Waga rosnie obwody stoja

Powie mi ktos jak to jest mozliwe ze obwody stoja w miejscu a waga rosnie??
waaze 86 KG!! a moje obwody to lapa 38 pas 85 klata 105 udo 65 lyda ok 45
Nie wiem co jest grane robie trening na mse przybiore pare kg potem na redukcji staram sie spalic(ten tluszcz , ale jakos jedynie co sie pali to miesnie) potem obwody zostaja jak przed treningiem masowym a waga na + 3 4 kg do przodu i tak ciagle az doszlem do tak duzej wagi przy wzroscie 181 a wogle nie wygladdam na tyle .??
A wazylem sie juz na 3 wagach z tego 1 byla szkolna to raczej nie kwestia pomylki

Rozpsisz co jesz jaka aktywnośc bedziemy myśleć. Nie sugeruj sie wagą a lustrem i zmianami kompozycji ciąłA!

A wiec tak wstaje z rana i jem jajecznica z 3 jajek na oliwie
w szkole jakies bulki z serem szynka salata i pare orzechow wloskich
w domu przed treningiem 100-80 g ryzu filet(150-200g) z piersi kurczaka i troche oliwy po treningu po treningu to samo , nastepny posilek to tunczyk w sosie wlasnym jakis pomidor ogorek , i na kolacje twarog chudy ok. 150g
Staram sie jesc mniej wegli bo strasznie latwo mie zalewa.
ćwicze 3 razy w tygodniu glownie trening masowy typu split ok 60-90 min+ brzuch po kazdym treningu (po zakonczeniu cyklu planuje redukcje trening Typu ACT i jakies areoby 1-2 razy w tygodniu)
Co to znaczy zebym zmienil Kompozycje ciala ?
Sorki za bledy ;)

dozuce 2 fotki zeby bylo widac jak to mniej wiecej wyglada

podlicz dokłądnie proporcje i btw

1

trzeba zmienić coś w diecie obliczając dowiemy się wiecej.

w diecie mam okolo Suma 2329,80 kcal 191,30 bialka 253,50 wegli 58,97 tluszczy

cos mało jak na taką wagę
Daj 180g białka
tłuszczy ok 100g
reszta ww

ok a powiedz mi jeszcze czym moze byc spowodowane nabieranie tej ,,niewidocznej" masy poza wejsciem na wage czy to sie skora rozciaga a potem nie wraca czy o co chodzi ?

a ja sadze ze w koncu powinienes isc do toalety