zalewa

z reguły zalewa od kiepskiej diety, nie od środków ...

nie przez samą dietę...oczywiście ułuż dietę(na +), rób trening siłowy, wprowadź bieganie,jeśli cię strasznie zalewa,oczywiście rozsądnie tak aby nie stracic tego co zyskałeś. chociaż 60kg - na twoim miejscu wstrzymałbym się z bieganiem narazie.

1848 x (Bardzo aktywny = 1.4 - 1.5 (Codzienne intensywne cwiczenia + praca fizyczna przez wieksza czesc dnia) damy nawet 1,5 = 2772. Spokojnie możesz zacząć od 3k kcal - nie obliczaj na tych stronach , bo śmieszne wyniki wychodzą i człowiek zamiast nabierać masy mięśniowej to zalewa się i gra nie jest warta świeczki.

[...] dobrego to zwiększy zdecydowanie apetyt , clen na redukcje, libido będzie słabe/fatalne, a efekt mizerny tylko będzie blok boldek to najabrdziej leniwy saa rozkręca sie 7 -8 tygodniu wiec cykl minimum powinien trwać 14 tygodni. Dlaczego nie chcesz testosteronu? Acha testosteron }:-( zalewa a chodzi daje suchą mase który daje equipoise....:))

[...] FA Whey Protein 30g 20gB 2,2T 5,5gW (tylko w dni treningowe) Łącznie Białka 169g Węgle 414g Tłuszcze 66g Wiem, węgli dość dużo ale miałem 5g/kg i nic nie szło a teraz jestem na tej diecie już ponad tydzien i jest ok, nie zalewa mnie nic a mój główny problem to nabieranie masy strasznie mi to idzie jeżeli można powiedzieć, że wogóle idzie}:-(

Spróbuj normalny posiłek na noc jeść a nie twaróg. Normalny posiłek to posiłek zbilansowany WĘGLE+tłuszcz+białko. Po węglach na noc lepiej się śpi a tłuszczem nie zalewa.

co czlowiek to opinia na temat dextrozy ale jesli mowisz ze zalewa to ja odstawie. do domu z silowni mam 3 minuty drogi wiec wszystko sporzywam juz w domu. co sadzisz o tych parowkach? czasami je zjadam i nie zauwazylem zeby bylo cos nie tak jak narazie rosne i czuje sie spoko po takim obiadku jak na zdjeciu... jesli nie bede mial w domu jablek, [...]

Piszczel czy kostki nie tylko uodparniają się na ból. Systematycznie "ćwiczona" część kości zalewa się kolejnymi warstwami.

mam pytanie odnośnie tego jak szybko może iść masa? bo nie wiem czy mnie nie zalewa narzazie nie widać jakiejś różnicy

Retencja ? no cos Ty to nie mono, ktore zalewa XPE/XP + Clout - dobrze. Cykl redukcyjny imo z dupy Kup sobie kofeinke kaizen, prolab lub inna A jesli chodzi o antykataboliki to daruj sobie bcaa, a pomysl z cytrulina skad ? Zainwestuj w bialko/diete imo bcaa moga byc dobrym wyjsciem przy osiaganiu niskich poziomow %, jaki jest Twoj ? kurde [...]

[...] Jednak skoro jesteś już otłuszczony to musisz masować ostrożnie, dlatego mówię o wadze, obwodach i sprawdzaniu sylwetki w lustrze. Obniż te tłuszcze trochę, i jeśli, powiedzmy po 2 tygodniach zauważysz, że Cię zalewa, obetnij węgle, chociaż i tak bym je obciął do 4,5-5g na kg masy ciała. Jeżeli waga będzie stała w miejscu to dodasz trochę węgli.

Kończysz masowanie i co dalej? Jakieś mocniejsze cięcie? Lepiej pozbyć się tego fatu. Później masując (z głową) będziesz widział, czy robisz postępy czy po prostu zalewa. Co tu dużo pisać - wyglądasz dosyć słabo. Zwłaszcza patrząc na staż. No ale każdy ma inne priorytety.

[...] a nie zadne ph , ph tylko do niego konwertuje I to w niewielkim stopniu I do tego ryje flaki , do autora , po pierwsze wbij sobie do bani raz na zawsze ze to od diety Cie zalewa a nie od srodkow , Zostaw te ph I zrob cykl na samym tescie obojetnie jaki estr wybiezesz , test to test , trenobolon nie dla ciebie , nawet go nie wykorzystasz a Jak [...]

Z opinii zauważyłem z megace ma i złe strony. Ponoć zalewa, a po skończeniu cyklu i tak to wszystko spada. Może to też zalezy od diety. A wracając do hcg to mniej więcej jak to jest? Ampułki po 1000 i.u jedna, czy flakonik na kilka iniejkcjii? I mniej więcej jaka cena za sztukę/paczkę. Bo nigdy nie miałem do czynienia z tym, także wolę dmuchać na [...]

z warzyw nic nie odcinaj zalewa Cie = łapiesz tłuszcz

[...] prochu więc zawsze lepiej. Może na propie latwiej bo 8tyg jednak...? Dobra tak czy inaczej walne na metce ten cykl przekonam się sam, byłeby sie wałkowana nie trafiła i będzie si a po cyklu będe sie martwił tlyko wole tu spytać jak to jest bo jak jestem zdecydowany na mete a tu nagle słysze: po cyklu wszystko zejdzie jak z balona to krew zalewa.

Akurat po redukcji miskę trzymałem czystą w 100%. Doszedłem czysto do 4600-4700kcal i dałem sobie spokój z czystym żarciem bo progresu i tak nie było. Na ogół nigdy nie "puchłem" i w sumie nigdy nie miałem jakiejś retencji nawet na mietku. U mnie na masie zalewa się tylko brzuch a na reszcie ciała definicja i żyła :)

tak inaczej mnie zalewa zje***na genetyka 4/5 mniejwiecej Zmieniony przez - jacek1111 w dniu 2009-06-19 00:40:35

100mg propa ed, nie dziwo ze cie zalewa to tyg wychodzi 700mg przy 90kg wagi, czyli kolejny bezsens nie wykorzystasz tego.

Zanim poznasz reakcje swojego organizmu na odpowiednia diete to juz bedziesz po cyklu... Uloz diete, zacznij ja stosowac, modyfikowac obserwowac czy np nie zalewa i dopiero po kilku miesiacach bedziesz mogl powiedziec ze masz wszytsko dopiete na ostatni guzik ;-)