zalewa

[...] Chleb - temat rzeka, ja sobie sam pieke bo mam maszynke do tego wiec w zadnym wypadku nie jest to smieciowe jedzenie tylko pelnowartosciowy produkt, a ze nie mam problemu z gluetenem/laktoza/itp to moge spokojnie wszystko jesc. Biniu dzieki za link. Martainn - zalewa Cie? To ile Ty masz %BF? Wg mniw powyzej 10% jakiekolwiek zalewanie to bzdura.

skoro na poczatku masy zalewalo - to pozniej zalewalo tylko gorzej! nie ma tak ze podleje na poczaetku a potem juz bedzie szło suche miecho - jest wlasnie odwrotnie jesli podlew-> z czasem podlewa jeszcze bardziej jeszcez nikt sie chyba nie urodzil (a jelsi tak to malo) ze z czasem podlewa ich mniej tak wrazliwosc insulinowa nie dziala,a wraz ze [...]

czy zalewa to kwestia genu nie jeden dzik na mixie robi takiego suchara mając jako taką diete pilnując tylko bialka i wegli a podjada "cukierki" i nie wie co to wycinka bo robi sie sama po zdj widac małą predyspozycje jednak ciekawie bedzie jak wytrwasz do konca bo tu duzo relacji zgineło, powodzenia Zmieniony przez - mariansss w dniu [...]

Ja na treningu słucham ligi hitów radia zet a na co dzień to praktycznie wszystkiego oprócz piosenek disco polo o po*****nych slowach i d****nych rymach nie znoszę tego.Jak to słysze od razu krew mnie zalewa Zmieniony przez - Reaven_7 w dniu 2008-06-15 14:23:59

trzeba iść na cardio :-| a tak się nie chce (masa zalewa %-) )

Tłuszcz cię zalewa. Zacznij redukować bo Ci cycki rosną.

[...] bic sztanga +5kg + 2,5 10x10 25x10 10x10 25x10 10x10 25x10 10x10 25x10 10x10 25x10 10x10 25x10 10x10 25x10 10x10 25x10 10x10 25x10 10x10 25x10 2 Sznurki + łamana moditewnik +5kg +2,5 30x15 szt+10x15 30x15 szt+10x15 30x15 szt+10x15 Waga mi sie chyba popsuła, wydaje sie być troche większy + coraz bardziej mnie zalewa a waga pokazuje 86-87 kg

[...] +0 +10 5x20 80x15 5x20 80x15 5x20 80x15 Po zmniejszeniu ilości zatrzymań polepszyła się technika (tak mi sie wydaje) nie oszukuje na ostatnich seriach i powtórzeniach. Intensywność tego treningu powoduje u mnie pod koniec (brzuszki) i po treningu mega nudności i mam wrażenie że padne na ryj i odejde w nicość. 4300 kcal nieźle mnie zalewa

ja sie boje teraz biegac ci pakerzy sie kręcą po miescie ale chyba trzeba bedzie bo zalewa jak skur_W_ysyn w swieta

i naprawdę nie zalewa Cię po tonie parówek O_o? jakoś ciężko w to uwierzyć

Może Cie nie 'zalewa' ale patrząc przez pryzmat składników odżywczych, zapychasz się pustymi kcal.

[...] mówię, że już nigdy nie zjem nic słodkiego, a spotkałam się z komentarzem 'bo tak sobie wyregulowałaś, to nienormlane żeby nie móc zjeść ciasta, nie gadaj głupot' krew zalewa, jest jakiś art który by raz na zawsze rozjaśnił rodzicom, że nienormlane jest zjedzenie LODÓW, CIASTA, CIASTECZEK I CUKIERKÓW CZEKOLADOWYCH tak jak oni to dziś [...]

ekto 65%-mezo35 % 194cm 61kg wagi. ciezko lapie miesnie, ale fat mi nawet zalewa przy nadwyzce kcal.

tak ,zalewa krew moderatorów

zalewa Cię nieogarnięta miska albo trening. węgle poprawiają nocna regenerację, wiadomo że jak zarzucisz x kg prostych i pójdziesz spać (a nie jesteś świeżo po treningu) to rzut insuliny nie będzie bez wpływu, no ale... Olej z pestek dyni - tylko na surowo, do smażenia weź rzepal albo oliwę rafinowane

Hej, ciekawy dziennik. Na czym polega to tempo 3121 w wyciskaniu? Jak robisz swoje omlety z twarogiem? Jeśli da radę wrzuć jakieś zdjecia, bo ciekawy jestem czy cie zalewa na tak wysokich tłuszczach :)

Panowie wie ktos moze jak zrobic siemie lniane zeby sie nadawalo do spozycia tzn mieli sie czy zalewa wrzaca woda czy jak ? Wchodzi mi do cyklu oral niedlugo i chcialem oslonowo na zoladek.

moze byc amol%-) co do zalewania formy na bombie to jezeli sie zdarzylo trudno.ale jak ktos planuje i swiadomie zalewa on a ma wybor to dla mnie jest polglowkiem.nie daj bog cos pojdzie nie tak i do konca zycia wyrzuty sumienia... jak ktos nie umie poswiecic pol roku bomby w celu splodzenia dzieciaka to najwidoczniej nie dorosl do ojcostwa a [...]

moze byc amol%-) co do zalewania formy na bombie to jezeli sie zdarzylo trudno.ale jak ktos planuje i swiadomie zalewa on a ma wybor to dla mnie jest polglowkiem.nie daj bog cos pojdzie nie tak i do konca zycia wyrzuty sumienia... jak ktos nie umie poswiecic pol roku bomby w celu splodzenia dzieciaka to najwidoczniej nie dorosl do ojcostwa a [...]

Pozwolisz Gibon, że skorzystam z Twojej obecności:-)) Aktualnie na bombce mam węgle na poziomie 2,2 g/kg, idzie dobrze, nie zalewa, a mięśnie coraz lepiej widoczne. Tłuszcze ok 1,5 g/kg. Bombka potrwa do ok połowy kwietnia, potem mostek i wejście na właściwą redukcję (mam ochotę na formę życia w tym roku). Czy do redu dieta określana chyba jako CC [...]