A ja mam pytanie z innej beczki- zrzut jest z endomondo? wstyd sie przyznac ale nie wiem jak to pobrac... jak wybieram opcje udostepniania to mi wychodza tylko widoki trasy i na dole czas i dystans }:-(

Na telefonie jak wejdziesz w trening robisz zrzut ekranu w formie zdjęcia! Pixiee - wejdz w ustawienia i zmień. Zaraz polubisz. Osobiście jestem fanką Endomondo. O wiele bardziej intuicyjne niż inne cuda np. mam do polara apkę i mnie wkurza strasznie... Zmieniony przez - Paatik w dniu 2018-10-10 11:42:03

Na telefonie jak wejdziesz w trening robisz zrzut ekranu w formie zdjęcia! Pixiee - wejdz w ustawienia i zmień. Zaraz polubisz. Osobiście jestem fanką Endomondo. O wiele bardziej intuicyjne niż inne cuda np. mam do polara apkę i mnie wkurza strasznie... Zmieniony przez - Paatik w dniu 2018-10-10 11:42:03 Dziekuje :* nie robilam nigdy w zyciu [...]

[...] siłkę :-D w martwym elegancko - tu mam zapas sił i na powtórzenia i na kg - ale nie chciałam przeginać %-) W ogóle fajny trening - w sumie 7 osób było na siłowni. Wrzucam zrzut z wczorajszego dnia z Garmina - to tak do dyskusji w dzienniku Paatik odnośnie tego czy zegarek dobrze liczy spalone kcal czy raczej nie należy mu wierzyć- myślę, że w [...]

Nene napisałam wczoraj jak wyglądają moje siłowe. Np. biegam z kamizelką po schodach %-) Przerwy skracam do minimum bo nie mam czasu ;-) Też masz podstawowe 1500kcal? Zrzut z wczoraj. Też się muszę napracować ;-) niskie osoby mają pod górkę :-| i uważam, że zegarek dobrze to liczy. Czasami nam się wydaje, że dużo spalamy, a wcale tak nie jest i [...]

[...] przed drugą ciążą. W wg zegarka musiałabym robić redukcję na 1400 %-) I ja nie narzekam że mi nie idzie, ja narzekam że jestem głodna jedząc 2300 kcal %-) A patrząc na ten zrzut z wczoraj, u Ciebie było 12 tys kroków i siłowy tak? To u mnie przy 14 tys. kroków i siłowym (to bardziej obwody typu cf) było trochę ponad 400 ;-) Mój naprawdę jakoś [...]

Na potreningu jest przycisk "wygeneruj zrzut" - takie coś wklejaj, bo tu słabo widać cokolwiek. Dojrzałam tylko 1500 kcal.. tyle to na redukcję. Co najmniej 2000 kcal a i tak to będzie raczej za mało. Musisz nad postawą popracować, wzmocnić mięśnie. Jak stoisz to nie na luzie, ale ściągnij łopatki, klatka do przodu, napnij lekko brzuch. Wklej [...]