zalewa

lodzian zalewanie nie tylko od diety zalezy prolo bardziej woda zalewa niz propionat czym dluzszy estr tym bardziej zalewa tak msyel popatzr na omke przykladowo

tez mam taka przed oczami innych nie robia to jak bardziej zalewa niz np propinat? nie wierze zawsze mi sie wydawalo ze im krocej dzialajacy tesc tym mniej zalewa, ale sie myle to dzieki ale jestescie pewni bo jak tak to odsprzedam ?

a co polecilbys mi ? Mam w domu Cm3 Powder, ale to kreatyna, ja mam tendencje do tycia , a kreatynka mnie strasznie zalewa. Podobno cm3 nie zalewa jak mono , ale mnie troszke podlalo.

[...] wpc, oliwy 3400 kcal B-223g-156g pełnowart. T-118g WW-360g Fotki: Placki z 3 białek, 2 jaj, oliwy, kakao nat., 70 owsa Specjalnie dla Was, a propo keczupu Lubie keczup, nie zalewa mnie i nie wiem ocb Spam jak w starym dzienniku, ale spoko Hubert - dziś kumpel z siłowni z 3 letnim stażem pokazał mi prawidłowe wiosło, i zrobiłem serię z małym [...]

Po 'nocnym' treningu możesz zrobić sobie koktajl proteinowy. (jeżeli nie zalewa Cię fatem) 1 porcja (500 Kcal) białko serwatkowe (porcja odpowiednia do masy ciała) 1 banan 1 maly kubek jogurtu naturalnego 1 szklanka chudego mleka Jeśli jadłeś tylko, ile trzeba w ciągu całego dnia, Twoja kolacja nie musi być wielką ucztą, bo już wcześniej [...]

Ja tam zawsze szamam zupę Albo rosołek albo pomidorówka. Nic mi po tym nie jest tzn. nie zalewa mnie w ogóle. Właściwie to mnie nic nie zalewa

z czym masz problem ? dajesz mniej produktu ktory zawiera bialko a wiecej wagli (jesli Cie nie zalewa) lub tluszczu (jesli zalewa) Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2013-09-02 00:10:18

mono - bardziej zalewa woda ale jest tansze jablczan - dobrze kopie, mniej zalewa, ladniejsze efekty laduj Cell Pumpa na poczatek 2 x maly CP

[...] robić.. tym bardziej ,ze w poniedzialek powrót do szkoły po przerwie ;/ eeeech.. Zauważyłem ,ze mimo mojego obżarstwa i bardzo małego spalania kalorii na codzien.. piciu gainera itd.. w ogóle mnie nie zalewa.. myśle ,że Jungle daje tutaj ten komforcik partycjonowanie kalorii czy jakoś tak to sie nazywa.. no mi sie podoba bo lubie jeść pozdr.

[...] jedno - JEST FAJNA ZMIANA nie to żebym się jakoś przechwalał..ale na prawde cieżko robić postępy z takim stażem.. a tutaj widać dla mnie dość spore zmiany.. brzucha nie zalewa.. fajnie nie będzie prawdopodobnie jak w poprzednim sezonie tak ostrej redukcji co mnie bardzo cieszy.. z kumplem policzylismy wage sztabek podczas cwiczenia ze [...]

To że cie nie zalewa może byc spowodowane zwiekszeniem metabolizmu przez zwiekszenie masy mięśniowej :D Ale to tylko moja teoria :D Szczerze to wydaje mi sie że na tym gównie bedziesz miec wieksze przyrosty niż wiekszosc z działu doping :D Wiadomo dieta + pojecie + nie o******lanie się i są efekty

1. Przysiady - rampa 12 40 kg / 45 kg / 50 kg / 55 kg / 60 kg powiem ci, że jak na ciebie to ciężary bardzo przyzwoite ;-), jak patrze jak chłopaki dwa razy większe od ciebie robią przysiady tylne ciężarem 50 - 80 (na suwnicy) i mówią, że ciężej nie robią bo kolana im się zepsujo to mnie krew zalewa. Bardzo dobre wyniki, masuj byku :-)

to trzeba urozmaicać jak nie wchodzi, nie ma nic lepszego niż masa: jesz tyle ile można i więcej a nie to co na redu Tylko się potem nie dziw, że Cię zalewa...

[...] 2g białka na kg 4g węgli 1g tłuszczy w proporcjach 1:1:1. + Warzywa do każdego posiłku z wyjątkiem potreningowego. I kalibruj dietę z tygodnia na tydzień. Mięśnie rosną ale zalewa? Obetnij węgle,na korzyść tłuszczy. Mięśnie nie rosną? Podbij białko. Nie zalewa,nic nie idzie? Podbij wszystko. Libido spada? Zwiększ ilość warzyw i tłuszczy. Itd..

Nie planuje bo się boję. %-) Jak dziś zobaczyłem wagę 69,8 kg wiedząc, że to przez to, że nie byłem na dwójce w WC to mnie czarne myśli złapały typu: "oho, zaczeło, zalewa mnie" w lustro się nagle gapie i "oho, tłusto" :)) Do tego wyjazd nad morze gdzie też będę musiał się pilnować. Zresztą po niedzielnym FAT NITE do 3300 kcal łaknienie, chęć na [...]

Czytam i aż boje sie pomysleć, co się z Twoją psycha stanie jak wejdziesz na masę, skoro masz, aż takie ciśnienie na docinkę Zawsze miałem i nigdy na masie problemów z psychą typu: "o jeju ale jestem spasiony, zalewa mnie och och idę się zabić" nie miałem.

[...] kumpel zmienił po zrobieniu paru, odyebało i zrobił się wielkim trenerem, wyglądając jak by w życiu na siłowni nie byl a trenuje dłużej odemnie 8-).. Forma odkąd zrobil trenera sukcesywnie mu spada w dół , i wpyerdala własnie ryż i kure bo wszystko inne zalewa a brzuch wiecznie w facie i mówi że jest ekto .. kvrwa mać co sie z ludźmi dzieje %-)

Nie każdego chyba mono zalewa tak samo. Mnie zalewa zawsze zauważalnie, puchnie mi biceps i twarz, wyglądam jak chomik

ułożyć dietę na masę i kontrolować czy cię nie zalewa. Jak zalewa, to obciąć kcal i tyle. Dodatkowo trening i regeneracja odpowiednia.

waga idzie caly czas ale powolutku do przodu ale nie zalewa co cieszy i poprawia sie jakosc lece na miasto regernerowac sie pozdro rutkow %-)