wyjazd

26 Lipiec - 8km Wyjazd na Mistrzostwa Polski w biegach górskich stylem alpejskim - Międzygórze - tylko 10km pod górkę -.-. Na nic nie liczę biegnę tylko by przebiec i potem zjeżdżam do szklarskiej na obóz od razu

docent sog oczywiscie. Jestem na forum nie za dlugo(tzn bylem jako jeden z pierwszych ale mialem wyjazd kilkuletni) ale nie widzialem ciebie tu... powinienes sie czesciej udzielac

piatek (dzień 29 - 16 treningowy) Juz po półmetku Dzisiaj pobudka o 6.00 - bo do pracy - przewaznie jak zawsze w piatek - niestety,ale niedługo wyjazd wiec trza zbierac pitoki. Wiec pierwszy posiłek o 6.20 Drugi ok. 9.10 Trzeci - obiad - myslałem ze to bedzie przedtreningowy , a mianowicie: ok.150-200g puree z ziemniaków + nie wiem co to było - [...]

[...] teraz zmieniac juz nic nie bede, chcialam tylko lekko zmodyfikowac plecy, bo brakuje mi tu czegos, a reszta OK. Po swietach bede znow myslala nad nowym programem. A na wyjazd do Polski uloze sobie cos czasowego pod silownie, jak sie z mezem zmobilizujemy i wpadniemy pare razy na silke to sobie zaszaleje z drazkami, sciaganiem itd PS na [...]

Radziu wyciskanie francuskie sztangi w lezeniu Xspeed, ale je sie nie zmienilam od grudnia, okres swiateczno-noworoczny, pozniej wyjazd na narty nie sprzyjaly cwiczeniom , moze jakis filmijk sprobuje zrobic, ale nie wiem czy wyjdzie

Komu Ty to mówisz? A bo to ja nie wiem? W dodatku zaraz się okazuje, że ewentualny współM. ma pilny wyjazd/pracę itp... Trzymaj się

Do Opavy jechało sie miedzy innymi po kasę...:) Nagrody finansowe były aż do szóstego miejsca,więć wyjazd na pewno by sie co najmniej zwrócił...:)

czeci z rana jak śmientana ew. maślana gdzie macie chęci na wyjazd mistrze ? chodzi o tą parkę nad mną

Kupiłem 7 paczek Petit Beurrów na jutrzejszy wyjazd Pożywne 7 posiłkow

[...] na śniadanie. Spałem 9 godzin. Nogi bolą jak po maratonie (no dobra: półmaratonie), w planach wycieczka z synem na rowerach, a potem siłownia i basen. No i sobotnie ogarnianie chałupy. A i może jeszcze wyjazd jako kierowca. Wolna sobota - w dupę kopana. Chyba zacznę brać koks. No może chociaż jakieś przedtrenigówki. Np. amfetaminę z kokainą :-D

[...] o 10:00 jestem umówiony z nowym trenerem na test i wolałbym być w formie. Wczoraj pożegnałem się ze starym Kołczem, bo nie wiem czy w lutym jeszcze przyjdę na zajęcia. Mam wyjazd w drugim tygodniu ferii. Treneiro dostał w prezencie Gymbossa i dobre wino. :-) Bo z ludźmi się miewa relacje, a nie tylko wykupuje usługę, co nie? :-D Ogólnie to [...]

Single poszły tak jak miały pójść. Wcześniej miałem wyjazd i teraz po prostu uwalę się na łóżko i będę spał do rana.

[...] spać. Po treningu nawet mi się jeść nie chciało. Dopiero jak wstąpiłem do jakiegoś marketu po zakupy chemii łazienkowej, to zjadłem jedną kalarepę. W domu, po treningu pół paczki truskawek mrożonych z bananem, rodzynkami i miarką prochu. Idę spać. Jutro mam wyjazd do stolicy i swoje silngle muszę wcisnąć pomiędzy przebudzenie i wyjście do pracy.

[...] to jest dwie osoby, jedna osoba, nikt. W podstawówkach kobiety np. siedzą na świetlicy te dwie godziny. No i jeszcze jeden myk. Opieka nad młodzieżą na wycieczkach, wyjazdach itp. nie wlicza się do tej godziny. Spróbuj pojechać na wyjazd w góry małolatami, z noclegiem w trzech różnych ośrodkach, a dowiesz się więcej o swoich granicach [...]

[...] było narobić sobie zaległości, a potem przychodziły terminy i zaczynała się walka. Zajęcie dla ludzi z wolną głową. Niemniej jednak gdybym stanął przed takim wyzwaniem jak wyjazd na maraton za ocean, albo gdzieś do Azji - spokojnie odkładam na kołek inne aktywności. Wczoraj trening. Przedwczoraj z rodzicami obchodziliśmy urodziny córki. Ma to [...]

[...] co z nim zrobić. Wydatek już na początku miesiąca. Będzie miał dzień dziecka. :-) Zadowolony. W poniedziałek trening mi wypada, bo muszę wieźć Młodą na odczulanie i w nocy wyjazd. A Młoda dostanie karnet na CF - też się cieszy. Wezmę ze sobą kettla 24 kg i w środę oraz piątek sypnę te Deep6. Zwłaszcza, że już robi się ładnie. Dzisiaj: KB24 1. [...]

[...] u mnie. Lało się ze łba. 32 stopnie i ulewa. Wilgotność powietrza okropna. Miałem w robocie alarm terrorystyczny i przestałem pół dnia jak glizda na słońcu. Potem jeszcze wyjazd w sprawach służbowy i wolne. Domknąłem dzisiaj bardzo ważny element w robocie. Złożyłem kwity do postępowania na wyższy stopień kwalifikacji. Musiałem udokumentować [...]

Mazidło do kupienia przez FB chyba. Można skontaktować się z Angelą, to pokieruje... Ktoś to ręcznie robi. No, wyjazd spoko... :-) Jak to wyglądało to swing/snatch? Lewą najpierw swingi a prawą snatch, a w drugiej turze - lewa snatch, a prawa swing? Siłowe podpowiedzi od poskramiacza Krakena - jechać na niskich powtórzeniach..? Rozkład technik - [...]

[...] trening. Ławka, wyciskanie odważnika i ciężki swing. A zaczęło się od skakanki. Tak trochę sobie poskakałem. Na koniec 10 snatchy kulą 32 kg na każdą rękę. Wczoraj miałem wyjazd. I znowu śniadanie o 17:00. Rano kawa z masłem. Całe 70 g i spokojnie trzymało. Obiad w knajpie hinduskiej. Micha ryżu z jakimś sosem i miesem. Ostre jak cholera, ale [...]

[...] smaki: słodko-kwaśny i boloński. Są dość dobre i stosunkowo niedrogie. Wiadomo że gotowe sosy mają sporo syfu ale czasem trzeba. Morales do 500 jeszcze długa droga Sene tego się bałem, w środę wyjeżdżam na 3 dniowy wyjazd służbowy, zakrapiany alkiem i raczej tragiczny dietetycznie. No nic, postaram się oszczędzić trochę na ten sprawdzian.