zalewa

Dlaczego nie powinno się przekraczać tych 20% tłuszczy czy tam 1g tłuszczy na kg masy ciała? Skoro jak gdzieś ktoś pisał zalewa to co z dietą CKD? Nie ma ww - insuliy, ale co gdyby zbilansować tak diete żeby tylko białko było 2g+ czy różnica jest duża?

ja od poniedziałku tne węgle bo widze,że mnie zalewa :/

B-Real i jak cykl na Orotanie ?? jak wrażenia ? czy potwierdza się to ze nie zalewa co jest dobrym rozwiązaniem podczas aero ;)

bialko to wegle tak ? }:-( Jedz smialo niech cie zalewa... masz diete to sie tego trzymaj

produkt po 3tyg stosowania oceniam jako bardzo dobry. lepszy od mono i TCM gdyż, w moim pryzpadku, nie zalewa. masa wyadje się dobrej jakosci. co do skoków siły to nie odnotowałem, może dlatego że dobrze oszacowałem ciężary na cały cykl. Polecam jako alternatywa do TCM.

Ruda_29, tam jest "jako mama wierzę w nutellę" krew mnie zalewa jak to słyszę, ta kinder kanapka też niezła jest. te vitafity (czy tam vitaslim) co to Margot o nich pisze tez są git - nie wiem jak to można pić - kolorowe i jedzie chemią na kilometr. pfuj. ja na następny trening sobie przyczepię 2 kartki: 1. nei chcę tej chemii 2. [...]

[...] trochę piekły, mam lekkie zakwasy po wczoraj. Ogólnie mega szybkiego tempa dodałam od 30 powtórzeń bo dość szybko zleciało. Nie zabijcie mnie, ale dość przyjemna wytrzymałość, żadnych burpees, pompek czy thrusters %-) Więc narzekać jeszcze nie ma na co tak na prawdę, bo jak myślę o tej mojej z przemiany to krew mnie zalewa %-) + rozciąganie

Ostatnio z dnia na dzień obserwuję przyrost wagi. Cieszy mnie to ponieważ po zawodach przez dłuższy czas waga stała w miejscu. Pozytywne jest to, że nie zalewa mnie tłuszcz, wzrasta więc masa mięśniowa i bardzo rośnie siła. Nie wiem jak tam z tymi pomiarami (samemu źle się obmierzyć), byłam pod wrażeniem Pana formy w Mińsku Mazowieckim (siedział [...]

Czy duza ilosc tluszczy jest nie szkodliwa dla organizmu w diecie? Mam na mysli tluszcze dobrej jakosci ok 4g/kgmc, pytanie odnosnie bardziej zdrowia poniewaz przy takiej ilosci mnie nie zalewa jednak czy nie wplynie to zle na moje zdrowie?

mam pytanie powiedzmy, ze mam diete 3700kcal scisle trzymam sie michy, trenuje 3xtyg FBW i widze, ze mnie zalewa. czyli za duzo kcal to tak: to, co ma byc wykorzystane na budowe miesni - jest wykorzystane (i one sie buduja), a reszta odkladana w postaci fatu tak? powiedzmy ze u mnie zlotym srodkiem byloby 3400 kcal, to spozywajac 3400kcal dziennie [...]

strzała liczą się kalorie na każdego co innego działa także jak nie zalewa wal tak dalej

To chyba mają więcej omega-3 niz ryby po obróbce? Czy ta zalewa je niszczy?

[...] zanalazlem tam odpowiedzi na moje pytanie? Ja zwykle te filety mocze dlugo w wodzie by usunac sol i dodaje troche (łyzkę, dwie) octu jabłkowego do smaku. Zastanawia mnie czy zalewa slona, octowa nie niszczy O-3, chociaz chyba nie. Druga sprawa jest taka, ze zjadam tygodniowo okolo 0,5 kg takiego sledzia, 0,3 kg szprota wedzonego, 0,3 kg makreli [...]

[...] konserwantami ) cycka juz dawno zjadlem, ale jakos mi sie tak przypomnialo . No i jeszcze jedno, jestem ekto, w diecie mam 5-5,5g WW. Minal troszke ponad miesiac i przybralem kilo suchej masy(wiem, ze suchej, bo mnie nie zalewa nigdy szczypior jestem jeszcze). 1 kg to nie za malo? Moze zwieksze WW do 6 g?(troszke faciku by mi nie zaszkodzilo :p)

Dziwne, bo zalewa jak tsubami japonię

pewnie patrzy i sie z nas zalewa jakie my ******ły piszemy

[...] ze ledwie sie dotoczyl do tej stacji zalal za 20 bo wiecej nie bylo na koncie do wyplaty wrocil do domu i tydzien czekal az kieszonkowe wplynie na konto ja korzystam z auta tylko i wylacznie jak potrzebuje gdzies szybko byc i raczej nie wstydze sie ze ojciec mi zalewa bo jak narazie moim obowiazkiem jest sie uczyc a na prace przyjdzie czas

jak pierwsza masa to zazwyczaj popełnia się dużo błędów i zalewa w bardzo dużej ilości przypadków. możesz zapobiegawczo robić aeroby 2-3 razy po treningu. Jeżeli zobaczysz, że masa nie idzie w górę to zmniejszasz. Ale i tak po siłowni a przed aerobami przydałoby się jakieś BCAA lub coś... Najważniejsze byś regulował dietą. Nie zaczynaj od razu od [...]

http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Split_-_partia_2x%2ftydzien._Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_i_nie_tylko...-t414311.html ćwiczę teraz takim planem i mam pytanie: trochę mnie zalewa tłuszczykiem, czy mogę dodać już po treningu bieganie- tak z 20min, a dopiero potem wypić gajnera?

[...] przy nauce , u mnie fajna jasnosc umyslu przed sesja ... znakomita po treningu jest tez K-R-ALA .... to sa takie podstawy ... do tego dobrej formy kreatyna / tylko nie monohydrat bo ten smietnik zalewa / ja osobiscie wybieram creatine mangapower ... przed treningiem l-tyrozyna , l- cytrulina , l-histydyna a takze owoce - jagoda acai czy alma