Ogry Ogrzyce i Ogratka a jak! %-) - vol. sześć %-)

ogolnie to weekend u mne tez ****owy echhhhhh

tak zadowolony, ladnie pompuje ale przy troche wiekszej dawce tj ~17g

sila idzie i to nie zle

mojpierwszy kontakt ze stackiem i jestem zadowolony... ale jeszcze 3 tyg do konca no troszke wiecej...

zaluje ze z dieta tak slabo mi idzie, heh... musze sie wziac pozadnie za to bo nie bedzie cudu na koncu choc wszyscy mi mowia ze idzie do przodu i widza efekty

a u ciebie jak tam z KO?

u mnie weekend fajny, spedzilem mily wyjazd z dziewczyna w Poznaniu

choc dzis juz sie troche popsulo w tej kwestii przynajmniej tak czuje...

Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-02-05 00:51:57

Sp80 truskawka na wodzie.. tak zwany bełt i kima oko

dobrej nocy

dobranoc ja tez ide a tu ode mnie:

http://pl.

u mnie KO fajnie, czuc pompe, powoli dorzucam kaizenowskiego x-trema. mam kalorie na plus, wiec waga powoli izie do przodu, sila wraca (jestem po 3-miesiecznej przerwie). sila wraca osc szybko, a bylo juz cienko, na drązku na ostatnim treningu dorzucilem juz 20 kilo do pasa, a po przerwie podciagalem sie bez obciazenia. klatka w ciagu 4 tygoni reglularnych treningow ze 100 kilo na 5 ruchow do 110 na 5, jk sie uda 120 wziac na 5 za trzy - cztery tygodnie to będę już w domu, w tzw formie wyjsciowej. waze 83 kilo czyli jeszcze ze dwa kilo odrobie i przestaje massowac.

kobinuje na razie z udzialem tluszczy i wegli. nie lubie wysokich wegli, a przez niecale dwa tygdonie probowalem sie zmusic do konskich ich dawek, ael jakos taki nabrzmialy lekko sie robilem. teraz dorzucam tluszczu, obcinajac wegle i juz sie lepiej z tym czuję. bialko mam na dosc wysokim poziomie.

Dobranoc Ogry

Pzdr.

Jabi a co Ty zawsze tak późno spać chodzisz? Ja tam dzisiaj spałem trochę ponad 9 godzin

Wrzucę filmiki do topicu testowego i idę do psychologii
3majcie się

sisema kto mi rozpisze cyklona na takie przyrosty tylko nie wysylajcie mnie do dopingu bo ja wiem ze przydobrej diecie treningu i suplementacji mozna zdzialac wiele





i wstawac ile bedziecie spac

ja nie śpię

a takie rzeczy
to tylko w erze

heh dzisiaj ide do ery