wyjazd

[...] pisalbym jak czesc z Was. Ale....... ......duzo sie zmienilo po wyjezdzie,w moim zyciu a przedewszystkim w podejsciu do niego,postrzeganiu siebie i innych ludzi. Na pewno wyjazd zmienil mnie w osobe bardziej tolerancyjna - osobe ktora daje szanse innym,wierzy im,stara sie pomoc - a nie krytukuje na kazdym miejscu! [...]

[...] czasu, żeby ostatni trening wrzucić w tabeli, ale jakiegoś super progresu nie było. Na poziomie. Dzisiaj znowu BodyCombat. Chyba znalazłam nowe ulubione cardio :D A jutro wyjazd. Postaram się trzymać miskę, ale też nie dajmy się zwariować. Pewnie będę chciała spróbować lokalnych rarytasów. No i przy takim dziennym wysiłku jaki nas czeka - nie [...]

I co tam, wyjazd na wczasy pod gruszą, tfu-tfu, palmą się szykuje? \-)

Dobra, drugi fail, lekarz musi poczekać do przyszłego tygodnia, bo w tym do piątku każdą wolną chwilę będę spędzać na... szyciu sukni wczesnośredniowiecznej na weekendowy wyjazd. Spróbuję w piątek prywatnie zrobić sam kortyzol, ale to zależy od tego, ile będę miała zaległości w pracy do nadrobienia. Plan na dzisiaj. Daleki od ideału, bo na [...]

Piątkowe akcje z niestrawnością żołądka i weekendowy wyjazd w góry sprawiły, że kolejny trening odbył się dopiero dzisiaj... }:-( Miska w weekend nieliczona. Przyznaję się do plasterka babki piaskowej mojej mamy i 5 sztuk ptasiego mleczka }:-( Z dobrych rzeczy: dużo machania po śniegu :-D TRENING A. przysiad ze sztangą 40kg(10)/ 40kg(8) 30kg(15)/ [...]

[...] oraz lniany: ../Content/img/noimage.png 3- Twaróg, marchewka, cynamon, stewia i oprószone kakao. Do tego galaretka z bcaa: ../Content/img/noimage.png 4- Pakowanie się na wyjazd- ../Content/img/noimage.png PIĄTEK(dzień wyjazdu i dojazdu, a miała być sobota ale tak wyszło że od razy dojechaiśmy }:-() 1- Śniadanie- rostbef, sałatka z brokuła, [...]

[...] chwyt młotkowy - ciężary delikatnie w dół. Z ćwiczeń na biceps, po tych młotkach czuję najlepiej napompowanie. Jestem średnio zadowolony z treningu. Miałem wieczorny wyjazd w delegację, więc po pierwsze trochę czas gonił, po drugie te kłucie w dolnej, prawej części krzyża mnie denerwuje, po trzecie, zawsze delegacja wprowadza zamęt, [...]

Sobota. Dzisiaj urodziny babci mojej żony. 80lat. Zbieramy się wyjazd do Żywca, cały dzień poza domem. Prowiant zaraz będę szykował, w restauracji wiadomo, trza się powstrzymać i liczyć ;). W sumie chciałem napisać, ze mam takie zakwasy dzisiaj od pasa w dół, że poruszać się nie da. Zrobione barki też delikatnie czuć. Miłej soboty

[...] Zdjęcie: http://img685.imageshack.us/img685/8289/nr140103.jpg 02.03.2013 - DNT Menu: http://img580.imageshack.us/img580/9977/dieta20130302.png Opis: Dzień w biegu, wyjazd na 80 urodziny babci małżonki. Posiłek jeden wyszedł w restauracji + było kawałeczek torta i sernika. Nie wiem jak te ostatnie zmierzyć, więc wrzuciłem ser [...]

[...] dychy przegoniłem tylko 4,5. Błędem była trasa w pobliżu domu - zbyt łatwo się wycofać, a i motywację miałem lichą (strasznie się posrało z dietą wczoraj; miałem nagły wyjazd i zamiast obiadu musiałem zjeść na parkingu przed sklepem grahamkę z plastrem wędzonego schabu i białą rzodkwią na deser) Nie lubię takich akcji. Nie jaram już tydzień [...]

[...] plan i zgadza się z tym co piszesz. Czy będzie progres - zobaczymy. Co prawda kcal w górę, ale kreatyna odstawiona, booster też, spalacze także no i jeszcze mam za 2 tyg wyjazd do Chorwacji - niestety nie wiem czy tam siłownię znajdę. Jak nie, będzie aeroby, HIIT. 06.07.2013 - DT Menu: http://img7.imageshack.us/img7/6941/w1ed.png Trening: [...]

[...] Już wyczaiłem, że muszę zjeść minimum 1,5h przed, najlepiej 2h. Wtedy jest OK. Potem biuro, na koniec trasa do Łodzi i powrót do domu o 23,30. Nie przygotowałem się na wyjazd, tylko dwie bułki kupiłem na szybko i trochę szynki z piersi. W drodze powrotnej kusił jakiś śmieć, ale olałem. Jak wjechałem do domu, jeszcze szybko komp, liczenie i [...]

20.08.2013 - DT Menu: http://img842.imageshack.us/img842/3238/px4.png Trening: http://img832.imageshack.us/img832/9441/rv1e.png Opis: Menu: Miska źle zrobiona. Miałem wyjazd do Warszawy po pracy i nie przygotowałem się sumiennie. Wynik widać. Niedojedzony. Fotki z posiłków 2, 3, 4: http://img534.imageshack.us/img534/9118/gqb9.jpg Trening : [...]

[...] treningów z powodu kontuzji przedramienia – o czym niżej – oraz delegacji zagranicznej od czwartku do niedzieli. No i w poniedziałek (święto niepodległości) to jeszcze wyjazd nocny do Warszawy, powrót we wtorek wieczorem. Tydzień dosyć logistycznie skomplikowany. Jednak to przedramię było głównym problemem (i w sumie jest jeszcze trochę) [...]

1.02.2014 – DT – TEST USN - MASOWANIE Menu: http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/607/y21c.png Trening: http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/842/bbda.png Opis: Menu: Dzisiaj zgodnie z hasłem: Żryj co chcesz, wyglądaj jak wieprz %-) Cóż. Plan dnia był taki: 7.00 Wyjazd do szkoły z dziećmi 8:00 Biuro Katowice 9:30 Urząd Miasta - sprawy 10:00 [...]

[...] zrobie jutro rano jutrzejsza jutro po ustawce. Jezeli zasluguje to na burpees to przyjme to na klate:-D Paula badz moim sedzia:-D ide dalej lezec bo sie przejadlam. Caly wyjazd w 70procentach czysty wiec i tak jestem z siebie zadowolona bo zazwyczaj wyjazdy sa kompletnie rozjechane zywieniowo. No i ruchu tez bylo sporo. Tak czy siak z [...]

[...] mniam mniam Ale To co sie działo to dalej uwierzyć nie mogę jak ktoś chce sie chce bawić w superbohatera w pociągu to polecam Piwko troche gandy i Zasłonę pkp przewiesić koło szyi jako pelerynkę i zostać PKPmenem Biega sie po przedziałach z krzykiem a reszta to juz >>-> zryty mam baniak przez ten wyjazd haha ale tego mi było trzeba

no ja wczoraj mialem wyjazd wiec tez cisnalem dobrze ze to nie moje auto , jak zmienialem biegi to obroty spadaly na 4k

[...] jakieś 1300 kcal mniej. Wczoraj to była lekka przeginka, ale mniej więcej tak to wygląda. Czytam cały czas te artykuły z forum. Jest tego cholernie dużo i jak zwykle nie ma złotego środka. Kurcze, dziś musiałem odpuścić trening bo wyskoczył wyjazd. Nie lubię gdy plan tygodnia jest zawalany. Zmieniony przez - pawel1235 w dniu 2011-06-08 20:20:04

chudy chcesz spamowac to wyjazd