wyjazd

[...] i pracowac, doczekasz sie :) Jeszcze inaczej wyglada to po 1-2 dniach calkowitego odpoczynku, ale ja dnia bez treningu nie mialem od nowego roku chyba.. Jutro odpoczne, mam wyjazd sluzbowy i znajde czas tylko na jeden trening - silowy wieczorem. Koniec dnia, poplywane, mocno i bardzo dobrze - dzis zimna woda i od razu lepiej. Plywam juz niemal [...]

ja natomiast nie używałem, ale kilkanaście lat temu (pamiętam jak dziś) mieliśmy w kwaterze na nartach gościa co namiętnie jej używał, miał szczęście generalnie że przeżył ten wyjazd bo woń tego zapamiętałem bardzo dokładnie, zaburzała nam bardzo swojski klimat wytwarzany przez czterech chłopa w dwóch niezbyt dużych pokoikach %-)

[...] Od schroniska pod Wieżycą przez Wieżycę i atak na szczyt. Powrót w odwrotnej kolejności ;-) powiem szczerze, że brakuje mi biegania po górach. Wracając na ostatnich 8km złapał mnie lekki deszczyk :-) Przydał mi się taki wyjazd, bo ciężki okres w robocie, także głowę oczyściłem :-) Pozdro Zmieniony przez - FighterX w dniu 2018-07-14 16:20:07

zazdroszczę. Ja wracam z majówki, założeniem było bieganie i fit wyjazd...oczywiście w Opolu z ludźmi się spotkać nie można a przypadkiem nad morzem w tej samej miejscowości to już owszem i tak jakoś zeszło na wspólnym zwiedzaniu i spędzaniu wieczorów, a nie na założeniach fit wyjazdu ;)

takie delegacje to ja rozumiem :) sama chętnie bym poleciała. Ładne plaże i zupełnie inna Szwajcaria niż ta z widokówek z górami, śniegiem i krowami ;) Tam to palmy, plaże i ładna przyroda. Polecam park miniatur :) Każdy wyjazd mnie czegoś uczy, a przydaje się odpocząć od ciężarów :-)

To plany konkretne. Znajomi z drużyny byli na Chojniku w minionym sezonie i w tym też się wybierają. Ja niestety nie mogę sobie pozwolić na taki wyjazd. To trzymam kciuki za realizację planów.

To plany konkretne. Znajomi z drużyny byli na Chojniku w minionym sezonie i w tym też się wybierają. Ja niestety nie mogę sobie pozwolić na taki wyjazd. To trzymam kciuki za realizację planów. Maraton fajny bieg, biegłem jako support dla żony. Niestety walczyła z naderwanym achillesem. Udało się skończyć w limicie. Wolę trochę krótsze biegi [...]

[...] Będę starał sie zmieniać ćwiczenia co 4 tygodnie. W pierwszym tygodniu będzie szukanie ciężaru, zaś kolejne 3 praca na nim. W soboty będzie różnie, czasem nadarzy się wyjazd na bieganie w górach, czasem praca na siłowni, także tutaj będzie dużo zmiennych, ale obowiązkowo raz w tygodniu będę robił HIIT. Natomiast w kwesti wtorków i [...]

Jakoś czerwiec/lipiec planuje wyjazd do Wrocka to trzeba będzie zrobić trening wspólnie :D ciekawe czy podołam haha

Pan biega po plazy, Pancia biega po plazy - a ja się pytam co wtedy robi pies??? Uwiązany patrzy??? Paskudne państwo ... Gofer relaksował się w pokoju :-) odsypiał stresy (niestety bardzo przeżywa wyjazd).

[...] trening --i pozostało że miał :-(,,został przyśpieszony remont łazienki --fachowcy budowlańcy przyśpieszyli termin mieli zacząć po 1-wszym a zmieniły im się plany nie z ich winy ---więc niech robią ---ja i tak mam w czwartek wyjazd --wrócę 1-wszego to już będzie sporo zrobione:-) dzień na ustaleniach -wyjazdach do sklepu po materiały itd

[...] spotkan z iti czy ze mną i masz to jak w ..... i to w miare krótkim czasie :-) Nie będzie problemem- jak podczas treningu z Iti nagrasz komendy pode mnie ,i wrzucicie to na dziennik a ja podczas treningu będę odtwarzał 8-):-D Osobny zeszyt do treningu WW zakupiony ,zaraz wyjazd na groby ,może wieczorem uda się zrobić pierwsze podejście :-))

sobota--miał być wyjazd do Wrocławia na trening z Wycwiel-em i Iti --nici z planu syn dzisiaj do pracy i nie mam z kim pojechać :-(,plany były bardzo ambitne mieliśmy przećwiczyć WL w/g konkursu Masti-ego --z nimi była by mocna mobilizacja to może i jakiś wynik by się zrobiło :-? w związku ze zmianami dzisiaj siłownia PLECY+PICEPS Rozgrzewka + [...]

środa --dzisiaj długo oczekiwany dzień ,o 14-stej wyjazd do Wrocławia po naukę wyciskania leżąc do klubu START -WROCŁAW, czego oczekuję :-? ustalenia szerokości chwytu ustalenia techniki wyciskania zarysu planu treningu --tylko zależy mi aby nie było to samo WL lecz wkomponowane do BB --WL --nie chcę zostać z samym WL aby znowu się nie motać :-( [...]

[...] do tego dołożyłem 1.podciąganie sztangi wzdłuż tułowia ---10 x 30/35/40/45 2.stojąc wyciskanie za głowę przed głowę ---6 x/40/45/50/55 3.unoszenie boczne ----3 x 10 x 10 4.siedząc ławka lekki skos od pionu wyciskanie z przodu --10 x 48/58/68/78/6 x 88 Na tym zakończyłem spieszyłem się ,miałem dzisiaj wyjazd na urodziny mojej MAMY :-D,78 LAT 8-)

[...] :-( ,USTAWKA W POZNANIU vis KILKA WYJAZDÓW DO WROCŁAWIA na trening WL ,po prostu nie stać mnie na sfinalizowanie wszystkich treningów na których chciałbym być :-( 1-den wyjazd do Poznania z Jawora to koszt 3-4 -ech wyjazdów do Wrocławia ,skoro próbuję swoich sił w WL skorzystam z treningów w Wrocławiu. Bardzo chciałbym być w Poznaniu w [...]

[...] treningu pochwalił za zaangażowanie i techniczne wyciskanie ,wiedział o mnie od Mariusza i przyznał że nie spodziewał się że tak dobrze wyglądam w tym wieku oraz zaprosił na wyjazd w końcu kwietnia na zgrupowanie.Zaproponował mi też ławkę którą miałbym w domu a co 2-wa tygodnie trening we Wrocławiu,tylko że ławka do wyciskania dla [...]

piątek--- wczorajsza jazda w niesprzyjającej pogodzie skutkuje dzisiaj troszkę złym samopoczuciem :-( ,z nosa się leje a i noc była w większości nieprzespana ,organizm walczy --trudno ,nie ma co się nad sobą roztkliwiać za 2-wie godziny wyjazd do Wrocławia i o 13-stej do Żywca

[...] x 125 ,1 x 130 ,132 ,135 ,137 /-)_ 137 poszło spokojnie ,aż sam się zdziwiłem że aż tak lekko ,ale to trening zobaczymy na zawodach zacznę chyba od 130 ,jak pójdzie gładko to dam 135 a póżniej hulaj dusza :-D i po ładnych 135 może 140 8-O ,ale poszalałem |-) Jutro o 13-stej wyjazd z Jawora :-) Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2017-04-20 17:56:07

sobota napisałem wczoraj ''jutro muszę się wymęczyć i chyba już wiem gdzie to będzie ..............'' godz 9:45 wyjazd na USTAWKĘ JELENIA GÓRA zorganizowaną przez Masti ,było super ,obsada międzynarodowa,potężne chłopy z Czech trenowali z nami .Ja wiadomo ,klata ,to załapałem się do grupy ćwiczącej z trenerem z Jeleniej Góry Patrykiem ,a resztę [...]