zimne

A słyszałem ze zimne prysznice pomagają na regeneracje, wiecie coś o tym ? Po treningu mozna na zmiane cieply-zimny prysznic, ale na mnie to tak niestety nie dziala. Natomiast jak wyjde z sauny to biegne od razu pod lodowaty prysznic, wtedy czuje roznice. Nie przesadzaj za pierwszym razem, bo latwo sie idzie przeziebic :P PS jak robisz ciply-zimny [...]

To niby nie dużo, ale masz 13 lat, a to ma tu zasadnicze znaczenie. Porozmawiaj o tym z trenerem, rodzicami, warto zrobić podstawowe badania krwi itp. Dorastasz, twój organizm jest obciążony, lepiej chuchać na zimne. Uważam, że zw względu na twój wiek takie internetowe rady to ni jest za dobry pomysł.

MARC istnieja dosc uzasadnione powody aby przypuszczac iz duze ilosci soi (pozywienia - nie tyczy bezposrednio izolatu ale kto tam go wie) zmieniaja profil hormonalny mezczyn nie w tym kierunku ktorym trzeba stad (poniewaz wole muchac na zimne) nie polecam wiecej niz 30 % bialka dziennie z soi

Ja wole dmuchac na zimne i wszelkie suple kupuje w sklepie SFD. Dużo razy słyszałem, jak ktoś zamiast Shocka z allegro dostał pokruszonego plusza z biedronki. Zmieniony przez - boguc w dniu 2008-01-08 12:29:09

a i jeszcze : wlasnie o to chodzi ze ta kreatyna i kofeina to mit, ale wciaz pojawiaja sie artykuly np. Petera Forta ze niby jednak nie nalezy tych dwoch substancji laczyc. Zeby dmuchac na zimne staram sie wiec ograniczac, choc o calkowitej rezygnacji z kofy nie mam mowy

Jak doszło o mikro urazów tzw zakwasy mogą Cię tak trzymać, daj zimne i chłodne przysznice wodą, mozesz tez dać chłodne okłady.

zawsze przy opiniach tego typu nalezy najpierw kierowac sie zdrowiem, jak istnieje ryzyko, ze nerki nie do konca sa jeszcze funkcjonalne, to sam trening silowy moze byc rowniez dla nich wymagajacy;-) trzeba dmuchac na zimne

no to cie porobili odpusc sobie altacet to nie na otarca tylko na opuchlizne w odatku smierdzi, na otarcia masc moze byc alantan plus tania i dobra na opuchlizne na twarzy najlepsze zimne okadya siniaki same zejda za jakis czas Zmieniony przez - zaldiar w dniu 2008-08-13 10:29:23

Też tak mam po spalaczach, temp niska i zimne stopy i dłonie

cos za cos wewnetrzne cieplo jest "sztucznie" wywolane przez skladniki JF organizm tego nie "planowal" i probuje ostudzic, dlatego zimne rece i stopy zaburzasz rownowage

Możesz jeszcze dodatkowo oprócz tabletek, robić zimne okłady w miejscu bólu, np kostki z lodem.

Bolesności podczas iniekcji nie odnotowałem,natomiast dopadły mnie chyba wszystkie side'y trenu,zarówno po iniekcji-mega kaszel,ślinotok,zimne poty,duszności,jak i te opóźnione-apatia,"stan grypowy",rozdrażnienie i nerwowość.Zmieniłem tren acetat na enantat,wszystko minęło,a ja się zakochałem.

[...] czlowiek powinien isc do lekarza przed pojsciem na trening. Niektore silownie tego wymagaja. Polecam udac sie do specjalisty, aby wypowiedzial sie w tym konkretnym przypadku. Zasadniczo klatka piersiowa kurza nie jest przeciwwskazaniem z tego co mi wiadomo, ale roznie to bywa. Rozne jest zaawansowanie zmian...Lepiej dmuchac na zimne. Pozdrawiam

Moze i nie sa teratogenne ale w tym przypadku lepiej dmuchac na zimne... takie moje zdanie przynajmniej... Mam dwa przypadki ze dzieci urodzily sie nie w pelni sprawne dwom bliskim znajomym, nie mowie ze musi to byc wina SAA, moze odegral tam role jakis inny czynnik, ale jednak daje to nieco do myslenia. @GREGOR_ian: Synek niesamowity... tak jak [...]

[...] tak więc nawet przy małej ilości kreatyny w tym biału będziesz miał lepsze efekty. Najlepiej żebyś je spożytkował w ciągu 6tyg bo potem należy zrobić przerwę od kreatyny na miesiąc (niby to nie duże ilości, ale lepiej dmuchać na zimne). Jak kiedyś próbowałem jedną próbkę to waniliowe dużo lepsze niż truskawa ale każdy kubki smakowe ma inne:)

[...] dobre, ale proponuję również GLUTAMINĘ, musisz wiedzieć że podczas intensywnych ćwiczeń właśnie glutamina rozpada się w mięśniach i trzeba dbać o jej stały poziom. Odpoczynek i masowanie mięśni, prysznice zimne i ciepłe również dobrze wpływają na regenerację mięśnia!!! Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

hehehe ps. dmuchac na zimne pozdro

ale kuja mnie duzo mniej niz na poczatku prawy praktycznie wogule lewy wiecej, zrobily sie miekkie bo mialem jak murzynka, wygladaja normalnie poprostu dmucham na zimne bo kolega ma takie sutki jak grubas, wszedzie fajna budowa a tu sutki oblane tluszczem, moge byc lysy ale nie to a nie chce brac juz nic wiecej bo pozniej mam zjazdy rozne [...]

Ale na naderwania raczej stosuje się zimne okłady a nie ciepłe. Widocznie regeneracja musi trwać nadal, to nie tak łatwo naderwania wyleczyć.

Udaj się do ortopedy.Jeśli wada jest głęboka-mogą wyniknąć z tego problemy.Lepiej dmuchać na zimne.