zalewa

poczytaj sobie o skutkach ubocznych wysokiego e2 to Ci nie bedzie juz tak wesolo z tym 1.5x norma. i nie mowie tutaj o libido, cerze, czy innych odczuwalnych aspetkach. PS. zalewa zle dobrana dieta, a nie srodki, czy wysokie e2. rownie dobrze moge leciec mete i zalewac sie minimalnie, ot tak jak przy budowaniu masy, jako normalna kolej rzeczy

[...] paraboliczny 123g - sola świeża 200g + teraz jakieś warzywa i oliwa typ budowy mam na pewno nie ekto, raczej bardziej podchodzę pod mezo, szybko nabieram masy a przy tym nie zalewa mnie strasznie jakoś tłuszczem. czyli na kolejny posiłek po gainerze co byś proponował? Jeśli wrzucę tam tuńczyka, to nie ma szans żebym zmieścił się w bilansie [...]

kombinuj z kaloriami jak zalewa, ewentualnie low carb, jak już coś to imo HIIT Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-01-15 19:00:41

To nie rodzaj testa zalewa tylko slaba dieta/zaduza nadwyzka kcal

1.nom 200g mi pasowało dopuki nie przeczytałem artykułu(na sfd) że serek wiejski zalewa :/ to prawda?? 2.Czyli posiłki przedtreningowe i potreningowe nie zmieniać bezróżnicy czy to dzień treningowe czy nie ? Co do jajek tak myślałem że trzeba je dodać do śniadania ale zawsze miałem do nich wstręt jak tylko brałem kęs miałem ruch wymiotny :/ Czy [...]

Typ budowy? Endo, mezo czy ekto? Po co tyle mleka? Endomorfik powinien w ogóle zrezygnować z mleka, ale zakładając, że nie jesteś endo (nie zalewa Cię łatwo tłuszcz) będzie mniej więcej tak: posilek 1: godzina 6.30 -300 ml mleka 2% -70 g platkow owsianych -2x jaja -banan B:34g;ww:92g;t:26,5 Owsa 100 g, 3 jaja mleko 200 ml i to chude, plus zdrowe [...]

[...] przed następnym wakacjami. Wcześniejsze cykle 1 prop solo, 2 prop, nandro, master 12 tyg. Jem, liczę kaukuluje. Na masie mam problem, typowy endo. Nawet z cardio 3700 kcal mnie zalewa. Zmieniony przez - MastaBe w dniu 2017-08-27 11:58:09 Zmieniony przez - MastaBe w dniu 2017-08-27 11:59:25 Zmieniony przez - MastaBe w dniu 2017-08-27 12:00:31

[...] wina nie da 10 procent tego co da meta w tej śmiesznej dawce. W ten sposòb masz 3 środki, meta daje gwarancję końcowego efektu. W moim przypadku meta robi cuda, sam ją dawkuję po 10 mg przez 100 dni a moja waga to 110 kg i ją baardzo mocno czuję więc i ty poczujesz. Tak dawkowana nie zalewa Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2016-08-21 21:52:29

Też jestem typem budowy endomorficznej i na prawdę jest to straszna budowa , bo łatwo się zalewa. Wskazówki są takie , żebyś nie podjadał i był ciągle zdeterminowany. Jakaś suplementacja jest? Jeśli to jest redukcja to wiadomo jemy mniej niż powinniśmy więc automatycznie jemy mniej minerałów , witamin itd. Polecał bym tutaj : [...]

[...] posilku nie ma wcale bialka w czwartym z reszta tez. Nabial nie jest dobrym zrodlem bialka ( nie masz problemow z brzuchem po nabiale? mnie osobiscie po nabiale tez bardzo zalewa i obwod pasa moze zmienic sie nawet o kilka cm). Ograniczylabym nabial i suszone owoce, czesto to sam cukier. Dorzuc miesa, jaja, ryby tak zeby byly w kazdym posilku. [...]

mix wcale tak nie zalewa. ludzie nawet wycinki na nim robia wszystko kwiestia diety

http://www.sfd.pl/Low_carb_na_mase__fakty_nie_mity_by_qaz-t162782.html wnioskuje z tego ze jesli nie masz duzo fatu i Cie nie zalewa mozesz dodac tluszczy.

[...] i przetrawiasz wszystko to wtedy te 3,5tys kcal to może okazać się za mało|-) jaki masz typ budowy bo stosunek waga wzrost daje do myślenia. mnie przy 91 i 3,5 tys. nie zalewa ale to jest 91. zalecam: 1. rezygnację z jogurtów typu musli, masz tam tonę cukrów zbędnych 2. dokładne ważenie przynajmniej na początku - ile to jest plaster [...]

Tak na szybko we wtorek 107.9 a w niedzielę 108.7 przy niskich kaloriach i nasyceniu już kreatyna brana od kilku miesięcy. Czyli w tej dawce AD 10g zalewa i ciagnie wodę ostro ale zobaczymy co dalej. Dzisiaj wyciskanie wąsko ostatnio 80kgx5x5 dość lekko. Dzisiaj bez różnicy praktycznie w pracy ale już 85kg https://youtu.be/WwPFN0b1VpU

Akurat mnie tak nie zalewa pompa jest zaj**ista ale morda wysuszona po noce na trzeźwo zezba jak po prochach jakis a co sądzicie o bcaa z glutom na zwiększenie apetytu albo te syropy od dila?

[...] Żałosne! Kompromitacja. Zwłaszcza ten d****, który ocenił 30-27 dla Ortiza. Czy on w ogóle oglądał tę walkę, czy może przestał patrzeć po I rundzie?! Krew człowieka zalewa. Griffin dał z siebie wszystko, wyciągnął świetne wnioski po pierwszej rundzie i zdominował drugą, a potem trzecią (takedown Tito nic nie zmienił - to Griffin zadał na [...]

Widzę że tylko ja i gpeoples się udzielamy , choć temat był ,,Czy was zimą zalewa ,więc trochę odchodzimy od tematu , zapraszam do dyskusji

jakbyś wypełnił właściwą ankietę to byś nie poplątał... Jak Cię zalewa to pewnie powinieneś ułożyć dietę i dostosować ją lepiej... aeroby można wstawić, można interwały itd... można na ten temat poszukać jakichś artykułów i poczytać, dobrać albo przynajmniej w którąś stronę przechylić swe upodobanie... wypełnij więc właściwą ankietę działu i [...]

[...] treningu to samo , nastepny posilek to tunczyk w sosie wlasnym jakis pomidor ogorek , i na kolacje twarog chudy ok. 150g Staram sie jesc mniej wegli bo strasznie latwo mie zalewa. ćwicze 3 razy w tygodniu glownie trening masowy typu split ok 60-90 min+ brzuch po kazdym treningu (po zakonczeniu cyklu planuje redukcje trening Typu ACT i jakies [...]

[...] Forte, to dobry wybor czy sa lepsze w stosunku jakosc/cena? 5.Witaminki i omege mam z Olimpa, a czosnek w kaps najwyzej dokupie. (zastanawia mnie tylko co miales na mysli pisząc ITP po czosnku) 6. Co do mojej diety to jem malo wegli bo mnie szybko zalewa tluszczem, za bardzo. Bede wdzieczny za ponowna odpowiedz. Pozdrawiam Cie serdecznie!