SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

wyjazd

  • Dziennik RafalRRRR

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] Trening : Siłownia PRO 19,15 Zaraz po pracy padłem ze stanem podgorączkowym. Teraflu x2 i mnie scięło. Wstałem po 18 półprzytomny. Zebrałem się jednak, bo jutro znowu wyjazd na 2 spotkania do Warszawy a w tresie nóg mi się nie chce zbytnio robić, poza tym trening w czwartek zepsułby mi plan na ten tydzień. Mają być dwa dni pod rząd i [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-19 22:28:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik RafalRRRR

    Post
    Po 35 roku życia

    20.02.2014 – DNT – TEST MASOWY – USN Menu: http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/845/84lv.png Opis: Menu: Miałem mieć wyjazd do Warszawy, rano się okazało że spotkanie przesunięte na następny tydzień, a drugie spotkanie przesunęło się na Częstochowę (też Warszawy). Miska i tak miała być zrobiona w locie. Bilans ciut nie tak, więcej węgli, mniej [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-21 07:56:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik RafalRRRR

    Post
    Po 35 roku życia

    hehe, wiedziałem, tylko czekałem kiedy tu coś skrobniesz :-)) Spiżdżam z obecnej robotki Niestety wyjazd do Japonii mnie ominął 3 lata temu i sie raczej nie powtórzy... Pozdro

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-19 09:13:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik RafalRRRR

    Post
    Po 35 roku życia

    Ja mam Rafał jak Ty, strasznie mnie ciągnie do spania o 20.00 (głowa leci) ale jak przetrzymam ten czas to jest niestety siedzenie do 1.00 i problem z zaśnięciem. Kiedyś brałem BD ale nic nie pomagało na sen (a łykałem aż 8 tabletek). Wyjazd do apteki i zakup melatoniny na testowanie.

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-21 13:31:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siema ! Wyjazd do Kielc był pełen przygód , ale było pozytywnie :D Ostatecznie wycofuję się ze startów , ogarniam , to co zaniedbane i ważne , bo nie potrafię skupić się na przygotowaniach i warunki finansowe również słabe , nie chodzi o duże sumy ,ale jednak inaczej podchodzę do przygotowań i mam inne wydatki w życiu codziennym niż wcześniej. [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 5458 Data: 2017-03-13 01:32:17 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Redukcja Krychy

    Post
    Ladies SFD

    [...] w zeszłym tygodniu wypadły mi aż cztery dni: w środę miałam dziwne mdłości i mało jadłam, więc już dałam sobie spokój z liczeniem, a potem piątek, sobota i niedziela to wyjazd i już zupełnie odpuszczona miska (chociaż nie obżerałam się jakoś przesadnie, bo nie było kiedy, ale za to piłam piwo w dwa wieczory). Efekty są takie, że ich nie ma, [...]

    Odpowiedzi: 173 Ilość wyświetleń: 12852 Data: 2016-10-26 11:32:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • NomenNescio- GraniceWyobraźni.

    Post
    Trening dla początkujących

    Sobota 19.11.2011 LC/OFF http://www.youtube.com/watch?v=2hCnS9kVh3Q&feature=player_embedded#! DIETA I SUPLEMENTACJA 13:00 500g serka wiejskiego, 100g piersi z kurczaka, 140g grahamki 15:00 30g SFD Econo, 200ml mleka 17:00 400g piersi z kurczaka, 210g grahamki, 100g orzechów ziemnych, 20g masła Suplementacja 4g GoldOmega 3, 1kaps Alliofil Wyjazd [...]

    Odpowiedzi: 302 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-19 18:02:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • NomenNescio- GraniceWyobraźni.

    Post
    Trening dla początkujących

    Panowie, przepraszam. Dużo się teraz dzieje, wyjazd otworzył mi kilka kontaktów i dużo możliwości. Tak jak przemyski zauważył robię przerwę małą- do momentu w którym nie zapragne znowu trzymać diety, a ten moment zbliża się coraz szybciej. Są rzeczy ważne i ważniejsze, czasami trzeba poprostu poukładać priorytety. BTW wróce tutaj szybciej niż [...]

    Odpowiedzi: 302 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-22 07:26:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT kleine-hexe vol.2

    Post
    Ladies SFD

    Wyjazd na Fit Festival zaliczam do bardzo udanych. Pracy było sporo, ale atmosfera rewelacyjna, a ludzie super pozytywnie zakręceni. Nie pamiętam, kiedy ostatnio się tyle naśmiałam. Miałam okazję porozmawiać chwilę z Bziu - nie dość, że bardzo sympatyczna dziewczyna, to jeszcze śliczna i poratowała mnie serwetką jak lała mi się krew z nosa :-) [...]

    Odpowiedzi: 1626 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-03 09:23:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] tematu aby uniknac spekulacji ze 'pewnie umarlem' albo 'wysiadla mi watroba' - ale ja mam sie dobrze. Tak wiec musielismy wyjechac - potem powrot na 2-3 dni i drugi wyjazd na kilka kolejnych dni - planowany wczesniej - mial byc przyjemny bo w sumie urlop ale ze zrozumialych przyczyn taki nie byl. W sumie okolo 2 i pol tygodnia mnie nie [...]

    Odpowiedzi: 503 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-19 20:36:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ......jak napisalem wczesniej po 2tygodniach przytrafil mi sie wyjazd wiec dieta znacznie odbiegala od planu za duzo weghli co widac wiec zanim sie 'wkrecila' zrobilem sobie maly off od niej ale..... ....ale przez te kilkanascie dni samopoczucie dobre sila na treningu niezla bez spadkow z dnia na dzien coraz wiecej i mocniej ale to zasluga supli [...]

    Odpowiedzi: 503 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-20 23:35:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] calosc: jeszcze dochodzi troche soku woda w domu przed 6-ty lulu: 100g sera bialego bialko 32g (freak fix) mleko 100ml oliwa 30ml I tak to wyglada gdy mam nocki. Jakby nie wyjazd to dieta trzmana na 100%. ie liczac tez pierwszych kilku dni - gdy bylo male przejscie na ta diete Teraz zostalo 4 tygodnie. Diete bede trzymal napewno. W piatek [...]

    Odpowiedzi: 503 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-22 21:48:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Droga Siły - DT novyneo

    Post
    Po 35 roku życia

    Dzisiaj mam wyjazd. Niestety. I pewnie późno wrócę.

    Odpowiedzi: 1699 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-24 09:41:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Droga Siły - DT novyneo

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] i progression, ale złapałem 24kg i z większym napięciem wykonywałem ćwiczenia. Potem lekko i dokładnie po 5 powtórzeń na stronę z tym samym odważnikiem. Po weekendzie wyjazd rodzinny mam. Zabieram tylko jedną dwudziestkęczwórkę i ściskacze bo z Bulldogiem nie będę szalał. Te 20min zawsze znajdę nawet na RKCD6, które może zrobię. :-)

    Odpowiedzi: 1699 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-28 19:56:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Droga Siły - DT novyneo

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] 24, BP P&P 16-24, BP 1x3 32 Część główna: Bent&Sinister: Bent Press 1x5 40 kg 1H Swing 100x32kg Cool down: Plank, OSR (Rocking, Rolling, Dead Bug, Bird Dog) Szykuje się wyjazd, w związku z czym kilka rzeczy się zmieni. TFC muszę odpuścić, bo tam gdzie jadę czasu na taki trening nie będę miał. Nie zabieram też Bullldoga. Zastanawiam się nad [...]

    Odpowiedzi: 1699 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-16 08:17:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Droga Siły - DT novyneo

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] do 46 kg w kolejnym treningu. Dalej będę parował odważniki. Swing fajnie idzie, więc ten układ zostaje, aż do 200 powtórzeń nom-stop. Jak wcześniej wspomniałem dziś wyjazd rodzinny mam. 32 kg nie zabieram. Jedzie ze mną tylko 24 i 16 kg. Treningi luźne, izometria, pompki, przysiady, BUP, GT, to główne elementy. Miłej niedzieli wszystkim [...]

    Odpowiedzi: 1699 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-17 06:33:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ****a busek robisz dym w spamie tymi paszami wyjazd sio!

    Odpowiedzi: 3021 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-11 18:36:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] tak naprawdę bo kończymy masę jutro. 2 miesiące na porządnej misce. Teraz priorytetem jest poprawienie kondycji i wytrzymałości. Mam na to 2 miesiące bo w czerwcu czeka mnie wyjazd, w tym poważny kilkudniowy trekking na wysokości 2500-4800m npm. Plus noszenie ok 15-20kg plecaka na własnych plecach. Co dalej? Trening: Wstępnie plan jest taki żeby [...]

    Odpowiedzi: 687 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-27 23:06:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG]deja vu

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki, langrafio, będę ćwiczyć, bo moja sytuacja rodzinno-zwierzęca nie pozwala w tym roku na wyjazd, ale będę się byczyć u siebie na wsi ;-).. A teraz będę zrzędzić, uprzedzam ... Trenerze, merytorycznie zrzędzę, więc Trener musi przeczytać ;-) Trening ten należy zmienić:-D, bo dla mnie robienie mc po przysiadzie się nie sprawdza. Już jak [...]

    Odpowiedzi: 1310 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-01 21:20:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG]deja vu

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] do szkoły itp.. I ci niektórzy może teraz chcą sobie to jakoś zrekompensować.. Poza tym, jestem przeciwniczka zaglądania ludziom do portfela - jeden wyda na buty, drugi na wyjazd do spa, trzeci będzie łaził po górach.. I nikomu nic do tego.. A chodzenie w poplamionych, podartych spodenkach tam przywoływane - to wg mnie akurat nie stawia tych, [...]

    Odpowiedzi: 1310 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-12-01 10:19:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)