wyjazd

No a jakk hahah :-D a tak serio wyjazd w ramach akademickich mistrzostw Polski, uczelnia bogata także i hotel na poziomie :-D

czesto andrzej bywasz u aski na silowni czy to wlasnie wyjazd pod sesje do kifu????

no ciekawe jak to bedzie z kasa tez w tym roku drogi wyjazd na MS ale oby jak najwiecej osob bo mega zawodnicy wyjda

chyba latwiej bedzie przetrzymac wyjazd bo w innym przypadku ciezko byloby patrzec jak inni pochlaniaja takie ilosci jedzenia

[...] w tygodniu, w trakcie startów sesja, 6 egzaminów, nauka na orbitreku na czczo w trakcie sesji aeroobowych, to były czasy ROBOKOPA :) dzisiaj trening PUSH, w weekend wyjazd do Wrocławia na szkolenie- zdrowa redukcja. Co tu dużo mówić, drugi tydzień przygotowań mija. Kalorie 3000 + warzywa, sylwetka mega się oczyszcza, jakość dużo na plus, [...]

[...] balsamiczny, banan dom: penne z kwałkiem indyka, pesto, i suszonymi pomidorami smoothie albo coś ...nie mam jeszcze pomysłu aktywności: Klatka/plecy/ABS od jutra do soboty wyjazd służbowy przerwa w treningach do niedzieli ( pakuję trochę sportowych ciuchów, może uda się wygospodarować chwilę, żeby trochę podreptać w plenerze ) jedzenie [...]

jak bedzie silownia tam gdzie pojade to bede cwiczyl dalej !! Jutro sie wszystko okaze mam wyjazd o 14 wiec do tej godziny dam znac

/SFD/Images/2015/12/31/8acc52ac8a184105b28224e0d9155cc8.jpg Takie porównanie dotychczas więcej nie ćwiczyłem niż ćwiczyłem ... Panowie wypadł mi wyjazd do poniedziałku bez neta możliwie będę . Więc bez wypisek możliwie że dieta kuleć będzie trudno. Pozdrawiam

[...] lapek ... taki dzionek {{:-( nap......ja mnie plecy ,gdzies sie musialem szarpnac ,dopiero na koniec zlapalem za HELLBOYA 100 swingow i puscilo 8-) od tego trzeba bylo zaczac ! normalnie przeciez zaczynam od swinga ,a dzis wszystko na abarot wiec i nic nie szlo jutro firmowy wyjazd indoktrynizacyjny @-| jak ja kocham takie wyjazdy }:-((

[...] Twoja pozycja czasowa jest wyzsza niz kolarza na szosowce - kloci sie to z idea przystawki - ma byc aerodynamicznie. Wiadomo ze optymalnie przydalby sie fitting, ale to znow wyjazd, kasa itp. Na razie poprobuj sam. I tak: 1. Kokpit nizej, pewnie masz tam podkladek nawalone, bo widac ze jest wysoko. Jak nisko - to juz kwestia ergonomii, zrob tak [...]

Relacja z Sierakowa Wyjazd z domu zaplanowałem na piątek rano, miałem troszkę kłopotliwy hotel bo 50km przed Sierakowem w Nowym Tomyślu. Pojedyńcze pokoje - bliżej, nie do ogarnięcia w tym czasie co ja się obudziłem... Mniejsza o to, stres startowy pokazał się już w czwartek o północy, po 3h snu obudziłem się rześki i gotowy do drogi. Uznałem to [...]

Ja bym na twoim miejscu celowa w miejscowki gdzie mozesz dojechac rano bez noclegi. Wyjazd do Sierakowa z noclegiem to juz duzy koszt. Lokalne imprezy to radosc ze startu za duzo mniejsze wpisowe i bez duzych dodatkowych kosztow. Kilka bys znalazl: Radlow, Warszawa, Krasnik. W przyszlym roku moze byc tych imprez wiecej.

[...] BTW. To jest akurat dosc proste. Nastepnie postaram sie ulozyc jakas diete, ale nie widzi mi sie ważenie produktów przed ich zjedzeniem zwlaszcza, ze moj dzien wyglata tak: 10 rano wyjazd z domu 21 powrot do domu Do kuchni mam dostep tylko rano i wieczorem. Jak uloze to wkleje do tego tematu. Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2010-03-11 16:42:38

[...] górnego 8,6,6,6 Plecy - ściąganie drążka do karku 8,6,6,6 Jutro ostatni trening i najważniejszy w tym półroczu - siady. Będzie też niewielkie podsumowanie tego półrocza.Jutro nie będę miał zbyt wiele czasu bo trzeba się spakować,posprzątać chatę itd a z samego rana w sobotę wyjazd.Trzymajcie kciuki za mnie jutro bo zamierzam UWOLNIĆ BESTIĘ

[...] z wklejonego posta? 2. Wznosy bioder ze sztangą? 3. To aero po treningu to do października będzie bieg w terenie. Potem zamiast tego jakies orbi czy coś. 4. Póki co chyba tyle pytań. Trening zacznę od poniedziałku 8 wrześna lub dopiero od poniedziałku 15 września. A to dlatego, że szykuje mi się jeszcze jeden mały wakacyjny wyjazd.

@Czawaj, a jak smakowala /-) Siema Dziki, 31.07.2017 Poniedzialek Wczorajszy dzien minal beztreningowo za to w parku rozrywki z kobitkami. Przed wyjazdem naturalnie najpierw 40min bierzni ;-D Potem sniadanko i wyjazd. Juz od samego poczatku bylem jakis slaby i zmarnowany. Szukalem ciagle miejscowki sobie pacnac. Dziewczyny korzystaly z kazdej [...]

[...] sniadaniowego. /SFD/2017/10/1/d0bba49a5775466cad2b02390b7ffe39.jpg W sumie to kupilem 6 takich buleczek po 2 z kazdego ale zjadlem w pierwszym podejsciu tylko 5 %-) Potem wyjazd na zakupki, w sumie to mala bo rosnie jak na drożdżach potrzebowala pare ciuchow ale jak zwykle z zona musielismy wejsc do Foot locker'a i w sumie jak zawsze nie [...]

dzień redukcji 49 / 2012-11-19 cykl 2 - dzień 10 pierwotnie dziś miałem rozpocząć nowy cykl z siłką, ale ze względu na wyjazd odpuściłem siłkę i zrobiłem aeroby jak pisałem w założeniach postanowiłem zwiększyć intensywność dodając do aerobów bieganie (siłka pójdzie w środę) tak się składa że w mojej okolicy wybudowali piękny stadion [...]

[...] idzie jak jest jakaś okazja, a że tych okazji ostatnimi czasy praktycznie nie ma to tutaj jest spokój w tym tygodniu kończę obecny cykl, po nim będzie szła regeneracja w czasie której na pewno pójdą jakieś cheaty bardzo prawdopodobne że za chwilkę będę miał wyjazd na zimowe ciepłe wczasy (prawdopodobnie Cypr) więc tam też może być różnie z dietą

[...] sobie drzemkę, która trwała ponad 2 godziny, później na zakupy i po powrocie przed tv i znów mnie ścięło nadal mam niedograne do końca warunki z pracą, w związku z tym mój wyjazd na Cypr stoi pod znakiem zapytania, dodatkowo jeśli będziemy jechać to będzie to w terminie 16-23 luty, więc moja przerwa regeneracyjna wydłuży się do 3 tygodni, a to [...]