SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

wyjazd

  • [Dziennik treningowy] Lucy-Bella

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] i dawać znać co u mnie. Zobacze tylko jak będzie z dostępem do internetu w telefonie. Już mi przysyłają wiadomosci ze kończy mi sie umowa (numer firmowy )...a szykuje mi sie wyjazd na dwa tyg wiec zobacze czy bedzie wi fi . Musze znowu tam ogarnąc diete. Napewno bede chodzic na gotowe obiady . Nie bedzie mnie tydzien albo dwa ...zalezy duzo od [...]

    Odpowiedzi: 588 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-06-29 22:40:25 Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)
  • [Dziennik treningowy] Lucy-Bella

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Przy tego typu produktach jestem mocno sceptyczny i nic z tego poza 'próbą' nie zagościło u mnie na stałe. Na wyjazd bedzis ok ale na dłużej chyba wole dosładzac wszystko mimo co samym owocem lub dżemem bez dodatkowego cukru. Aż bałam sie polać budyń sosami bo słodkie jest wszystko okrutnie hehe. Może to że długo nic tak słodkiego nie jadłam [...]

    Odpowiedzi: 588 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-07-10 15:49:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [Dziennik treningowy] Lucy-Bella

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] jak kupka hihi. Kiepska jestem w ładny fotach . Zawsze podziwiam za go innych. Rano 40m marszu nawet sie zgapiłam z czasem . Ide teraz drugi raz. Po mału pakuje sie na wyjazd aaaa co to bedzie nie wie nikt. /SFD/2019/7/11/ab5cf8fe7fc34ec4b0c031f0dca36d85.jpg /SFD/2019/7/11/5d2795e40c5b4a578c8f8c7a009348d7.jpg [...]

    Odpowiedzi: 588 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-07-11 17:13:19 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] pushups..... 7/7/7/7 10/10/10/10......Pushups Outer....... 10/10/10/10 20/17/16/13........Explosive clap pushups max.... 10/9/8/8 Piatek treningu nie było po pracy wyjazd na studia od razu 30.11 poniedziałek trening obwodowy 11/11/11/11........pushups (warm up) ..................... 11/11/11/11 7/7/7/7......... walk-out pushups [...]

    Odpowiedzi: 260 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-30 21:49:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [ART] Jak motywować zawodnika

    Post
    Sztuki Walki

    [...] Ranga zawodow tez wyzsza wiadome.. a teraz o tym co mnie motywuje zeby trenowac tak ostro, zeby wyjsc i wygrac kazda walke na MS? Przedewszystkim motywuje mnie caly wyjazd do Korei, nie chce zeby to byla wycieczka, chce pokazac ze praca ktora wykonywalem nie bedzie bez owocna.. Kolejna moja motywacja, jest usmiech mojego trenera kiedy [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 9483 Data: 2008-09-21 20:07:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [DT] Franii

    Post
    Ladies SFD

    [...] im bardziej sie spinam tym jest gorzej.. Jak licze kcal, makro, narzucam sobie rygor to konczy sie to tym ze po jakims czasie jak cos pojdzie nie po mojej mysli, mam jakis wyjazd czy imprezę to konczy sie objadaniem, "bo i tak zawalilam", potem glodowkami, znowu rygorem, stresem, wyrzutami sumienia.. I w efekcie wygladam co raz gorzej ;-) A jak [...]

    Odpowiedzi: 764 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-06-20 10:10:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pasibrzuchy poszukiwane

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] sciemnial - napisz ejak jest odkad znalazlem prace - pazdziernik tamten rok,silke zeszla na drugi plan nie mam sil poprostu mialem probe - test supli od guru,ale trafil sie wyjazd + brak czasu - wiec poyebalem to a suple odlozylem (jem je teraz 1-2x w tygodniu) na silke smigam tak zeby tylko isc i sie poruszac - i tak naprawde po to aby cala [...]

    Odpowiedzi: 383 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-19 19:34:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ktoś z Podkarpacia chętny na wyjazd ??

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 12428 Data: 2011-03-30 20:15:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [masa] do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] koniec roku za wytrwałość, no i stracić całkiem kondycję, bo jednak mogę teraz zrobić 2,25km w 55minut, czyli całkiem przyzwoicie jak na asportowca. Ten tydzień to jest taki wyjazd ze szkoły w góry. Tzn, wydaje mi się, że na upartego, to będę mógł tam i zrobić jakieś podstawowe ćwiczenia z wykorzystaniem własnego ciała, jeśli tylko będę miał siłę [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1774 Data: 2013-04-20 19:39:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [masa] do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Możesz i zrobić z tego interwały(np, jeden basen szybko/jeden wolno). Droga wolna.Jęzeli będziesz się dobrze odżywiał-NIE MA MOWY o atrofii. Ten tydzień to jest taki wyjazd ze szkoły w góry. Tzn, wydaje mi się, że na upartego, to będę mógł tam i zrobić jakieś podstawowe ćwiczenia z wykorzystaniem własnego ciała, jeśli tylko będę miał siłę [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1774 Data: 2013-04-20 19:48:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] idzie, heh... musze sie wziac pozadnie za to bo nie bedzie cudu na koncu choc wszyscy mi mowia ze idzie do przodu i widza efekty a u ciebie jak tam z KO? u mnie weekend fajny, spedzilem mily wyjazd z dziewczyna w Poznaniu choc dzis juz sie troche popsulo w tej kwestii przynajmniej tak czuje... Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-02-05 00:51:57

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-02-05 00:50:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [M]pavilna/dziennik

    Post
    Ladies SFD

    Zważywszy, że najpewniej w tym tygodniu uda się tylko z dwoma treningami z uwagi na wyjazd, zrobiłam sobie B. 1.06.2015 (poniedziałek) Trening B 1a mostek jednonóż na podwyższeniu 3*20(na nogę)*cc + pulsowanie x20 po każdej serii (obie nogi na krześle/cc) 1b przyciaganie gumy do mostka 3*12*srebrna 2a popki 3*20*cc (z hantluniami 1kg w każdej [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 6320 Data: 2015-06-02 08:19:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik Konkursowy - Marian i Nikt - na WAGĘ złota

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Haha dzięki :) na wyjazd ciężko zapracowalem, marzenie odwieczne, w niewielkim czasie mimo dużych wydatków uciulalem 1k i mogę jechać :)

    Odpowiedzi: 166 Ilość wyświetleń: 15911 Data: 2015-11-05 20:37:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik Konkursowy - Marian i Nikt - na WAGĘ złota

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Tylko że dzisiaj się rozpoczął mój wyjazd do Barcelony i z trzymaniem diety, jak i treningami będzie kiepsko :/

    Odpowiedzi: 166 Ilość wyświetleń: 15911 Data: 2015-11-24 22:40:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] to rozwaliło nastrój i zaległam przed telewizorem. Dramat. Wklejam sobie ku przestrodze makro tego czym sobie humor poprawiałam... Idę w masę, jak nic. Chyba zacznę liczyć te kalorie na serio a nie na oko - mam jeszcze szanse na mały wyjazd w sierpniu - a jak tu jechać na plażę "na masie":)???? /SFD/2017/7/28/d5dde0a174964a839a0b69be34368f77.jpg

    Odpowiedzi: 2069 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-07-28 08:42:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Po środowym treningu czułam zakwasy w nogach i brzuchu właściwie do dzisiaj... Z tej tez przyczyny były 2 Dni Lenia pod rząd, no i jeszcze robota dała się we znaki. Co to za wyjazd na urlop - jak potem trzeba wszystko odrabiać?? Dzisiaj DT, góra - cieszyłam się, ze idę - a trening wyszedł taki sobie.Bez wzlotów, bez upadków - ale poprawnie. Od [...]

    Odpowiedzi: 2069 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-08-26 17:34:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • AGATA SZUŁCZYŃSKA debiuty 2017

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] pochodzi jego mama. Wtorek i środa spędzona bardzo aktywnie - spacery, rwanie wiśni i porzeczek (poważone i zamrożone %-) ), ścinanie pokrzyw, zbieranie malin w lesie, pływanie w jeziorze :-) Szkoda tylko, że tak krótko... Ale są rzeczy ważne i ważniejsze. Trzeba zrobić trening i przygotować pojemniki na wyjazd do Warszawy na seminarium ;-)

    Odpowiedzi: 711 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-23 14:58:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • AGATA SZUŁCZYŃSKA debiuty 2017

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] cc 10serii cc 10serii cc 10serii cc cc Komentarz: 3 dni takiego treningu to przesada, ale musiałam przesunąć treningi, żeby wyrobić plan tygodniowy - w czwartek po pracy wyjazd do Gdańska na Fit Festival na stoisko SFD. Ale i tak jeden trening będę musiała zrobić w Gdańsku. Dobrze, że się wyspałam (9h snu %-) ) to nie było najgorzej na [...]

    Odpowiedzi: 711 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-22 12:54:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • AGATA SZUŁCZYŃSKA debiuty 2017

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Świetne foty :-)) Widać, że wyjazd udany :] Ale Dymitr to mógłby się wziąć trochę za formę, bo laski go przegoniłyście %-) };-) };-)

    Odpowiedzi: 711 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-24 21:23:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ale czy ja jestem gotowa na porazke jeszcze mam pare dni na zastanowienie, plus wypadnie mi wyjazd do polski w maju na pare dni, z dieta bedzie ok ale bez cwiczen, wiec nie wiem czy tak moge? ------------------------------------------------------------------ DZIEN 50-50 cynk,tran,enzymy, Vitamina D,E,Magnez,Selenium, calcium Warzywa w kazdym [...]

    Odpowiedzi: 1928 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-05 23:35:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)