wyjazd

Poniedziałek 4 sierpnia ostatni tydzień - czasowo nieogarniam, ale opuszcze tylko piątkowy trening, bo zaraz po pracy wyjazd trening - rozgrzewka 6 minut bieżnia pompki, wymachy 1. Wyciskanie stojąc 4x 6-8 (2min) R8kg*8/13kg*8/18kg*8 + 23kg*8/25,5*8/28kg*5/28kg*4 - za dużo, już pierwsza seria był ciężka, ale dwie ostatnie to walka od pierwszego [...]

[...] urlop tygodniowy w 3 połowie listopada na tydzień. Jednak mam w planie wybrac hotel, gdzie będzie jakaś siłownia + powinien być basen, więc nie powinien być to typowo wyjazd "nic nie robienia" :) Ale mam nadzieję, że to nie przeszkadza w naborze. Zmieniony przez - Lucky555 w dniu 2014-10-06 15:21:15 Zmieniony przez - Lucky555 w dniu [...]

Wiesz, nawet o nich nie myślałem, ale bardziej miałem na myśli np Winklaara;-), bo nie wiem czy się szykować czy nie. szykować na wyjazd%-) Zmieniony przez - davidban w dniu 2014-09-11 14:57:24

Ale mnie narobiliście apetytu-ale dopiero obejrzę może w przyszłym tygodniu-teraz wyjazd do Warszawy na zawody. Ale też narobie apetytu: oryginalny film s-f Więzień labiryntu-warto obejrzeć,choć tytuł jakoś mnie zniechęcał do tego filmu .

Niestety nie udalo mi sie przez weekend zrobic deloudu treningu A poza podciaganiem, ktore zrobilem w miedzyczasie mialem wyjazd, wzialem sobie nawet 24kg zeby zrobic trening ale nie udalo sie znalesc czasu no ale nic, mam tydzien przerwy od ciezkich treningow dlatego pojade dalej bez rozladowania zobaczymy jak sie ciało zachowa jak nie bedzie [...]

[...] było na pewno lepiej. Taka mooja perspektywa przy odwodzicielach :-) /SFD/2019/4/11/9a1c27b8589848df8d35963bb753526b.jpg Dietka dziś znów na szybko planowana, bo po treningu wyjazd na zakupy. Ale jutro w końcu się wyśpię poplanuję sobie na spokojnie jedzonko. /SFD/2019/4/11/a995eb78d8644956baf3f18eb9210396.jpg Zachciało mi się dzisiaj jalapeno, [...]

/SFD/2019/3/20/f481096060454f63aa21abb356ea4563.jpg Rano po nocnej zmianie zamiast odespać miałam ważny wyjazd i późno wróciłam. Po obiedzie padłam i trening zrobiłam koło godziny 18tej. Pomimo tego samopoczucie dużo lepsze niż wczoraj. Może to dzięki temu, że spadł deszcz? /SFD/2019/4/23/3d213b8df1534c08a3875552f8b72a33.jpg Ściąganie drążka - [...]

[...] Guma czarna ... Guma 10/10/10 7. Cardio Rowerek 45min Rowerek 45min Wejście na Babią w nocy ... Rowerek 15min Wczoraj po nocy miałam totalny zjazd energetyczny. Potem wyjazd, gdzie dodatkowo wymarzłam. W rezultacie reszta dnia spędzona w łóżku i trening odpuściłam. Dziś ciężko się było zabrać za trening. Nie miałam w ogóle siły, chociaż [...]

Jeśli szykuje się wyjazd dbaj tylko o to byś odzywiał się prawidłowo licz na oko czyli nie licz i nie bój się kcal ani zalania będziesz z głową postępował nie zmarnujesz tego co wypracowałeś

[...] Alphamine, mleczan magnezu, complex witaminy B, collaflex +60min cardio ( marsz na biezni) Komentarz: Zapomnialam wczesniej napisac, ze wszystkie aeroby w dni nie treningowe robie naczczo. Dzisiaj wieczorem zabieram sie za pakowanie i przygotowanie jedzenia na wyjazd na Seminarium do Warszawy };-) /-)_ Nie moge sie doczekac! Bedzie super};-)

9.10 - DNT Miał być trening ale nie wyrobiłam się z pracą. Jutro wyjeżdżam i wracam w niedzielę. Wyjazd jest z firmy więc posiłki w restauracji hotelowej (3 posiłki dziennie). Zabiorę trochę jedzenia ze sobą i nie będzie tak źle. Poniedziałek spędzę z dzieckiem w szpitalui zjem pewnie dopiero jak wróci z sali zabiegowej. Z wypiskami wracam we [...]

bardzo miło wspominam tą imprezę i cały wyjazd :-)) było świetnie !

W kontakcie Sforcia bo jutro mamy wyjazd do Poznania a w czwartek już o świcie wyruszamy do Kielc. Jutro popołudniu ok.15 do 21.00 możesz wpadać. Formę kontroluj bo nic się nie widujemy a już musi iść naprzód i na bieżąco konieczne korekty.

[...] planem. Z kwestii technicznych zostaje mi poszukanie kolczyków, bo jednak te co mam są za duże, wyklejenie stroju - na to daje sobie weekend na spokojnie, no i pierdoły pod wyjazd, ale to już ogarnę na urlopie. A koniecznie w weekend muszę jechać poszukać zwykłego stroju kąpielowego %-) co by się elegancko prezentować na plaży, bo mam nadzieję [...]

[...] odnośnie diety Sylwia poparła więc zmiany będą albo od wtorku 15go albo dopiero od 21go. Zobaczymy :-)) Jest czas więc zdążę }:-( 8-) Tymczasem jestem już prawie gotowa na wyjazd na FIWE 8-) 8-) Jedzonko przygotowane tylko na dziś, bo reszta zapewniona :-)) Zbieram się bo pociąg o 10.02. :)) Kaszka szykuj się na capuccino w McD %-) };-) A tak [...]

[...] 88-O }:-( _____________________________ w południe startujemy!!! 8-) 8-) Nie mogę się doczekać tego wszystkiego!! Ekscytuje się jakbym sama startowała %-) A cieszę się na wyjazd, bo to zawsze jakieś oderwanie od codzienności, a takie coś każdemu jest potrzebne. Teraz szybkie ogarnianie, bo mi godzina została %-) DO ZOBACZENIA z niektórymi [...]

[...] jak nie ja, ale stwierdziłam, że się przyda i byłam po niej jak nówka sztuka :) Ale jeszcze jutro trening #-P i tylko jeden dzień na regenerację... A w przyszły piątek wyjazd z ekipą na PEI do Warszawy 8-) 8-) 8-) Trening w leginsach z SFD Power +100 do mocy %-) + bonus na dobranoc w topie /-)_ [...]

Kolejny wyjazdowy weekend zaliczony :-)) Zobaczyć tyle gwiazd na żywo - bezcenne. Do tego kolejne wspólne spędzone dni z najlepszymi na świecie ludźmi <3 <3 };-) Kolejny taki wspólny wyjazd, to dopiero FIWE we wrześniu %-) Śmiałam się, że gabarytami bliżej mi do Simeona niż do Michelle |-) |-) Ale Tadeusz wspominał już, że niebawem cięcie kalorii [...]

[...] a do tego TAKIE 6 treningów. Do tego obecnie będzie 11 pod rząd, o ile nie 17 88-O a to wszystko związane z tym, że 3go była siłownia zamknięta, a 20-22.05 czeka mnie wyjazd i muszę wszystko zrobić, tak aby koniec końców mieć ewentualnie jeden trening w plecy. A regeneracja? cóż o dziwo dobrze, a to dlatego że dbałam o sen ostatnio [...]

[...] na niedzielę będziemy się na sobie uczyły budowy ciała itp }:-( No, a sobotni wieczór spędziłyśmy na rynku wrocławskim razem z Tadeuszem i Hubertem:-} ;-] Aaa no i cały wyjazd udało mi się trzymać elegancko michę, bo wszystkie moje pudełkowe posiłki przeżyły i nie miałam problemów z kombinowaniem jedzenia!! [...]