Żaden makroskładnik nie "zalewa", ulać się możesz przez nadmiar kalorii, do tego dochodzi ogólny stan Twojego zdrowia (hormonki), aktywność fizyczna, jakość jedzenia, która spożywasz. Jeden się będzie łatwiej ulewał inny trudniej, ale nad wszystkim da się popracować :)
[...] szczescie * pisali to w stylu love story gdzie typ majac z 50 lat poznal jakas picze i ze mieszkaja razem w jakims baraku ze skleji obloznonymi kartonami nie pracuja ale daja rade a ona mu gotuje a ob z rana wychodzi na lowy no i po wode za******laja iles tam boshe szlak jasny trafia krew nagla zalewa juz lepiej pudelka poczytac ....
Przecietna dieta na cyklu to 3g B/kg 5g ww/kg 1g t/kg jesli sie nie rosnie to zwiekszasz ww jesli zalewa zmniejszasz ww dodajesz tluszczu, wszystko jak najmniej przetworzone + zdrowe tluszcze, a jak na tym nie idzie to masz wy***ki koksu (albo jedzenia )
[...] to jak wyliczyłeś zapotrzebowanie http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html mało kogo nie zalewa na diecie 5000 kcal z udziałem pizzy Zmieniony przez - deja vu w dniu 2016-11-08 17:56:42
25lat 67kg no to mamy mono+bca+Dibecozide podobno magnum 8000 strasznie zalewa a malo miesnia idzie.... lepszy juz wydaje mi sie mas xxl ale moge sie mylic.... a co do extreme men`s formula nigdy nie bralem srodkow podnoszacych testosteron.... z tego co sie czyta ułatwiaja budowe miesni....
[...] aczkolwiek bardzo istotny, jak na cyklu bedziesz zapierdzielal na silce i jadl porzadnie , a po cyklu zluzujesz to zawsze sa spadki... Inna sprawa ze mono ma to do siebie ze zalewa woda... Wiec wybor cellpumpa jako solo jest ok. - prosty, niedrogi stack na bazie jablczanu, duze opakowanie (70porcji) starczy Ci na cykl i bedziesz zadowolony bez [...]
Ja proponuję 166g białka, 498g ww i 83g tłuszczu. Wyjdzie 3403kcal. Patrzeć co się dzieje - jeśli zalewa ciąć węgle, jeśli idzie ładnie zostawiać (nie sądzę, by trzeba było zwiększać, aczkolwiek dla mocnego suchara kto wie).
Polecam UP YOUR MASS MHP, tylko że drogo wychodzi, ale ma wegle o niskim indeksie glikochemicznym i nie zalewa, ok 130 zł za 2,8 kg, Albo Size Maxx, tam jest 6,8 kg za 200 zł, to ci starczy na dłużej a składem jest podobny do Up your massa
Po tych zdjęciach nic nie można powiedzieć :D Na pewno jesteś ekto ale z czym to nie mam pojęcia,jeżeli już troche ćwiczysz to sam powinieneś wiedzieć czy szybko ci się robi muskulatura-mezo,czy może szybko zalewa-endo.
[...] odwrotnie bialko z gainerem??? jak?? biore wszystko na raz. wracam z treningu i mieszam razem bialko z gainerem a za jakas godzine ide spac. masa idzie bo w ciagu miesiaca poszlo 4 kg. z tym ze zaczela mnie zalewac. ale mysle ze te 4 kg to nie sam tluszcz. nie wiem czy zalewa mnie dlatego ze duzo tego gainera czy przez to ze biore go na noc
[...] solo lub m drol co proponujecie?? retencja bardzo nie mile widziana wlasnie dlatego wacham sie i nie wiem jak to jest w koncu z tymi specyfikami, jedni mowia ze m drol zalewa porownujac go nawet do antka a inni ze robi dobre mieso i jeszcze potrafi wyciac i jeszcze jedno co sadzicie o srodkach nie metylowych typu x mass/x tren czy naprawde [...]
Mialem 1 cykl na testosteronie i drugi na testosteronie i npp. Wkeilem stara ankiete przez przypadek. Co do makro to kcal jakies 3200 - bialko 190 wegle 426 i tluszcze 87. Wieksza ilość mnie zalewa. Zmieniony przez - siwydym89 w dniu 2018-02-05 19:26:33