wyjazd

[...] 3x15 15/15/15 Wyjechaliśmy na weekend z małżonkiem, a mały został z rodzinką. Pierwszy raz od jego urodzenia nie będę go widzieć przez dwa dni 88-O Bardzo dziwnie się z tym czuję... Z jednej strony fajnie się trochę zrelaksować i wyspać w końcu (choć to wyjazd służbowy) a z drugiej cały czas myślę i trochę się stresuję. Zwariować można }:-(

[...] u znajomych na grilu. Ustaliłyśmy z Eve,że jeden dzień w tygodniu nie liczę. Jem zdrowo, staram się wybierać jak najlepsze jakościowo produkty ale bez ważenia. Ze względu na wyjazd ten dzień przypadł dziś :-) Na pewno rozkład wyszedł kompletnie inny. Jadłam sporo różnych mięs, więc na pewno więcej białka i tłuszczu, a mniej węglowodanów i to [...]

[...] jak sprawnie będzie wszystko szło dzisiaj - zawodników w mojej kategorii sporo, z tego co się dowiedziałem - 27 - będzie walka :-) Pogoda nam dopisuje, udało się trochę pozwiedzać, przejechać do Barcelony także wyjazd jak najbardziej udany :-) Pozostało oczekiwanie do wyjścia na scenę oraz mała wyżerka po w nagrodę :-) Trzymajcie kciuki!

3.07.2013 Dziś stracone 6h przez wyjazd na uczelnie. Dlatego też wkradł się ten posiłek z chlebem jasnym i serem :( Waga z rana: 85,3kg. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f3fc26e1cac74c23903623d13e011b39.png

16.07.2013 Waga z rana 84,2kg - czuje się mały. Niespodziewany wyjazd zaraz po południu - dlatego 3 posiłek jest jaki jest. Wróciłem do suplementacji Beta-Alaniną. Tym razem solo więc w wykonaniu: SFD Pure Beta-Alanine - 5g (przed treningiem) Trening: Uginanie przedramion ze sztangielkami z supinacją - 12x10,5kg | 10x10,5kg Uginanie przedramion w [...]

Kwasny kupujesz bilet i lecisz ;) jak juz bede ogarnial wyjazd to dam ci znac to moze sie zlapiemy i polecimy razem :) Maxwel to forma z tamtego roku !!!! :) Generalnie teraz trenuje juz typowo drop sety / super sety / serie laczone suma sumaru wszystko idzie na 110% mimo to ze brak weglowodanow to przy NITROBOLONIE pompa nadal jest mega nagram [...]

Pytanie z innej beczki, nie musisz na nie odpowiadac- Ile Twoja kobieta ma lat ze sobie tak o wyjezdza z Toba? A co z nauka? Z tego co wiem Ty dostales pozwolenie na wyjazd do Irlandii bo do rodzicow leciales. Zobaczylem poczatek tematu i usmiech na twarzy, znow zmieniasz. Ale wiadomo- Nie Twoja wina. Masuj.

Nie wiem, czy pamiętasz, ale pracowałem tam przed wyjazdem do IRL, poprostu zsumowałem czas od maja do końca wakacji, potem przerwa i wyjazd, a teraz połowy grudnia . Chodzę do szkoły, tzn. mam ferie (śląsk) to pracuję od rana. A normalnie po szkole idę na 6h a potem na pakernie i w domu o 22 jestem. Lekcje odrabiam na sklepie, a dziewczyna w [...]

nie mam kasy bo auto na raty, czasu bo wyjazd i słuchy mnie doszły, że tam tłumy są, więc ni poćwiczyć ani odetchnąć powietrza co nie zmienia faktu, że chętnie bym tam ćwiczył, jakby nie ilość chętnych

Weekend nic nie pisałem bo w zasadzie od piątku już wyjazd do warszawy na zawody NPC gdzie moja Sylwia debiutowała na deskach tej federacji, wygrała novice oraz begginers Figure, oraz zajęła 3 miejsce wśród weteranek także jesteśmy mega zadowoleni bo w zasadzie to nawet w tym roku nie chciała wychodzić ale Adam ją trochę pchnął no i teraz jest [...]

[...] i czułam bardzo plecy. Ogólnie trening mnie bolał. Prawie mi się wyć chciało, zero przełożenia na wcześniejsze obciążenia. Dzisiaj pocenie intensywniejsze i pomimo wypijania tak dużej ilości płynów chciało mi się pić. Nie zrobiłam areo po treningu - nie zdążyłam, bo miałam nagły wyjazd. Postaram się coś wykombinować po Zestawie Promocyjnym.

11. DZIEŃ IF + CKD Sobota - 7 czerwiec - DNT Post: ~16h Uczta: ~8h http://www.iv.pl/images/18943337020503074039.png Zrzut jedzenia: http://www.iv.pl/images/95850879832491039781.jpg http://www.iv.pl/images/43721012675430490398.jpg Sernik petarda! pierwszy raz w karierze wyszedł mi taki mega dobry, zawsze było za dużo jajec (o ~jedno) i rósł [...]

[...] tam reszte serii na klatkę ale przy plecach juz bardzo mocno to czułem. jeden plus jest taki , ze apetyt wraca.. w szybkim tempie . Dzis zjadlbym duzo wiecej, ale trafil mi sie wyjazd i korki takie ze 3h poszlo wp***u.. O i tak.. /SFD/Images/2015/8/28/e88bfe137a7d4194ae61122147e730d2.jpg Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2015-08-28 22:27:57

Czoko, mam nadzieję, że przez wyjazd się czysta masa mięśniowa pojawiła;-) Proszę Cię o zrobienie dla mnie zestawienia zdjęć z początku i aktualnych, bo pomiary już w tej sytuacji nic nie mówią;-) Zobaczymy, jak się sprawy mają. Jeśli nie chcesz tego na publiku, to po wrzuceniu zdjęć przez Ciebie skasuję.

[...] i owocami :-D Po przyjeździe - czek in sylwetki - nie wiem jak to możliwe ale wszędzie pospadało po około 1 cm i na wadze koło 2 kg. A sporo jadłam 88-O Niemniej jednak wyjazd super udany. Po powrocie udało mi się dwa razy mój trening domowy zrobić i tyle. Czekam na spotkanie i rozpiskę treningu siłowego - liczę, że uda się to w końcu przed [...]

[...] Planuję zacząć od poniedziałku, gdyż azaliż... jadę do domu na weekend, gdzie nie mam dostępu do siłowni i ... czeka mnie panienski (nie mój %-) ) . W srodę 3 września mam wyjazd służbowy do soboty wieczorem i tak sobie myślę, jak rozplanować treningi, żeby mimo tej przerwy było w miarę instensywnie. Czy wyrzucenie np dnia odpoczynku w drugim [...]

W najblizszym i dalszym czasie albo i nigdy juz nie bede mial wyjazdow wiec treningi beda systematyczne bez przerw (ewentualnie 2tyg wyjazd w wakacje za granice odpoczac). Mozecie mi pomoc :) *Jakie suplementy proponujecie? Myslalem, napewno o Cm^3 poniewaz naprawde dobrze na mnie dziala(lo) i Mass XXL Treca? Zmieniony przez - Gawus w dniu [...]

Jutro 8:00 wyjazd do Pragi. Nie moge się już doczekać....:) Pojedzie z nami także dwóch startujących zawodników-Tomasz Lech i Tomasz Bobrowski... Myślę,że zdjęcia i krótkie filmy pojawią się bardzo szybko....:) Ok 14-15 będziemy w Pradze na weryfikacjach-zdjęcia online i jakiś krótki film na pewno bedą...do obejrzenia w temacie... A od piatki od [...]

Niestety, cały weekend bez treningu ze względu na wyjazd. Dziś idę na siłownię. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/aac871eec6b54db2ac1f82667c6b5bbf.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/93aa8e5b50a24c7992bf7d7ee8559e09.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bc16b5d3c540483d869563baef448678.png

Super fajnie to opisałeś. Taki wyjazd zawsze na plus, szczególnie dla głowy, jak i dla związku, a to - jak już Robert napisał - tylko same pozytywy generuje na wszystkie aspekty życia.