wyższy

Coz,ja zazwyczaj jadam jakies 200 ml mleka 0,5 % zmieszanego z 40 g odzywki bialkowej a do tego 120 g platkow owsianych. Ale ostanio musilam przerzucic sie na te blyskawiczne gdyz maja wyzszy IG by posilek szybciej mnie "napelnil". Takze jestem zdania ze siadanie powinno byc bardzo obfite zwlaszcza w weglowodany.Dodatkowe kalorie nie [...]

I sam robisz 10K ? W takim razie szacun, bo to rozwala psychicznie - w kolko te same treningi . Robilem to na szczescie w grupie, samemu byloby ciezko . Na pewno wroce do tego programu w tym lub przyszlym roku, zeby przejsc na wyzszy ciezar w swingu .

badz szerszy niz wyzszy

ja na przyklad mam za meisac 21lat cwicze od pol roku w komu od kiedy zaczalem cwiczyc to zaczale,m troche rosnac po trzech miesiach treningu byłem sprawdzic wzrost jaki mam no i przez dwa miesiace poodskoczylem o prawie dwa cm.Teraz mam przerwe miesiaczna ale jak znowu zaczne cwiczyc to moze jeszcze troche urosne. Faktem jest to ze moj stary [...]

[...] Itd. Teraz dysponuję personelem mogącym współdziałać z BOR, policyjnymi oddziałami AT/CT, oddziałem specjalnym ŻW. Poziom wyszkolenia jest porównywalny, a niekiedy nawet wyższy. Do uśmieszków się przyzwyczaiłem. Są dla mnie jakby drogowskazem. Jeżeli jakaś inicjatywa szkoleniowa wzbudza takie usmieszki to znaczy, że kierunek jest jak [...]

Powinny dac rade bo juz zaskoczyly, jesli chcialbys wyzszy poziom testa to musialbys wbic kolejne 5000 iu HCG

nie jest źle a przy tym wzroście trójbuj to dobry pomysł :) sam jestem niewiele wyższy ale ja zostaje przy kjulturystyce pzdr

[...] będę co trening powiedzmy 2,5 kg. Przy ćwiczeniach ze sztangielkami (mam przeskoki niestety aż o 4kg) progresje zrobię na ilości powtórzeń, a później najwyżej przeskok na wyższy cieżar z mniejszą ilością powtórzeń. To samo na maszynie, gdzie przeskok jest co 5kg. Zastanawiam sie tylko jeszcze czy na każdy dzień, na daną partie ciała dać inne [...]

ogólnie progesteron sam w sobie wyższy nie jest wcale taki zły dla nas ,jeśli nic się nie dzieje

Co rozumiesz przez brak objawów dojrzewania? Niski jesteś? sam jestem niewiele wyższy, w Twoim wieku miałem podobny wzrost i wagę. Na forum też jest paru knypków. Zacznij regularnie ćwiczyć: trening domatora albo początkującego by Mawashi, zależy jakie obciążenia masz w domu. Jedz też więcej niż jadłeś, poczytaj trochę o odżywianiu, jest na forum [...]

[...] "mylę się" w kierunku zbyt małej ilości kalorii (bez przesady, oczywiście) i wychodzi mi to na zdrowie. Kiedy przeholuję, natychmiast czuję to po sobie i wracam na wyższy poziom. Myślę, że te 1400 kcal nie byłoby jednak złym pomysłem. PS: Błąd "w druku" można poprawić klikając na taką kopertkę z lupą ponad wypowiedzią [...]

Doszła prolaktyna i test. Dodam ze przy 100mg propa e2d wynik był dużo wyższy. Jakieś dodatkowe wskazówki odnośnie unormowania tego? /SFD/2019/4/19/65063c191c34498ba6f69243e46fbac3.jpg /SFD/2019/4/19/6ef6dbe6b3424edfb8881d3feb0cecfa.jpg

Kurcze, ale forme laski zrobily! Mam wrazenie, ze z roku na rok poziom jest coraz wyzszy. Jak dlugotrwaly przygotowania dziewczyn ... Bo wygladaja wrecz rewelacyjnie !

To zależy też od wieku i indywidualnych predyspozycji. Im więcej lat, tym wyższy bf jest akceptowalny. Nie próbuj się 'dociąć' za mocno, bo może być trudno... Nic na siłę. Rób swoje, obserwuj organizm i zobaczysz na ile Ci pozwoli. Pamiętaj, że lepsze jest wrogiem dobrego i szanuj granice swojego organizmu. Dużo ludzi marnuje swoją szansę na [...]

Im więcej lat, tym wyższy bf jest akceptowalny. A dlaczego niby? Akceptowalny dla kogo? Co to ma do budowy masy? Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 2024-02-13 16:28:51

Im więcej lat, tym wyższy bf jest akceptowalny. A dlaczego niby? Akceptowalny dla kogo? Co to ma do budowy masy? Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 2024-02-13 16:28:51 Tak samo jak sportowcy wyczynowi z wiekiem mają gorsze osiągi (i nie da się tego przeskoczyć, fizjologia), tak sprawność organizmu odnośnie gospodarki hormonalnej, metabolizmu [...]

[...] jest jak najbardziej realny a nie z kosmosu, to wolę pokazać mozliwisci, nie zniechęcać, nie sugerowac że coś nie jest już dla niego, ze u niego to już można zakceptować wyższy bf mimo że on by chciał niższy, nie straszyć że się pouszkadza. Tym bardziej ze kolega póki co nie robi nic ekstremalnego :-) Zmieniony przez - madzia_666 w dniu [...]

[...] jest jak najbardziej realny a nie z kosmosu, to wolę pokazać mozliwisci, nie zniechęcać, nie sugerowac że coś nie jest już dla niego, ze u niego to już można zakceptować wyższy bf mimo że on by chciał niższy, nie straszyć że się pouszkadza. Tym bardziej ze kolega póki co nie robi nic ekstremalnego :-) Zmieniony przez - madzia_666 w dniu [...]

Ten po prawej ma lepsze wszystko, a klatka się wydaje pewnie mniejsza, bo mniej tłuszczu. Poza tym wyższy i szersze barki w kościach.

A własnie jak to jest a propo tego wzrostu? Czy z wysokim kolesiem takim co podchodzi pod 200cm i wiecej jest trudniej wygrac? Czy wyższy znaczy silniejszy?Jak to tak to sie załamałem bo mam 186cm wzrostu i co juz chyba przestaje rosnac.K***a