wyższy

Osobicie stawiam na Cedrica Mcmilan.Wyższy od Dexa,pełny i do tego super talia.Sędziowie będą faworyzować Jacksona bo jego celem jest czwarty raz zdetronizować AC ale moim zdanie jeśli obaj przygotują wysoką formę w porównaniach lepiej wypadnie Cedric,jedynie bicepsy przodem nieco gasną-reszta to poezja.Moje top3 to Cedric,Dex,Pakulski ale to [...]

Dobrze ze sie trzymasz swoich wytycznych. Kazdy ma inne zdanie na temat wlasnego rozwoju. Ja rowniez mam swoje postanowienie i je realizuje choc sa inne niz twoje. Jestem wyzszy od ciebie o 7cm lzejszy o 9kg obecnie redukcja mam podobne wymiary oprocz pasa:) sile podobna tez wiec stwierdzam ze troche bez sensu sie tak otluszczac szczegolnie w [...]

Bo jedząc węglowodany masz mniejszy ciąg na słodycze. A jak nie dojadasz jesteś zestresowana, poddenerwowana i masz wyższy poziom kortyzolu. A wtedy najłatwiej sięgasz po słodycze. Jak widzisz same zalety Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2009-03-15 13:16:10

[...] że schodzenie z białka na rzecz węglowodanów trochę mija się z celem, chociażby z uwagi na fakt, iż białko dłużej i lepiej działa w aspekcie sytości + ze względu na znacznie wyższy od ww efekt termiczny bezpieczniej operować jego większą ilością. W dni wolne od pracy pozostałbym przy wyżej wymienionym makro i 5 posiłkach, natomiast w dni [...]

[...] że schodzenie z białka na rzecz węglowodanów trochę mija się z celem, chociażby z uwagi na fakt, iż białko dłużej i lepiej działa w aspekcie sytości + ze względu na znacznie wyższy od ww efekt termiczny bezpieczniej operować jego większą ilością. W dni wolne od pracy pozostałbym przy wyżej wymienionym makro i 5 posiłkach, natomiast w dni [...]

[...] treningu- czy progresja z setu na set jest rzeczywiście tak ważna? To dośc uciążliwe... Ktoś się może wypowiedzieć, czemu to lepsze, skoro docelowy ciężar nie będzie i tak wyższy niż ten którym ćwiczę (powiedzmy że biorę obecnie 10 kg na biceps, 4 serie/12 powtórzeń. Więc gdybym zaczęła pierwszą serie- 5 kg, drugą 8, trzecią 10, to do czwartej [...]

Cezi masz zwidy, Haye jest wyraźnie wyższy od Derecka. I na oko to właśnie te 2 cm

No tylu ruchow rozgrzewkowych blisko rekordu to nikt nie robi Mozna byl rampa, 5,5,5,3,1..... albo na 50% 10 ruchow, pozniej juz 5, dalej 3 i jedziesz jedynki. Do rekordu zawsze dochodzisz jedynka. w ogole tak patrzac z prostej matematyki to gdyby te ostatnie serie byly na maxa to powinnas miec wieksze rekordy. przykladowo. Masz rekordy na pewno [...]

[...] ale to pewnie dzięki Diane35. jest natomiast jedna rzecz, która mnie martwi. otóż jakiś czas temu odebrałam wyniki kolejnego badania krwi i okazało się, że mam trzykrotnie wyższy poziom trójglicerydów w porównaniu do tego sprzed rozpoczęcia kuracji (przed było 54mg/dl a teraz jest 157 mg/dl, przy maksymalnej wartości referencyjnej 150mg/dl). [...]

malinka 21 No OC ty Piling to za***ista Sprawa :) Nic nie boli zabieg POprostu troche sie rozgrzewa i piecze... wracasz sobie do domku mas zmasci smarujesz przez tydzień 2-3 razy dzienie kremami... i elegansko na 3 dzień ci skóra twardnieje i Ci sama schodzi:). to jest bardzo dobre blizny zanikaja poprostu scierasz stary naskórek i narasta nowy... [...]

retencji sprzyja wysokie estro, zazwyczaj im wyzszy test tym wyzsze estro. (oczywiscie dieta odgrywa tu takze kluczowa role). Sam miksuje enan z propem i sobie chwale to polaczenie. Wbilem duuzo miksa uni, troche oryginalnego pakola i tez sobie meeeeeeeega chwale :). btw jak kolegom ciagnie wode po miksie niech przypilnuja miche lub zmniejsza [...]

Też tak wstawałem. Chodź po prostu wcześniej spać, tak 23max Ciekawi mnie fakt że mam ten sam obwód bicepsa a jakoś u mnie tego nie widać tak może dlatego że jestem wyższy? hmm

solaros to nie jest do konca tak jak piszess opisales pewna reakcje chemiczna, ale czemu to dowodzi...wieksza insulinoodpornosc ale w organizmie czlowieka nic nie jest takie jednostajne zachodzi jeden proces, drugi temu przeciwdziala bo organizm ciagle dazy do homeostazy wiem ze nie jest to takie proste ja nie mam nic konkretnego do napisania [...]

Czyli jednak Twój próg dawki jest nieco wyższy. Ale wiesz, że działa i to po treningu widać, że bardzo dobrze :-))

Ojan,przy tym wzroście taki wzrost wagi to zupełnie naturalna sprawa. Mnie waga czasem z treningu na trening skacze 2-3 kg a Ralphowi,który jest wyższy jeszcze więcej. A po treningu tracimy ok 1,1 kg wagi-a jest tu klima i nie ma chodzenia do toalety-taki wydatek wodno -energetyczny jest.:)

[...] Sebastian Świderski i Paweł Zagumny. Prawdziwe hity transferowe szykuje ZAKSA, która marzy o odbudowaniu potęgi z czasów Mostostalu, a w kolejnym sezonie ma mieć nieco wyższy budżet niż tegoroczne siedem milionów. Działacze z Kędzierzyna-Koźla złożyli już oferty Sebastianowi Świderskiemu i... Pawłowi Zagumnemu! Na liście życzeń są ponadto [...]

[...] ciężar to jest za wysoko :-( Moim zdaniem wysokość oparcia czoła zależy od wzrostu. Tułów powinien być lekko wzniesiony, nie całkiem poziomo w stosunku do podłoża lecz pod lekkim skosem od strony głowy. Odległość od podłoża do podpartego czoła na przykład u Szajby będzie większa niż u mnie bo on jest wyższy ale postawa powinna być taka sama.

[...] Fakt, że warzywka trochę neutralizują ten cukier, ale niestety, mają mniejsze stężenie tych węgli, niż sacharoza. Dlatego mnie się wydaje, że IG sałatki z cukrem jest wyższy. W fazie I lepiej więc zrezygnować z tego typu przypraw. Czytaj tez skład przypraw ziołowych, np. do ryb, do kurczaka itp. Niektóre są z cukrem. A tak w ogóle, to [...]

[...] Co zrobić? Przy "normalnej" diecie bardziej nabierałam, jadło się biały ryż z kurczakiem po treningu i było te mięśnie jakoś widać. Co radzicie? Może by tę dietę jakoś zmodyfikować? Może po treningu jakiś wyższy IG z chudym mięsem? Może jest jakiś inny sposób bez bombardowania glukozą na lekki przyrost mięśni? Poradźcie. Aleksandra Bil

Weronikka koniecznie napisz taką książkę!Na bank ja kupięAlbo chociaż owe notesiki opublikuj na forum Mam też pytanko: jakie płatki owsiane można jeść? Czy 'górskie' sa w porządku? Pytam bo wczesniej gdzieś na forum był poruszany ten temat i podobnież większość płatków owsianych dostepnych na rynku to błyskawiczne, które rzekomo maja wyzszy IG [...]