wyjazd

========== To może kolejne ciekawostki - tym razem jak ćwiczyć klatkę (i nie tylko) gdy nie mamy dostepu do siłowni przez jakiś czas (wyjazd, urlop itp.). Ćwicząc pompkami ćwiczymy głównie klatkę, choć nie tylko (niestety lub staty). Jest prosty sposób, by przekonac się, jak bardzo w pompkach pomagają nam inne mięsnie (triceps, a nawet nogi i [...]

[...] piję kawę i robię śniadanie w międzyczasie (naleśniki) zajmuje to około 20 min, później jem je 10 min. 7:00 Szykuje się, ogarnąć włosy ubrać się i spakować wszystko, o 7:20 wyjazd :D. Śniadanie które jest z dnia wcześniej nie dam rady, bardzo mi nie smakują odgrzewane rzeczy, śniadanie musi być słodkie i duże (30-35% zapotrzebowania), no chyba, [...]

[...] sztuczki na moje oporne łapki i nic stoją w miejscu.Tylko sie pąpują i nic. Może jakis planik dla mnie ktoś pomysli. Trenowałem okło 4 latka, teraz była przerwa 8 misiecy (wyjazd)i od 2mies powrót.Narazie nie mam dużo sprzetu bo trenuje w domu.Posiadam narazie ławeczka motylek,modlitewnik.stojaki oczywiscie, kilka sztang,prost,łamana,łamana [...]

[...] Hong Hi w imieniu Międzynarodowej Federacji Taekwon-do zaprosił przedstawiciela Polski na dwumiesięczny kurs instruktorski do Instytutu Taekwon-do w Kanadzie, Toronto. Na wyjazd został wybrany przez Krzysztofa Jasińskiego nikomu nie znany zawodnik wrocławskiej sekcji karate kyokushinkai, posiadacz trzeciego kyu, Andrzej Bryl. Po ukończeniu [...]

[...] piję kawę i robię śniadanie w międzyczasie (naleśniki) zajmuje to około 20 min, później jem je 10 min. 7:00 Szykuje się, ogarnąć włosy ubrać się i spakować wszystko, o 7:20 wyjazd :D. Śniadanie które jest z dnia wcześniej nie dam rady, bardzo mi nie smakują odgrzewane rzeczy, śniadanie musi być słodkie i duże (30-35% zapotrzebowania), no chyba, [...]

Zbliżają się święta, mam zaplanowyany wyjazd na 10 dni więc pomiary wstawię dziś. wymiary na dzień 02.04.18 (zakładam, że się nic nie zmieni przez te 4 dni;-)) W nawiasie poprzednie: Klatka: 108 cm (109,5) - tutaj wydaje mi się, że więcej spadło fatu z klatki a z drugiej strony plecy się poszerzyły Biceps: 37 cm (38) - no niestety - 1cm Brzuch: [...]

[...] klasy c i B i czasem A. W pażdzierniku ma być jakieś IFBB Pro-ale jakośjeszce to mgliście wygląda. Jechac do Hiszpanii? Trochę mnie daleko-i czasu brak na kilkudniowy wyjazd. Jechać na jakieś Diamond Cup i Elite Pro? Też jakoś nie mam przekonania i miejsca-bo obsada takich zawodów jest najcześciej średnia i niezbyt liczna. MOże macie [...]

W jakimś temacie wrzuciłem wiecej jego zdjec i mam to samo wrazenie - dlaczego nie wypłynął na szerokie wody? Bo sylwetka super. Najgorsze jest to ,ze wybierałem się na te zawody z kamera i aparatem . Wsiadam rano do samochodu a tu cisza- nie odpalał. I tak się skonczyl ten wyjazd :( . /SFD/2021/2/5/23cf11bee4994455a78446000db388d3.jpg

[...] sie w klasyku, wiec na poczatku bylo tylko 4... a wczesniej 10+ ludzia sie poprosu juz nie chce, wrzcuac pieniadze w bloto i zdobywac puchar za 20euro i jak wygraja to wyjazd za rok w maju do alicante, ktorego koszt wlasny to jakies 500-600euro. ja do dzisiaj twierdze, ze to albo p******nie albo zawody beda organiozwane inaczej i to nie [...]

[...] w Legion Pro w USA, w konkursie pod patronatem IFBB, i również wjeżdża tam bez większych problemów... Zmieniony przez - Possible w dniu 2023-10-21 19:43:20 Wize do usa (esta) na 2 lata, to jest wiza turystyczna, koszt 20-30euro i jakies 5 minut w internecie, zeby sobie zalatwic. On musi miec ostro nasrane w papierach, ze ma bana na wyjazd tam.

Tzn wiesz - specjalnie pod ten wyjazd zapisał sie na kurs Francuskiego już z rok temu. Pewnie coś tam duka, tymbardziej że na bank ma talent do języków. Ale on generalnie potraktował priorytetowo Francje. Tutaj w Polsce, bardziej opłacało mu się być testerem gier niż iść na coś z fizjo - więcej kasy, a mniej roboty%-) Trochę to smutne, ale cóż [...]

[...] Rozwalił mi się smochod, przez co musiałem jechać rano do pracy rowerem, zgrzalem się przewiało mnie i tydzień wyjęty z życiorysu. Teraz juz jest w miare dobrze ale poza silka nie robie innych aktynowsci bo kaszel jeszcze sie utrzymuje. Ten tydzien przetrenuje dosc lekko. W weekend wyjazd na koncert i mam nadzieje zresetuje totalnie glowe. :D

[...] z treningiem, nie czytaj o treningu nie oglądaj zdjęć przypakowanych kolesi itp, itd. Też przez to przechodziłem i na początku jest to trudne. Mi bardzo pomógł tygodniowy wyjazd w Tatry z kumplem. Tydzień ostrego łażenia po górach od świtu do zmierzchu - przerywa monotonie jak nic innego:). Po czymś takim będziesz marzył, żeby leżeć do góry [...]

[...] suplementacji podczas Low Carb mw moim przypadku mysle o XP+HP+AAKG+SP80+thermal core(opcja w koncowej fazie cylku). Trening HST (3xweek)+Aero(3xweek) Mialem roczna przerwe -wyjazd,spadki oczywiste,miejsce pobytu nie za bardzo korzystne do bycia w formie bynajmniej nie sportowej(LasVegas). Zrobilem wprowadzenie trening ACT. Chcialbym zaczac [...]

[...] dyskomfort na dole pleców. I już nie szedłem w gore z kg. ale nic się nie stało. Planuje jeszcze 2tyg. treningu podobnym planem potem deload i sprawdze maxy. Tydzien urlopu wyjazd rowerowy na Hel. Po powrocie zrobimy jakis nowy plan pod nowe maxy. Przynajmniej taki jest plan. :) /SFD/2020/6/5/ce4d4aec2cc6435fa8557c9fb3ac6e93.jpg Zmieniony przez [...]

[...] dalej. Glowania fajnie odpoczeła. Nie liczylem kalori ani wegli. Jadlem co chcialem. Wiec teraz przy liczeniu wszystkiego progres powinien byc widoczny. Za 6tygodni mam wyjazd na urlop. Wiec przez ten okres postaram sie zrobic progres i sprawdzic wszystko przed wyjazdem. Bede tez na biezaco opisywal treningi aktywnosc i jedzenie. Pozdro :) [...]

carlos thomas - goscinne pozowanie, bedzie mial debiut na texas pro za 4 tyg, imo jak bedzie w formie to jak bedzie wyjazd na mro to minimum top5 przewiduje %-) /SFD/2023/7/23/b10d1575abef47cf9a156bf6dd69e941.jpg /SFD/2023/7/23/6b280f899f364107893d180bd8c27b4c.jpg /SFD/2023/7/23/2f088de23a484ff1865572bff98a6bca.jpg

[...] o swoich doświadczeniach z siłownią. A mianowicie, swoją przygodę z "kulturystyką" zacząłem w marcu 2005. Niestety po 3 miesiącach musiałem zrezygnować (wyjazd do roboty). Podczas tych 3 miesięcy, zauważyłem że moje prawe ramię jest trochę niższe od lewego. A poza tym mam właśnie skoliozę, tylko jeszcze nie wiem który to [...]

[...] najlepiej mi pasuja takie, ktore mozna kupic surowe i upiec w piekarniku, bo wtedy pakuje je prozniowo i biore do pracy. No juz mniej kcal nie zjade i tak mysle o tym t3. Jak myslisz, ile dac i jak dlugo? Ile musialbym kupic? Jezeli to musze kupic w najblizszych dniach bo potem wyjazd do pracy. Kupie, a ewentualnie bede bral gdy bedzie trzeba.

Wszystko zależy od jej stanu funkcjonalnego , z tego co piszesz dolegliwości bólowe wciąż występują jak z innymi kwestiami jak siła , zakres ruchu , obrzęk itp. ? Czy miała przeprowadzoną rehabilitację? Często bezpośrednio po wyjęciu na początku stan jest jeszcze pogarsza. Wyjazd uzależniony jest od stanu oraz jaki charakter ma ten obóz.