zalewa

[...] no ale mam kolege który po roku troche lepiej wyglądał. Tylko, że on w przeciwieństwie do mnie nie redukował przez całą swoją karierę na siłowni, tylko ciągle masa i go nie zalewa. A ja na mase pierwsza dopiero teraz wejdę, wcześniej do to jakieś 2msc dolania się były a nie masa. Wiec od września/październiku będzie sie działo :D Na bank coś [...]

Prin, moze sprobuj podzielic sobie miske na 6 mniejszych, czestszych posilkow. Ile czasu jestes juz na tych 2100? Moze podbijesz do 2200 i bedziesz obserwowala czy Cie nie zalewa. Chudzinka jestes, przyda ci sie wiecej miesnia. A jak tak Cie ciagnie do biegania to moze wprowadz do planu jeden maly trening biegowy, tak zeby wychodzil raz w [...]

[...] na brzuchu co podobno było winą diety. Jak to teraz wygląda? Ja mam ten sam problem, teraz mam dietę trochę ponad 2000 kcal - B ok 20%, ww ok 45% T ok. 30%, na wszystkie posiłki rozkładam po równo. Mam wrażenie, że ten brzuch się zalewa. Miałam bardziej płaski, a teraz jakbym nosiła bęben. Zmieniony przez - Milka91 w dniu 2016-11-25 23:14:51

[...] Ja mam ten sam problem, teraz mam dietę trochę ponad 2000 kcal - B ok 20%, ww ok 45% T ok. 30%, na wszystkie posiłki rozkładam po równo. Mam wrażenie, że ten brzuch się zalewa. Miałam bardziej płaski, a teraz jakbym nosiła bęben. Na moja falde wplyw mialo sporo czynnikow. Dieta na poziomie 1300-1400kcal i nie bylo to wartosciowe jedzenia, [...]

[...] minimum - tylko tyle co z warzyw potem nawet tłuszcze wywaliłem i jadłem (oprócz jajecznicy) mięcho/whey+warzywa tylko no i pocięło a teraz jem nawet 350g węgli i nic nie zalewa powaga na redukcji robiłem tabatę 2 razy dziennie co drugi dzień. Czyli MEGA hardkor. Może naprawdę podkręciło mi to w naturalny sposób metabolizm.... bo żadnego saa [...]

[...] umiejętnościami, wtedy to zgranie mogą sobie wykorzystać, ale w balecie, a na ulicy jak to ulicy, większości przypadków to bujańce, dzieciaki naładowane testosteronem, który zalewa im oczy i które jeszcze nigdy nie zarobiły w oko. a film, filmem wiadomo, że nigdy nie oda realiów, ma być spektakularny i ładny. Zmieniony przez - Matius898 w dniu [...]

jak slysze ta fraze w wywiadach to az krew zalewa

właśnie dziś robię badania okresowe z pracy - to znaczy próbuję zrobić bo jak mam iść do przychodni z którą firma ma podpisaną umowę to mnie krew zalewa, robię 4 podejście i nie mogę na lekarza trafić, wszystkie badania podobno mam aktualne dopiero w przyszłym roku mi część wypada i wtedy pewnie będę miał robione full badania, generalnie wszystko [...]

[...] jaką mam od dzisiaj :-). Źródła makro – tu już leciałem jak za dawnych lat. Były frankfuterki, kiełbaski, kotlety w panierce, obiady domowe :-). Każdy kęs czułem jak mi zalewa to co wypracowałem ostatnimi czasy ;-). Taka schiza mała ;-). Na wadze widoczne było, ale jak wspominałem gdzieś na forum, cykl redukowania zakończony, teraz lecimy w [...]

[...] ale rano lubię, łóżko wygodne, czasem mała kopie jak wstanie w nocy itrzeba usypiac, sumienie subiektywnie czyste %-), żona piękna. Xzaar jak coś napisze to już mnie krew zalewa ;-)... Te mięso z serem.... Kuzwa ssie znowu :-)). Ale Ty to możesz jak pisałem jeść i jeść. Pamiętaj ze ty budujesz wydajność organizmu a sylwetka to efekt uboczny. [...]

[...] rozkładania tłuszczu na związki udające glukozę. O nic więcej mi nie chodzi :-) Jutro postaram się poprawić kolor paska, a sobota i niedziela lekkie węgle. Od poniedziałku uderzenie numer 2. Sorki Rafale za spam :-) Chłop się robisz duży. I sadło Cię nie zalewa! Graty. Mówiłem: fachura. :-) Zmieniony przez - MaGor w dniu 2013-10-24 21:23:02

ten grzybek który się mlekiem zalewa i powstaje kefirek

[...] nie wliczam bo to prawie sama woda:) Własnie to były żarty z tymi kcal dlatego teraz tak postaram się podbić do 1800 , będę podbijać białkiem i tłuszczami na węglach mnie zalewa:) Musze kupić tylko sobie białko:P Szczerze kurcze te FBW mi odpowiada próbowałam splita ale w ogóle nie czułam zmęczenia mięśnia nic a nic:) No może tylko jak nogi ćw [...]

Ja też endo. Lekko zaniżona aktywność minimalniej więcej kcal i zalewa mnie w mgnieniu oka

[...] nie pochłaniasz jak piszesz. Kalorie robisz tłuszczami, ponad 1k samą oliwą. Wg mnie powinieneś jeść więcej normalnego żarcia i ograniczyć tłuszcz, ale jeżeli Cie nie zalewa to luzik. Jak zobaczę efekt w postaci fot może sam przetestuję picie oliwy zamiast jedzenia.Pozdrawiam i życzę powodzenia. Zmieniony przez - Wouej w dniu 2013-07-27 [...]

Teoretycznie powinno mnie zalewać,powinienem mieć cukrzycę %-) W praktyce inaczej to jak widać wygląda,jestem zdrowy,nie mam żadnych problemów,nie choruję,nie zalewa mnie (chyba? 8-) ) Wczoraj DNT imprezka od 20 do 3,ogólnie dieta utrzymana jak zwykle żadnego alkoholu czy czegoś podobnego :D Dziś DNT grill,wszystko wliczone w makro,dieta [...]

Teoretycznie powinno mnie zalewać,powinienem mieć cukrzycę %-) W praktyce inaczej to jak widać wygląda,jestem zdrowy,nie mam żadnych problemów,nie choruję,nie zalewa mnie (chyba? 8-) ) Wczoraj DNT imprezka od 20 do 3,ogólnie dieta utrzymana jak zwykle żadnego alkoholu czy czegoś podobnego :D Dziś DNT grill,wszystko wliczone w makro,dieta [...]

nie na priv, tylko w niektorych tematch w jakich siedze i jak czytam pierdy wyssane niewiadomo skad to mnie krew zalewa :-) oczywiscie, nie chodzi o nikogo w tym dziale.

[...] Damian z koksem tylko pogratulowac ciezarow! Jedno widze jest wspolnego na silowaniach w Irlandii Polacy zapierdzelaja a Irysy siedza czy cos tam podziubaja troszke robiac tylko stuczny tlum. Jak mnie na to krew zalewa czasem. No chyba ze akurat sie wszyscy zapatrzyli na ciebie i sie ucza ;) Zmieniony przez - kwasny1983 w dniu 2011-10-06 23:43:11

Tak nie jesteśmy *******: "jak tam dieta, pasa nie zalewa?" "czy zwiększyć spożycie kcal o 10, dodając 2g tłuszczu"