wyjazd

[...] 3x 20-15 - jednoracz podchwyt 2x15,13 Dzisiaj dnt i jutro w planie nogi. Jeszcze się okaże gdzie i w jakiej formie. Tymczasem weszły jajka na szynce i boczku, popijam kawkę. Normalnie bym był w drodze z Rodzinka do Gdańska ale przez te cholerstwo odwołaliśmy wyjazd. Strasznie mi tego wyjazdu szkoda ale co zrobić, Trójmiasto i tak odwiedzimy

Siemka po urlopie, tzn. Jeszcze mam wolne do wtorku ale wyjazd nad Bałtyk dobiegł końca. Jedne z lepszych wakacji ba jakich byłem. 10 dni super pogody, cały pobyt słońce, lekki wiaterek od Morza czasem więc ideolo. Z aktywności wpadło kilka razy rozciąganie na dworze w drodze po bułki(raz się nawet podciagalem w 2 seriach, hehe). Jakże [...]

witam po troszke dluzszej przerwie od ostatniego wpisu ale ciagle jestem w cylku startowym!!!!! teraz szykuje mi sie wyjazd do Madrytu 11-14.12.2009 (Mistrzostwa Świata w Kulturystyce Klasycznej)!!! po powrocie zdam mala relacje i postaram sie zalaczyc troche fotek!!!! pozdro dla wszystkich odwiedzajacych nasze forum!!!!!

Tadzik a może tutaj pojedziemy i wystartujemy http://e-legnickie.pl/sport-z-regionu/sport-jawor/8178-silacze-biora-kierunek-na-jawor a tak z innej beczki nie organizujecie jakiegos busa na wyjazd na MP Nauczycieli? Może byśmy się z Wami zabrali :)

[...] potem NIC, NIC i długo NIC... Czy to możliwe, aby w tak krótkim czasie rozwalić sobie metabolizm będąc na minusie w granicach 300-500kcal (w zależności od wzoru, wg którego liczyć zapotrzebowanie)??? W ciągu całego okresu tej mojej nieszczęsnej redukcji trzymałam ładnie dietę z następującymi przerwami: weekendowy wyjazd, jedna impreza, święta...

Wyjazd do babci niestety nie wypalił, trochę problemów ma ze zdrowiem bo jest po operacji więc wolałem żeby sobie spokojnie odpoczywała bo znając życie gdybym miał przyjechać to czy by miała 42 stopnie gorączki czy ledwo by stała na nogach to i tak by zrobiła z 5 rodzai mięsa na obiad, 10 rodzai sałatek i upiekła z 15 ciast %-)

[...] Miska: Fajnie wrócić do swojego jedzonka :D Posiłek nr 1 to koktajl przedtreningowy i jaglanka po treningu. Brzuch: Przez cały wyjazd miał się dobrze i ten stan się utrzymuje. Zrobiłam dzisiaj pomiary za sobotę. Dziwne rzeczy się dzieją, bo oponka spada a talia rośnie. Ale całkiem nieźle to wygląda [...]

13.04 DT Dzień 71 /SFD/Images/2016/4/13/c631dc00dc254e2fb5e115f6be323157.jpg Miska: Wporządku, zgodnie z planem. Jutro mam wyjazd służbowy i muszę zrobić sobie jedzenie na wynos, które nie będzie warzyło za dużo :D Brzuch: Kryzys mam chyba za sobą, bo ciągle jest w porządku. /SFD/Images/2016/4/13/2792e8dbc3d54ac9bfd974ebb90fe086.jpg [...]

[...] 2 oddechy ... 10 L snatch 8 oddechow 10 P snatch rozciaganie plus 30 min rower pomiary: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/84efaa943b7d41a58523e9950f6bc65f.jpg ciesza ;-D pierwszy wyjazd bez cofniecia sie do punktu wyjscia 8-) moj bieceps chyba robi mase %-) jutro planuje zrobic trening na pupe, ten z dziennikow konkursowych. mam nadzieje ze nikt nie [...]

Problemy z kompem, praca, wyjazd do Polski.. sie nalozylo. Ale treningi bez przerwy i jakos to leci. A ze wpisow nie widac - nie zawsze jest wena Palec u nogi juz ok? MOC z Toba

Siema! Wyjazd do Dublina jak najbardziej udany,miałem okazję spotkać się z zawodnikiem wagi ciężkiej Niall'em Kinsell'a,który należy do czołówki zawodników w Irlandii. Niall robi ogromne wrażenie,i choć teraz jest na tzw.off season'ie i waży ok.115kg. to jakość masy mięśniowej jaką prezentuje robi ogromne wrażenie. Na zdjęciu razem z Niall'em [...]

[...] jakie udało mi się napisać,obszernie i konkretnie wszystko opisane, tak jak to faktycznie u mnie wygląda w 100% Pozdrawiam serdecznie. Ps.Teraz przez weekend czeka mnie wyjazd, najpierw służbowy a później taki pół na pół;-) Wybieram się do Irlandii Północnej nakręcić kilka ciekawych materiałów z tamtejszą czołówką, będzie też okazja na [...]

[...] a w dodatku spoor superserii to juz w ogóle masakiera ale zobaczymy czy warto sie jest tak poświęcac waga jest cos 85kg, pas coś tam se chyba leci zobaczymy jka to bedzie, na pewno redukuje do 30maja bo wtedy wyjazd na 3dni a po powrocie se zobaczy jak sie zdecyduje na dalsza redukcje to wtedy do 20 czerwca pociagne, ale to sie zobaczy

[...] będzie - nie podróżowałam z laptopem lecąc po każdym posiłku coś wpisać. W każdym razie nie czuję się ociężała czy przeżarta po świętach. Muszę jeszcze opracować patent na wyjazd (od piątku) oliczania bilnasu - nie będę dysponować internetem. Myslę, że po prostu zrobię sobie rozpiski na cały tydzień i będę starała się ich trzymać. Wymiary [...]

I po kolokwium. :-D Nie zapeszam, ale jestem zadowolona. W niedziele szykuje się mały wyjazd na cały dzień, ale zabieram wałówke (albo karkówke, albo uda z kury w pudełkach, jeszcze zobaczę). Jutro bieganko! 22.03 Dieta: 1. Makrela wędzona, kapusta kiszona, olej kokosowy 2. Omlet ten co zwykle, lody z mieszanki mrożonej owocowy i śmietany [...]

Wyjazd z hotelu po 6, powrót po 20, cały dzień na nogach. W tym czasie zaliczyliśmy konferencję, zwiedzanie Poznania, zakupy, spotkanie z faftaqiem. Wieczorem kolacja z Bullem i Wuchtą, po 22 trening. Mam mało fotek bo padł mi telefon. BTW Moja dziewczyna za swoje badania i poster dostała wyróżnienie(na 120 osób). Znów zgrzeszyłem, ale mięso w [...]

Witam po dłuższej przerwie niestety miałem wyjazd i brak dostępu do netu. Zacznę od przemiłej niespodzianki , wygrałem w konkursie super odżywki jestem bardzo bardzo mile zaskoczony. Jeszcze raz dziękuję organizatorom... Z całą pewnością zestawik jest wypas i włączę do stałej suplementacji... Rion i Road King - dzięki chłopaki.. Martain - masz [...]

[...] filmików. bodylastics są o tyle fajne, że bez problemu można dokupić wszystko pojedyńczo :-) ja mam aż tyle części tylko dlatego, że była fajna promocja jak je kupowałam; niestety narazie nie jestem wstanie używać wszystkiego ;-) gumy to fajne urozmaicenie, łatwo je też zabrać na wakacje czy na inny wyjazd także przyjemnych treningów życzę };-)

dzisiaj już dieta na sto procent, przez ten tydzień dzień w dzień miałęm, a to grila, a to to rodzina przyjezdzała, a to wyjazd i z dieta było ciężko, jednak starałem się trzymać kcal i btw, teraz będę leciał 8 tygodniem, więc juz zblizam się do połowy redukcji, a efekty takie sobie. Zastanawiam się jeszcze nad treningiem klatki i pleców, [...]

Wyjazd udany? :)