Hm nie zrozumiales mnie.. Pytanie jest zupelnie na miejscu. Jest to dosc intotne poniewaz nie wiem na jakie koszta mam sie przygotowac oraz brak mozliwosci regularnych posilkow..np:wyjazd,brak mozliwosci kulinarnych. Serdecznie Dziekuje za pomoc w diecie licze na dosc szybkie efekty. Pozdrawiam.
[...] ich rabieniem na kawałki tak przez miesiąc. w tym tygodniu zacząłem trening dzielony ( zrobiłem 2 z 4 dni, mniejsze obciązenie) a teraz czeka mnie znów conajmniej tyogdniowy wyjazd wiec jak wróce to zaczne jednotygodniowy 3dniowy trening ogolnorozowjowy (wydaje mi sie ze tak szybciej i bezpiecznej wróce do dawnej formy. Chyba tak lepiej co nie?
[...] Bardzo dziękuję za motywację Od dzisiaj ostro biorę sie za aeroby, jem jeszcze zdrowiej. Musze zwiekszyć w diecie białko a unikać weglowodanów szczególnie w 2 połowie dnia. Biegam rano na czczo przez około godzinkę. Chyba we wrześniu czeka mnie urlop i jakis wyjazd. Może przez te dwa miesiące poprawię swoje proporcję i będę laska Pozdrowionka
Jesli glownie chodzi o dyscypline to bym dal rade. Plany troche sie zmienily mialem wchodzic szybciej na mase, ale wpadl wyjazd kilku dniowy na poczatku sierpnia. Odkladam w takim razie mase i zaczne od 1 wrzesnia. Czyli redukcja ciag dalszy do wrzesnia na diecie takiej jak jest z weglowodanami. No chyba ze bedzie jakis tragiczny zastuj to [...]
[...] ilość komórek tłuszczowych (ilość -nie wielkość). Hormony sterowane są przez aktywność fizyczną (min te które odpowiadają za poczucie głodu i metabolizm). Także uważam, że rozwiązaniem na to poczucie głodu jest zmiana trybu życia, odstresowanie się (np wyjazd, alkohol) i oczywiście odpowiednia dawka snu (tylko nie taka do południa) pozdrawiam
[...] planem? staz na silowni = 2dni.. Georgu Poki co na blogu nic sie nie bedzie dzialo, ponad 2 tygodnie temu przestalem chodzic na silownie, mam przerwe. Aktualnie czekam na wyjazd do Holandii i w sumie nie wiem na czym stoje, bo z wyjazdem dziwnie sie uklada. Wiec poki co silownia u mnie odpada. W domu sobie troche cwicze na tym sprzecie co mam, [...]
[...] mi amortyzator i przy 433 km oddałem go do naprawy myśle że to była wada fabryczna. Teraz mam już 800 km i jak narazie rower sprawuje się super, robie nim ok 25 km na jeden wyjazd. Oczywiście czyszcze i konserwuje napęd to podstawa. Chce do niego jeszcze dokupic bagaznik z koszykiem na dalsze wyprawy. Mam nadzieje że bedzie tak dalej służył. [...]
[...] zycie. Jeszcze na koniec stycznia wypije na urodziny i jedziemy na maxa-mam taka nadzieje;-) Plecy juz fajnie czułem po drazku. Wiosło tez spoko, ale w trakcie wiosłowanai dostałem telefon ze wyjazd jest wczesniej wiec sie musiałęm spieszyc, wiec reszta na pełnej kvrwie, i plecy łądnie przeorane. Szrugsy zrobie z klatą bo juz nie miałem czasu.
To akurat był wyjazd sylwestrowy. A Zlatego Bazanta mozna śmiało kupić w Czechach (do granicy mam 12 km To zdjęcie z poprzedniego sylwestra (na Słowacji) - taki mały Matrix Jutro będę duży, dzisiaj jestem mały.
Jesli będą zainteresowani to chętnie opowiem o zawodach, póxniej wrzuce jeszcze kilka fotek. Ogólnie wyjazd świetny i oczywiście piekne dzieweczki maja na Ukrainie.
Dobre opinie zbiera książka "Łatwy sposób na rzucenie palenia" (wpisz w google i masz od razu pdf) Myślę, że może dać Ci dodatkowe wsparcie i akurat coś do poczytania na wyjazd.
[...] naswietlania itd., a on na to, ze nie ;/ Wiec 2 pozostalo mi od pauzowac 2 miesiace wakacji, bez pilki z kumplami, kosza ;( btw. jak uwazasz, wyjezdzam pod koniec lipca, a moj wyjazd z rodzicami polega w glownej mierze na dojezdzaniu rowerem do plazy, i pobliskiego miasta (odl ok. 5-6km dziennie) czy to bedzie zbyt duzy wysilek dla tej nogi ?
Oj pojechało by się zobaczyć sprzęt i dziewczyny ale pozostają mi tylko zdjęcia i relacje wideo ;/ za 3 dni do roboty wyjazd. Poróbcie dużo zdjęć:D rozumiem że sprzęt który zaprezentujecie na zawodach wejdzie do sprzedaży do końca wakacji ? Zmieniony przez - Merlin89 w dniu 2010-06-25 15:20:43
[...] Ciągle coś mi wypada i nie moge chodzić na tą siłownie. Każdego wtorku, w kazdą sobote coś staje na przeszkodzie temu bym udał się na nią. To jakaś impreza, to jakis wyjazd... jak to w wakacje. A trudno mi jest nie iść z dziewczyną gdzieś, bo musze lecieć na siłownie, jeszcze jak jest strasznie gorąco. Zresztą siłownia, którą mam w [...]
Pierwsza nie, wcześniej robiłem już redukcję ale chwilową, teraz planuję redukować jakieś jeszcze półtora miesiąca, potem z powodu wyjazdu nie będę miał dostępu do zbilansowanej diety przez 2 miechy, także nie chcę jeszcze bardziej zarastać i mieć ewentualne korzyści z tego co będę tam jadł, chciałbym podredukować się do minimalnej wartości żeby [...]
Podaje link do forum gdzie masz napisane krok po kroku jak zamówic bilet i jak zaplanowac wyjazd http://forum.realmadrid.pl/viewtopic.php?t=9167 Zmieniony przez - Obi_ w dniu 2010-05-17 00:26:23