wyjazd

I to jak :-P a dziś jeszcze słabo spałem, co chwilę się budziłem i nie mogłem później zasnąć :/ wstałem po 5 i o 5:30 już siedziałem na rowerku, zrobiłem 40min cardio, później wyjazd do pracy dla Klienta. Teraz mam chwilkę dla siebie i na 16 jadę na kolejny personal. Po 17 swój trening, dziś plecy :-)

K3 - może to wspieranie regionalnych wyrobów Adzik - chyba zakochałem się w tatarach Wszystko zawdzięczam mojemu Ś.P. Tacie, który za każdym razem jak zabierał mnie na wyjazd kupował tatara. To On spowodował, że tak szaleję za tatarem ale nie chciało mi się przygotowywać. Odnalazłem gotowce i świat zaczyna się na nowo Molu - nie wiesz co [...]

a odebrałem se próbki z ostatniego MD i mile zaskoczony ponieważ zamiast 12 otrzymałem aż 16 dodatkowo na wyjazd już kilka batonów OH JEAAAAAA.....

Dzisiaj zabiegany dzień. niestety bez treningu. Rano 3 pacjentów potem wyjazd do krakowa złożyć szybko papiery na uczlenie bo dzisiaj ostatni dzień rekrutacji :) Więc szybka decyzja o studiach (w poniedziałek wpadłem na pomysł %-) ) i trzeba było pozałatwiać wszystko. Wyczekałem się ok 3h u lekarza medycyny pracy. Potem z powrotem na uczelnie i [...]

Dzień 13. Nietreningowy Dzis regeneracja. Słabo z miską dziś wyglądam. Kurde przez wyjazd na zakupy nie dałem rady szamać wszystkiego. Tak to wyglądało 1. owies, rodzynki, jaja, oliwa 2. razowy, jogurt, jaja, oliwa 3. białko 4. piersi z KFC, frytki 5. twaróg + oliwa Jutro bede trzymał miche. Choc tez wyjezdzam to se zrobie na droge zarcie [...]

[...] tyg również inne zmiany zaobserwowałam - mniejsze ssanie po treningu - stwierdziłam że puls zaczyna się normować bo i mniejsze zawroty głowy były w czasie treningu potem wyjazd na uczelnię - miało być @ dokładnie powinno być w pt ale chyba organizm się zajechał i się 3 dni spóźniło i dopiero jak na uczelni siedząc na dupsku plus szwendając [...]

Troche mnie nie bylo. Pospieszne pakowanie, zalatwianie WAZNYCH spraw, wyjazd. Aktualizacja Waga - 80,0kg - od 30 kwietnia - -6,6kg Obwód w pasie luz - 84cm - od 30 kwietnia - 7cm Chudo, coraz chudziej. I do pracy. Wieczorem wrzuce rozpiske z miski i treningu. I poustawiam pod slackiem ogonki ;-) Dokładnie, obwód ma znaczenie. Jeśli na ten [...]

[...] selekcjonerem reprezentacji Polski Paweł Janas mówił, że bardzo przydałbym się w kadrze - mówi Brazylijczyk. - Wiem, że w kadrze jest duża konkurencja, ale szanse na swój wyjazd na Euro oceniam na 50 procent. Oczywiście, jeśli wcześniej dostanę polski paszport. - Wiem, że kibice woleliby, żeby w kadrze narodowej grali sami Polacy - z krwi i [...]

Pewnie już mu obiecał wujek Leon ten wyjazd ten Euro. Parodia jakaś, Jagiellonii PZPN zamknął na dwa mecze stadion za transparent: "Roger nigdy nie będzie Polakiem". Przecież to prawda, ja tu nie widzę żadnego rasizmu.

[...] clean" tak kopie Trochę się zastanawiam, czy to nie poszerzy talii i ile czasu mogę to ćwiczyć bez obawy o taki efekt. pt, 13.05, DNT przymusowy DNT - nieoczekiwany wyjazd służbowo-prywatny dobrze, że po czwartkowych ogórkach byłam bardzo głodna i zrobiłam więcej wyżery do pracy, ale i tak było ssąco, poza tym bilansowanie mi nie wyszło, [...]

Zatoki, gardło, płuca, zaje#isty katar - o czymś zapomniałem? Ja cierpiedole! Cały czas chodzę do pracy, bo nie ma mnie kto zastąpić do jutra do 14. Wszyscy mi odradzają sobotni wyjazd, ale nie ma bata! Najwyżej ktoś będzie miał bardzo fajną niespodziankę w pierwszej walce... Musiałem sie wygadać

powodzenia jutro wszystki startujacym/no chyba ze są w mojej kategorii ) lece w kime bo o 6.30 wyjazd do skały narazicho

[...] od tego czy mama kolegi, z którym mam jechać będzie w ten dzień w pracy) - to raz, a dwa - jestem po chorobie i nawet kumple z klubu mi odradzają start. Sam widzę po sobie, że ruszam się na macie jak mucha w smole... więc sama powiedz... Ogólnie jestem trochę rozerwany odnośnie wyjazdu... Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2009-03-26 21:54:45

Jutro z interwałów nici, bo wpadło zlecenie do Zakopanego, a dokładnie na Gubałówkę, także przyjemne z pożytecznym :P Wyjazd około 2 w nocy, więc regeneracji prawie zero, ale kij z tym :)

[...] nabiał ok, szkoda miesa, lubię mieso, a do wołowiny np nie mam dostępu. za tydzień i tak wyjeżdżam, więc póki co chyba nawet nie ma co rozmawiać z mamą. postaram się coś wskórać, ale jeszcze nie teraz, bo jak już wspomniałam plan rozbije mój wyjazd. nie wiem jak się do tego zabrać, już i tak bardzo sceptycznie podchodzi do mojego odżywiania.

nie jestem przyzwyczajony do takich wojaży, tym bardziej że wyjazd miałem o godz 14 powrót o 22, oraz w środku 2 przerwy 30 minutowe, więc prawie cały czas za kółkiem w obecnym aucie też nie mam problemów z kręgosłupem po długiej jeździe, zależy to głównie od fotela i twardości zawieszenia auta generalnie nie chciałbym być przedstawicielem [...]

[...] wyciągnęła mnie na zakupy - wymyśliła sobie nową firankę, w drodze powrotnej musieliśmy zaliczyć mcdonalda, ona jadła jakieś mcsmieci, a ja siedziałem i patrzyłem jak wcina wyjazd się trochę przedłużył i odrazu po powrocie do domu miałem pójść biegać niestety dostałem bardzo smutny i przykry telefon z domu, musiałem jechać do domu wróciłem po [...]

[...]    Sen             9,5             Zapotrzebowanie             2 838           Dieta                             Bilans                          niestety dziś ze względu na wyjazd nie miałem jak zrobić odczytów z tanity, po powrocie waga pokazała 6,9kg tłuszczu, widać ewidentnie że odczyty z tanity mają sens gdy są robione o tej samej porze [...]

[...]        7,8        0,6            Płatki owsiane górskie (Melvit)           50        183        6,0       34,6        3,6        3,4        0,0 dziś po południu wypadł mi wyjazd, więc trening z dziś odpadł, wróciłem do domu trochę zmęczony i nie chciało mi się iść już na siłkę na rowerek wsiadać nie ma sensu, bo ilość spalanych kcal jest [...]

[...] on trenowac zaczal w 2003 roku, kilka miesiecy, pozniej wypadek i przerwa. W Egipcie mial z pewnoscia ciagly kontakt z silownia i trenowal tam jak doszedl do siebie. wyjazd do Kuwejtu i tam rowniez musial trenowac, mozliwe ze lajtowo, nie systematycznie, ale jednak trenowal. Pozniej praca w Oxygen Gym i po roku dominacja na zawodach [...]