wyższy

[...] - czyli czy nawet po treningu jest rozmieszczana równo , czy moze w partiach bardziej obciążonych , w których przepływ krwi wraz z transportowaną kreatyną jest wyzszy równierz poziom krety będzie wyższy... a w 2 pytaniu chodzi o to , czy woda będzie magazynowana w mięśniach niezależnie od treningu - z 90% tematów tak wynika ,stąd to pytanie...

[...] => potrawka z kurczaka i warzyw z kuskusem, 5 migdałów; => fasola gotowana, siemie lniane, ziarna słonecznika, brokuł; + tran, sok z cytryny, herbata zielona z guaraną, herbata czerwona i miętowa. Jutro kolejny trening z piłką. I tu pytanko: jak dojdę do 6 tygodnia z piłką to co dalej? Od nowa, czy przejść na wyższy poziom zaawansowania?

Mysle, że oprócz jady mależałoby sie troche rozciągać, ale czasem podczas intensywnej jazdy warto prze ból pedałować, wtedy twoje mięsnie stną sie wytzrymalsze i ustanowisz sobie wyższy poziom wytzrymalości (wyzszy nie znaczy ze be bolu).

dr Tom Levy ‚Optymalizacja leczenia infekcji i toksyn’ – Glówna patologia wszystkich chorób jest zwiekszony wewnatrzkomórkowy stres oksydacyjny; determinowany przez – wapn, magnez, witamina C i glutation – Uwaza, ze wapn soi za 100% przypadków zwiekszonego stresu oksydacyjnego doprowadzajac do chorób; im wyzszy jego poziom tym gorsza choroba – [...]

oj dudek to chyba skokow nie ogladasz, sami trenerzy mowią,że im wiekszy( tzn. wyższy) skoczek tym ma wieksza powierzchnie lotną( na chlopski rozum to znaczy że im wyzszy tym ma lepiej o ) a małysz nie jest 2 metrowym kinkongiem, za to ma telent* i go znakomicie wykorzystuje. Nietylko Malysz zreszta, wydaje mi sie ż etak jest z każdym sportem ( [...]

Swietna forma Giszman, nie ma co - czapki z glow Juz teraz swietnie sie prezentuje, zobaczymy co bedzie tuz przed zawodami. BTW mi osobiscie nie podobaja sie sylwetki na zawodach, imo sa za suche. Zawsze lepiej jak jest nieco wyzszy BF-sylwetka wyglada zdrowiej i bardziej "Nabita". pzd/

Oglądałem kilka filmików z BRANCH WARREN na You Tube i wydawał się wyższy . Pozazdrościć zdjęć z elitą światową Dawid

Pany, skończyłem majówkować. Jutro wracam na pełnej qwie. Tydzień bez treningu siłowego, zregenerowany wbijam na wyższy poziom. Monkey - do końca maja cisniemy ?no wreszcie :) . Tęskniliśmy :) . Ja cisnę test do czasu aż będzie redox bo chyba taki był warunek że dwa opakowania . Ale jeśli tobie został ie więcej redoxa z racji przerwy to [...]

Pany, skończyłem majówkować. Jutro wracam na pełnej qwie. Tydzień bez treningu siłowego, zregenerowany wbijam na wyższy poziom. Monkey - do końca maja cisniemy ?no wreszcie :) . Tęskniliśmy :) . Ja cisnę test do czasu aż będzie redox bo chyba taki był warunek że dwa opakowania . Ale jeśli tobie został ie więcej redoxa z racji przerwy to [...]

ale ile Ty jestes wyzszy . chciałbym wieksza mase z niskim bf ale tak juz by sie nie dało jakbym dobił do 90kg to chyba juz mega zalany bym był Tomek moze skusisz sie na trening 24stycznia u Słodkiego w Poznaniu , masti organizuje bedzie duzo ludzi . fajna ekipa Zmieniony przez - rutkow w dniu 2016-01-16 09:16:39

Przy wysiłkach gdzie puls jest wyższy niż 75%hrmax źródłem energii jest glukoza. W wysiłkach aerobowych energia uzyskiwana jest z przemian tlenowych. Więc 85-95hrmax to wysiłek beztlenowy, więc to już nie aero. Przy wysiłkach aerobowych energia pobierana jest z tkanki tłuszczowej, przy większej intensywności potrzebujesz większej energii do [...]

Jak dla mnie wynik ok. Nie przejmowal bym sie. Jesli chcesz to zbadaj jeszcze raz dla pewnosci. Uwazam ze zbyt duzo zmiennych wplywa na to by ocenic jednoznacznie ze wynik powinien byc 3x wyzszy przy takiej dawce. Dlaczego nie 2 albo 4? Otoz na wynik badan wplywa nam posrednio waga ciala. Osoba 70kg bedzie miala wyzszy wynik niz osoba 110kg przy [...]

[...] Dlatego ja sam mam mieszane uczucia. Z jednej strony to nieuczciwie w stosunku do tych, co nie biorą - z drugiej widowisko może na tym niekiedy zyskać, bo poziom jest wyższy. Hasło "czystości w sporcie" uważam, że można do kosza wyrzucić, bo to mrzonki. Tak samo, że "to niehonorowe" czy "niegodne prawdziwego [...]

[...] czy Guranem wynik jest raczej przesądzony, ale bardzo ciekaw jestem ciekaw konfrontacji z zawodnikiem 82 (niebieskie spodenki), który niby jest ciut suchszy, ale nogi ma słabe i ogólnie przez to że jest wyższy to wydaje się że ma mało mięcha tu chyba ojan będzie górą :-)) http://www.sfd.pl/SFD/Images/2016/3/6/986fe84bc596484593a806c07247b256.jpg

Ten wyższy to już raczej stół! Zwraca Pan uwagę która noga wchodzi i schodzi, bo widzę pewną prawidłowość :-)

Paatik - dzięki za filmik. Było na co popatrzeć - pani miała co pokazać. Ja na niższym stołku trenowałem aeroby a na wyższy ledwo się wdrapuję (zamierzeniem jest rozciągnięcie mięśni ud i tyłka). Biceps z tricepsem po 5 serii zrobiony. Dodałem wiosłowanie sztangielkami 5x12p. Pójdę na moją trasę - robię to bez większej przyjemności! Boję się [...]

[...] ze jedni zaczynaja pić, inni przestają ćwiczyć... :-( Mam nadzieję, że ten etpa budowania masy będzie bardziej radosny :-Dleż motywują! Dlatego muszę masować aby przejść na wyższy poziom i dorównać przyszłym rywalom w kat. +55 lat do 75kg lub open. }:-( Z tłustą wagą poniżej 70kg zawsze będę ostatni - obojętnie czy w weteranach czy z młodzieżą w [...]

[...] Zrobię 20x na nogę i mam dość ;-) Ustawiam taboret w pobliżu łóżka, jakbym miała lecieć to na miękkie %-)Na Twój to bałbym się wchodzić - wybrałbym krzesło :-). Dzisiaj wieczorem najpierw wchodziłem na wyższy 58 cm 5 minut a potem 40 minut na 32 cm. W południe byłem się opalać w marszu 99 minut. Po południu zrobiłem brzuch tak jak wczoraj.

Lekarka powiedziała, że mam się powstrzymać od ćwiczeń! Głównie chodzi o zatrzymywanie powietrza w brzuchu. Mój kortyzol podskoczył na jeszcze wyższy poziom po tym zaleceniu! Nastąpił dalszy wzrost otłuszczenia brzucha! Jednak sugestia okulistki spowodowała, że dzisiaj siedziałem spokojnie przed TV. Pewnie jednak jutro zacznę trenować - powinny [...]

[...] Na drugiej sesji zrobiłem 3 serie wiosłowania i 3x6p wyciskania stojąc z 48kg - po raz pierwszy po trzech tygodniach od zabiegu. Wstępowałem też na taboret 10 minut - jest wyższy od niskiego gdyż odpiąłem przedłużki z wysokiego. W nocy kiepsko spałem i wcześniej wstałem. Po CREAPLUS i ST robiłem przysiady. Skończyłem na 98kgx10p - przedłużyła [...]