zalewa

[...] by ktos narzekal sam bede ruszal jakos niedlugo, na PH wlasnie z Generci Labz, ale na pierwszy kontakt biore lajtowy h-drol nie ryje tak wartoby jak reszta i nie jest taka zalewa PH wiele osob nie jadlo, wiec ogolonie ludzie sa zle nastawieni, ale ci co szamali raczej nie narzekaja, no chyba ze jedli jakies cyberowskie gowna itd spadam bo [...]

[...] spod trzepaka wszystko bylo by ok, gdyby poswiecienie bylo znikome, a nie zapie*rdalasz sie a masa leci jak krew z nosa Hades za mocne PH sobie wybrales jak na 1 raz zreszta m-drol to bardziej zalewa, wino w ogole inne dzialanie wiec nie wiem dlaczego sie wachasz miedzy tym a tym teraz jest dobre promo na mega-h, to jest najbardziej lajtowy PH

[...] o ile i jak to już indywidualna sprawa. A potem się niektórzy dziwią, że na masie jedli tyle, a na redukcji schodzą z kaloriami i jest dupa, czy odwrotnie, dlaczego zalewa, a zamulili się żarciem na masie i przestali się ruszać. Są osobniki gdzie dasz mu 1000kcal a on spali neatem z 500 z tego, a jak mu utniesz te 1000kcal to się zmuli i [...]

[...] na masowce (przy czym gruba przewaga bialka bardzo malo wegli, tluszczy tez staram sie unikac, ale zdazy sie zjesc troche w ramach obiadu) - moze dlatego mnie praktycznie w ogole nie zalewa :) - miesiecznie robie ~ 2kg z czego 90% albo i lepiej to miecho. Ps. Dzis testuje Animal Pump :> Zmieniony przez - drcwycior w dniu 2010-05-11 19:27:16

[...] chodzi mi o 1000 g tluszczuvna dzien bez ww itp) co myslisz o tym ze podczas ketozy nadmiar bialka jesli jest w takiej diecie zamienia sie w glukoze i poprostu caly tluszcz zalewa adipocyty. Dzieki za odpowiedzi Jestem przekonany, że za bardzo dzielisz włos na czworo i upatrujesz przyczyny nie tam gdzie trzeba. Nie liczę kcal, nie obliczam [...]

Jak narazie to wychodzi to całkiem spoko zauważyłem że mogę wiecej jedzenia zmieścić w ciągu dnia , nie zalewa mnie tłuszczem masa wydaje się dobra jakościowo , pod koniec tygodnia jestem troche zmeczony treningami dlatego niedziele rpzeznaczam w 100 % na regeneracje . Mysle ze takie treningi pozwolą budować lepszej jakości mase

[...] posprzatalismy przed wakacjami i pojechałem zagranice zeby zarobic na sprzet itp przyjeżdzam z zagranicy a tu slad po wodzie siegajacy az do kolan piewnice szczegulnie zalewa w sierpniu kiedy sa monsumy :) zrobilismy schodek ale *** nie wiadomo ile napada w tym roku a w piewnicy prawie 100 kg żeliwa troche ***owo :/ W kaloszach bedziemy [...]

;) wiem, wiem robiłem KTB tak jak hantlami... ale to się zmieni mleko 1,5% jest OK, wiem że 3,2 jest smaczniejsze ale w Twoim wypadku bym uważał, w ogóle mleko strasznie zalewa, dlatego TYLKO szklanka i tylko po treningu i TYLKO 1,5%. "20kg KB zamówiony! obym go dostał przed świętami! " czy to przyniesie listonosz???? :D [...]

ja wiem że mleko bardzo zalewa (BF) i im bardziej tłuste tym gorzej białko się wchłania... piszę 1,5% w sensie że 1,5% to jest maksymalna tłustość, możesz mniej, możesz oczywiście więcej (na własne ryzyko). Szklanka mleka to jest g**** (w sensie mało jak cholera, nie liczy się, przy dużym wysiłku nawet do żołądka nie doleci i już się spali). [...]

Ja strasznie łatwo nabieram masy, przynajmniej takie moje pierwsze wrażenia po tych 6 miesiącach spędzonych na siłowni. Nogi jeszcze trochę zakwaszone, jutro pobiegam z rana a we wtorek siłownia, będę patrzył czy nie zalewa. To teraz mogę mieć dodany przydomek pod nickiem? Koxamans

[...] organizmie - p***u chorób gdzie rozj**ana jest gospodarka hormonalna No i tutaj cudów niema, można spinać dupę ale to efekty na krótką metę, dwa weekendy zabalujesz i już zalewa. Taki ktoś nie będzie źle wyglądał ale na suchara nigdy nie osiągnie formy takiej jak np. Shitman. Wyobraź sobie typa, który ma hipogonadyzm, ch** wie czy to kobieta [...]

siła mnie ździwiła +15kg to jest badrdzo dużo. ogólnie zaczyna robić ci się sylwetka spoko. nadal jesteś chudy szczególnie uda, ale triceps, brzuch, klata wygląda ok. rzeźba jest wal ciągle mase bo cie nie zalewa, dowalisz z 5kg jeszcze i będzie super, przy twoim BF. PS. Jaki masz BF?

[...] grywam w piłkę czy w tenisa ziemnego to też kondycyjnie wytrzymuję lepiej niż większość graczy... A jak patrzę, że inni robią interwały 20+30 i takich 7-8 razy, to mnie krew zalewa. Ja umieram po moich własnych. I różnicuję aeroby, bo do tej pory głównie bieganie - dodaję rower oraz basen w najbliższym czasie. Choć racjonalnych powodów ku temu [...]

[...] mięsem. Więc wcinam wafle z odżywką białkową. Pomiędzy posiłkami wpierdzielam batony białkowe, jakieś lody i gofry :)) |-) Brzuch mi już nie wywala, w ciąży nie jestem, nie zalewa mnie jak po zawodach więc nie jest źle, delikatna świnia pigi może być |-) Waga ok. 58 kg. Od poniedziałku ruszam ze zmianą planu treningowego, będzie ciężko, będzie [...]

no i powiedziałem, to w PIĘKNEJ 'godzinie' mimo sympatii do PL klubów, tutaj jedynego...jaki nam pozostał w pucharach krew mnie zalewa jak ogladam ten mecz, grają jak kołki, co akcja to strata w srodku pola, w***** zlych podań , a to dosrodkowanie z 1 polowy - nie ma co liczyc na pomylke sedziego... zadnego czystego strzalu w swiatlo bramki po [...]

Widze ze kolega nas zalewa powtorkami artykolow. Do tego nie sa to wlasne opracowania. Prosze o opanowanie sie i pomyslenie co naprawde sie przyda i czego niema jeszcze. Powtarzac nie trzeba.

300 wegli i jej nie zalewa nie zrozumiem tego swiata %-)

MASA PONAD WSZYSTKO bakus pisze jak jest jak widze jak takie kvrwy rozbijaja te biedne (bo polskie) stadiony, wyrywaja krzeselka to mnie krew zalewa TAK SIE POWINNO ZALATWIAC TE SPRAWY DO PIECA Zmieniony przez - Gringerss w dniu 2011-09-28 21:12:49

a zalewa Cię przy większej ilości w/w??? Bo ja się trochę boję jeść więcej właśnie ze względu na to ,że boję się zalania. Może taki rozkład jak Ty masz b/t/w byłby dla mnie dobry 400/128 = 3,125 Zmieniony przez - mat2005 w dniu 2010-03-01 12:11:29 Zmieniony przez - mat2005 w dniu 2010-03-01 12:11:46

[...] od 11.02 do 22.02 B/T/W - 140/70/reszta 1600 kal od 23.02 do dzisiaj B/T/W - 115/70/reszta 1500 kal. Stabilizacja jest, nawet nie mam takich dni w których czuła bym że mnie zalewa jakoś bardziej. Na wysokim białku wydawało mi się że najgorzej się czułam, dlatego chyba dla mnie 120 g białka to max, i tak do 1600 kalorii - wtedy myślę że [...]